lipa

Dzień 53 (tydzień 8) 27.02.2013 DT napoje: woda +5l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona, lipa, mięta, z liści malin warzywa: kalafior, brokuł, szparagowa, papryka, pomidor, czosnek, rzodkiewka suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha, BCAA, wiesiołek 160/40/135 [...]

Nie no pytałem o tą rampę bo nie robiłem nigdy, to ok tak to ogarnę. Maratony to lipa bo to nuda straszna hehe a ja nie mogę takich statecznych czynności wykonywać :P Dobra Roki, chyba wszystko wiem co chciałem wiedzieć, wbijam Ci SOGacza i zaczynam ten plan od poniedziałku - więc będę dawał jakieś info co i jak idzie :) Dzięki wielkie za pomoc ! [...]

lipa EPO się boicie%-),a to taki sympatyczny hormon;-)

zmniejsz o polowe i zobacz reakcje :-) jak dalej lipa - odstaw ;-D

i tak biore bo diete to juz 1 rok czasu i lipa

Jak z kazda to troche lipa.....Hubert sory ale wszystkie juz zjadlem.

sory :D No mowie ci ze wrzucalem juz kiedys ja do innego posta i lipa uwierz ze bardziej nieczytelna :D Postaram sie jakos "logicznie " ją tu zalaczyc :D

Wszystkiego nie można mieć, bo z hajsem lipa. Myślę nad carbo w czasie meczu, albo będę kupował Powerada.

właśnie z podciąganiem to u mnie lipa-3 razy max nachwytem...

o 22-23 chodze spac wiec troche lipa z tym posilkiem 21-22 dzieki za pomoc :D a czy az tak bardzo szkodliwy ten sos ? bo lubie go bardzo :D a i jem kasze w dni treningowe gdy potrzebuje sily na trening :D A CO DO TRENINGU to ktos mi cos podpowie ? :D :D

Dzień 54 (tydzień 8) 28.02.2013 DNT napoje: woda +4l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona, lipa, mięta, z liści malin warzywa: kalafior, brokuł, szparagowa, papryka, pomidor, czosnek, ogórek, kapucha biała i pekińska, rzodkiewka suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha, BCAA, wiesiołek 160/40/110 [...]

Bieganie na pusty zoladek bez aminokwasow to lipa pomysl :) spalisz miesnie najlepiej biegac po treningu silowym

raz crea shot z activlaba ale to lipa totalna nic na mnie ni działało :)

nei no zartuje nie wyrywam gimbazy ale licealistki tak, i ogolnie mowiac laski tylko do 20, starsze to juz lipa moim zdaniem. Generalnie najlepiej szukac mlodszych lub starszych od siebie ale nigdy w swoim wieku. 86 jestem ale nei akceptuje tego. Wszystkim mowie ze mam 19 %-)

[...] tylko teraz zrobili ten limit czasowy i lapa straszna. to siłownia na basenie. Było spore zainteresowanie, pewnie nadal będzie. Przypomniał mi się inny minus siłowni na którą wcześniej chodziłem... tam hantle kończą się na 20 kg.... lipa... czasami potrzebuję większych, np. do wiosłowania. popytam znajomych - może uda się znaleźć coś ciekawego.

To jest ta konstruktywna krytyka ? " Ogólnie widzę cały ten temat to jakaś lipa... ani to relacja, ani jakiś dziennik ... ani opis suplementacji i efektów... nie wiem po co było zakładać martwy temat" o czym ty piszesz ? Na jakiej podstawie mi coś zarzucasz , bo ja się odniosłem do konkretnych słów które napisałeś , a ty ? Na forum jesteś 6 dni 3 [...]

czyli ta moja to lipa jest

no niestety lipa dziś już doktor do Wrocławia pojechał najwcześniej w poniedziałek,geranium to dla dzieci%-),kofa mnie wogule nie ruszy bo przystosowałem się od częstego jej nadużywania;-)

Podsumowanie miesiaca: Z ilością treningow byla lipa szczególnie ostatni tydzień ale coś ruszyło bez powiekszenia brzucha Biceps: 39,5cm (+0,5cm) Udo: 66,5Cm (0,5cm) Brzuch: 86cm (bez zmiam) Waga: 87kg (+1kg)

No wlasnie lipa troche z tym gotowaniem bo w busie ciezko, ewentualnie ryz ugotowac tylko, albo cos bo to naprawde ciezka sprawa.