lipa

30.01.2015 DT Trening całkiem git, końcowe serie w przysiadzie dość ciężko, ale jest nadzieja, że pęknie stówka. Lipa była potem, bo po zjedzeniu owoców i lodów mnie przeczyściło, potem zjadłem kolejny posiłek i to samo, więc wyglądało tak, że suma sumarum nic nie zjadłem ;/ Potem zjadłem na siłę grzanki i orzechy, żeby nie iść na imprezę na pusty [...]

[...] kupil 1. Yellow Bullet 2 kapsy 1- Pobudzenie 1/10 spoko nie za mocne ale czuc 2- Skupienie 0/10 wkurzajace pulsowanie skroni, cisnienie wywala niezle 3- Ogólne odczucia 1/10 lipa straszna 1. Syndrex 1 kapsy 1- Pobudzenie 4/10 slabe 2- Skupienie 4/10 rewelacji nie bylo 3- Ogólne odczucia 4/10 taki sobie moze ieksza dawka robila by robote

Przejrzales mnie %-) No u mnie rzeczywiscie lipa po YB

warezz w przypadku blue magic 90% roboty robi joha. biorac na pelny kaldun joha nie dziala wiec i supel lipa. to trzeba brac koniecznie na czczo wtedy pokazuje moc. mam cala puche to wiem co pisze

[...] Bullet 1 kaps Pobudzenie 7/10 Skupienie 7/10 Odczucia 7/10 Potliwosc 7/10 ogulnie bardzo fajnie sie czulem zadnych schizow innych nie pozadanych odczuc Ogulnie ok Vpx Redline vpx-redline-ultra-hardcore 1 kaps Pobudzenie 2/10 Skupienie 2/10 odczucia 2/10 potliwosc 1/10 pod koniec treningu zimne poty i kibelek tzeba bylo zaliczyc Ogulnie lipa

Dzięki panowie za rady. No przysiad poszedł jakoś do przodu, nareszcie trzy cyfry na blacie, oby dalej szlo tak dalej. Co do podciągania wiem, że jest lipa, ale spróbuję teraz bez obciążenia robić jak najbardziej pełne ruchy. Tak już mam, że jak już nie mogę albo jest ciężko to staram się nogami sobie pomóc. Może zmienię na neutralny nachwyt, bo w [...]

uuu to lipa zapiski archiwalneto podstawa porownan ... zrob wiec obecny pomiar jak najszybciej

to lipa \-) pożyjemy zobaczymy

Oj tam taki czit to nie czit. Zawsze micha czysta to taki mini junk nie zaszkodzi na pewno. Ale jak w smaku lipa to przynajmniej nie będzie kusił.

Taki mam plan, teraz postaram się uderzyć w poniedziałek, wtorek i czwartek na silke, może być lipa z 4 dniem, ale to może mi się uda jakoś ogarnąć. Od rodziny wracam we wtorek, wiec wtedy wieczorem pójdę. Te pierwsze 2 tygodnie mogą być różne pod względem dni na siłowni, ale postaram się tak ogarnąć, żeby wyszły w każdym te 4 dni treningowe

Nie zapij tam za bardzo %-) lipa może być z pogodą, więc nie wiem jak to pójdzie, ale tak czy siak będę na siebie uważał %-)

No co do pozowania to jest u mnie lipa, nie ma co :D Ale postaram się kolejnym razem zrobić lepsze fotki. Co do siły to coś tam ciągle dokładam, chociaż w niektórzych ćwiczeniach ciężary są już wysokie jak na mnie. Co do fizjo, przyznam, że nie byłem, ale chyba wybiorę się niedługo, bo już dość często o tym słyszę, a dla świętego spokoju chcę [...]

27-28.05.2015 DNT W tym tygodniu lipa z treningami wypadła, w środę nieoczekiwana wizyta rodziny, więc musiałem odpuścić trening. W poniedziałek był, kolejny w piątek i w sobotę. W piątek zrobię coś ala FBW (barki, klata, tric), a w sobotę nogi. W kolejnych dniach powinno wrócić do normy. Kalorie trzymane dość nisko (porównując ostatnie dni%-)) i [...]

27-28.05.2015 DNT W tym tygodniu lipa z treningami wypadła, w środę nieoczekiwana wizyta rodziny, więc musiałem odpuścić trening. W poniedziałek był, kolejny w piątek i w sobotę. W piątek zrobię coś ala FBW (barki, klata, tric), a w sobotę nogi. W kolejnych dniach powinno wrócić do normy. Kalorie trzymane dość nisko (porównując ostatnie dni%-)) i [...]

No i była lipa jak mówiłem

[...] domowa silka niestety jeszcze sie kurzy, ale za to wczoraj plenerek zaliczylam: najpierw ok 1h roweru w terenie, potem niesmiale proby na silce plenerowej... niestety lipa bo nie mozna odczytac ciezaru, ale powiedzmy sobie, ze po jedym krazku na strone bylo ok za to na dwa za ,,cienka w uszach,, bylam... generalnie rece, ramiona slabiutko, [...]

Dieta trzymana, treningi też. Mam w planach pociągnąć jak najdłużej na czystej misce i treningach, gdyż w lipcu będzie z tym lipa i na pewno moja "redukcja" przecągnie się o dodatkowy miesiąc. Wyjazdy (Sunrise), jakieś urodziny, coś tam na pewno nie przybliżą mnie do poprawy sylwetki, a więc trzeba jak najdłużej się trzymać :) Pomiary z rana: [...]

szkoda że nie ma badań sprzed cyklu bo patrząc po wymiarach i po tak dużej redu ale jeszcze nie do końca mógł już mieć estro wywalone a przy okazji prl wysoko dokładając saa mogło to podbić wyżej te hormony i lipa. Takie rozważanie w ciemno ;-) lecz może inne osoby czytające temat będą potem o tym pamiętać

Najlepsza jest koncowka przy 2 filmiku ;D Trening zupelnie inny tez bym chetnie sprobowala ale wiem ze na poczatku bylaby strasznaaaa lipa z wydolnoscia. U nas samoebki zawsze w cenie ;)))

Serdecznie zapraszam:) a z wydolnoscia zawsze jest lipa:p ja juz doszedlem do wniosku, ze w tym sporcie nie ma, ze "dzisiaj mi lekko poszlo" tylko co najwyzej "dzisiaj sie opieprzalem". Co oczywiscie nie ma miejsca;)