lipa

[...] tylko co to jest za masa??? Ano śmieszna nawodnione komórki a nie czysta masa mięsniowa . A na diecie dlatego nic nie ruszyło bo była zła albo źle ułożona lub trening był lipa , kratyna tez zwieksza wytrzymałośc treningową jak wcześniej miał plan zbyt intensywny z kreatyną dał radę. A tak na marginesie 3 cm to u mnie gośc na siłce zrobił w [...]

posluchaj jesli chodzi o oslonki to sylimarol na cyklu i hepatil po roznie jak kto uwaza a z ta omka to na drugi cykl lipa jesli sie napompujesz to wszystko i tak spadnie to jest koks dla zaawansowanych. Proponowal bym ci poczytac na temat odzywiania uluz sobie git diete popatrz na swoj trening sam koks cie nie roz***ie pamietaj, ja bym ci [...]

dla mnie lipa

"dla mnie lipa" tak to sobie moze kazdy napisac,jesli juz piszesz to uzasadnij.

[...] jestem i pewnie szukalbym jakiegoś rozwiązania jak to Ty teraz szukasz. Tutaj wydaje mi się że wolne tempo też by było fajna opcją bo wykonywanie rpe6-7 to wg mnie i tak lipa. A tutaj wprowadź sobie 4s ruchu negatywnego, zatrzymanie w napięciu 2s ruch pozytywny też 3-4s. I zakresy powtórzeń też około 12-15 to myślę że tutaj obciążenie [...]

nie no teraz sie wkurzam bo juz myslalem ze Boruta wrucil a tu lipa

izotek to nie antybiotyk bierze sie go róznie, ale w okolicach 8 mscy kosztuje od 90 do 130 zl Johny musisz sam zadecydować na początku kuracji mozesz spodziewac sie pogorszenia, tkz wysypu jak robisz na mrozie itp to bedzie lipa, bo jednak skóra dosyć skrajnie moze reagowac na lek nie stosuje sie przy izoteku masci typu differin

[...] tzn zbyt mało ćwiczeń i myślałem że będzie ok jak dorzucę rozpietki i wznosy a tu chyba nie zawsze więcej znaczy lepiej :P Juz kilka planów wykupiłem od różnych osób i zawsze co bym nie zapytał o ocenę to każdy lipa.. Jakbym odrzucił te rozpietki i wznosy i zamienił dni jak napisałeś będzie ok ? Może dodałbyś coś od siebie lub zmienił ? :)

[...] ;) a trening chyba będą robił ten co teraz podałem bo już sam nie wiem co ćwiczyć. Poprzedni plan co miałem w miarę mi "wchodził" ale każdy kto go zobaczył mówił że straszna lipa. To jest właśnie on /SFD/2021/1/19/c83f3763518d4e86be8e34c3cef39dfd.jpg /SFD/2021/1/19/f7b8db86e97c469a947befb098de8821.jpg [...]

[...] DUMNY...!!i w dodatku bez wspomagaczy hehe co ty chlopie gadasz widac ze bez spomagaczy bo jak bys bral jakies spomagacze to by byly o wiele wieksze i ladniejsze teraz jest lipa jak niewiem takie plecy ma czesc mlodzierz w moim wieku ja mam 14 lat wiec jestem od ciebie mlodszy kazdy przecietny 16 ma takie plecy pewnie masz z 180 i wazysz z 60 kg [...]

Efekty ci nie przyjdą jeśli robisz coś źle , może ci się wydawać że jesz odpowiednio że masz dobry plan a jednak będzie to lipa Masz dział Trening tam poproś kogoś o pomoc, masz dział Trening tam poproś kogoś o pomoc Tu jest dział doping a ty nie jesteś na niego gotowy Jeśli chcesz otrzymywać tu dalej wypowiedzi to uzupełnij ankietę działu 1. [...]

no więc myslalem nad zakupem odzywki firmy OLIMP Top Mass lub gainera firmy TREC Mass xxl 3000g w polaczeniu z Kre-Alkalyn 60kaps ? z góry dzieki ;) totalna lipa. za malo kreatyny a gainer to takie jedzenie w proszku slabszej jakosci.

a nie masz jeszcze propa żeby dziś przybić,bo te estro 3x norma to lipa,najpierw bys zbił,pewnie IA nie zaczęło jeszcze działać,bo piszesz że badania sprzed tygodnia,a od tygodnia leci dopiero IA. To na dzień dzisiejszy pewnie jest już niżej. ja bym jeszcze dziś przybił prop i bił jeszcze sobotę i poniedziałek(bez mastera),by ustabilizowac estro, [...]

[...] jak mam to rozumieć ?? Po prostu Michail przeczytał post od początku i wywnioskował to co ja Ci pisałem pare stron wcześniej (ale mnie nie chcesz słuchać), że ten prop to lipa i tyle, stąd Twoje wahania nastrojów i dziwne wkręty, bo może tam ciut testa jest w środku, ale naprawdę ciut, bo nie ma najmniejszej opcji że bijąc dobry towar 100mg [...]

Idąc takim rozumowaniem ze test to lipa tym bardziej się zastanawiam czy dawać normalny odblok

Ja musialem zrobc takie zeby to wykonac wogóle ;D. ale co w przypadku gdy przy mojej aktualnej wadze nie jestem wstanie sie podciągnąć ? 10kg sie udawało a teraz lipa.

Ja nic narazie nie brałem i jakos dalej ćwicze. Po prostu lubie sobie pójśc na silownie i troche odreagowac. Co do wymiarów to wiadomo ze bez diety i supli to lipa ale coz:-/zawsze cos

Dieta to 60 % sukcecu... Kup sobie jakas lcarnityne zamiast fat kilerow... to lipa jest... http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_%2D_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html tu masz opinie o roznych suplach. Nie warto wydawać kase na cos co nie dziala. Jezeli juz kupowac to dore rzeczy i dobrych firm... nie olimp trec czy vitalszajs... Pozdro

Mega Mass?? Lipa straszna to jest... Zainwestuj lepiej kilka zł wiecej w PVL Mutant Mas, a najlepiej w diete :)

Trochę lipa tak ćwiczyć jedno 2 razy, a inne raz. Lepiej zdecydować się na coś konkretnego i jechać 3,4 razy w tygodniu, inaczej nic się człowiek nie nauczy. Jak jest dobra sekcja dla początkujących gdzie wałkują podstawy to nic tylko ćwiczyć