lipa

[...] spalone CIĄG BEZ KOSTUMU: 260kg - mega lekko 275kg - chciałem w drugim troche więcej, ale podali mi 275 i chyba ten ciężararek zlekceważyłem, zabrakło skupienia no i lipa, nad kolanami utrata równowagi, może mogłem to dociągnąć ale nieczysto, także puściłem sztange żeby nie tracić sił 280kg - chcieli żebym powtarzał, ale ja chciałem 5kg [...]

Na wyniki z MS podobnie, gowno prawda, jak ktos pisze ze jak nie zadzwonia po 2 tygodniach to jest lipa. (mowie jak jest teraz) Wczesniej sie czekalo srednio ok 2 tyg.

[...] mogl napisz mi jak bym mogl cwiczyc te serie laczone np 2a Półtorak sztangielkami na skosie ujemnym 3*8-10 2b Rozpiętki dolne połówki 3*10-12 no i do pierwszego bym sobie wzial te zkrecane no a do rozpietek te piatki czy ta siodemka beda za lekkie w grubosci jest spoko tylko w szerokosci i w gorze lipa mam nadzieje ze cos wymyslisz Pozdro.

to lipa trochę z tą pracą. Nie chce mi się wierzyć ze na 12 godzin masz tylko jedną przerwę na posiłek. Ale jezeli tak to musisz zjesc naprawde obfite śniadanie (150g owsianych, 30ml mleka, ze 4 jaja, rodzynki, orzechy, pestki, oliwa (dużo!)). Do pracy bierz porządny posiłek na przerwę 25 minutową a w międzyczasie popijaj gainera (jeżeli beędziesz [...]

kakaroto 1. wyrzuc maszyny 2. możesz cwiczyc czesciej niz 3 dni w tygodniu? bo na split 3 dni to lipa

Hehe kogo ja widzę, Pozdro z Tech 9 :P Ogólnie brzuch ok, plecy daja rade, reszta lipa. Ale ćwicz ćwicz. Jak coś to jestem z 1 TT :P

a mi dziennik nie chce się otworzyć. mam open office'a, powinno śmigać, a tu lipa. ma ktos pomysł, o co może chodzić? office się wiesza, jak próbuję to otworzyć.

skomponuj sobie dobrą dietę bo ta to rzeczywiście lipa.. powiedział bym, że to jedzenia jak jedzenie. ułóż dobry plan treningowy (jeśli masz zły :P). I czekaj :P tak jak kolega up mówi na mono za wcześnie. Białko możesz kupić jako wspomagacz, ale dopiero jak ułozysz diete, żebyś wiedział ile masz go brać aby uzupełniać jego braki. Przy czym lepiej [...]

Lepszy? Co to ma niby dać jak będę robił klate 2 razy w tygodniu :/. Jakoś sobie nie wyobrażam mieć zakwaszonych pleców i robić jeszcze klate. Robiłem coś takiego dawno temu i była lipa. Zmieniony przez - Paker93 w dniu 2009-04-06 22:21:02

1 Za mały staż na mono 2 Zakaz umieszczania linków z allegro 3 Dieta lipa odwiedź dział odżywianie 4 Co do białka może byc Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-04-06 22:08:34

http://www.sfd.pl/***_NAB%C3%93R_-_FITMAX_-_REDUKCJA_***-t488093.html lipa panie lipa...

Thermo speed extrem olimp mega caps-rano z kreatyna l-glutamine olimp mega caps wedle mnie mozesz sprzedac lipa bcaa olimp mega caps-Przed i po treningu 1g/10kg masy ciala kre- alkalyn olimp mega caps 2x2 kaps jak mono creatine olimp mega caps-DT:5g rano 5g po treningu carbx biogenix-Porcje po treningu system protein 80 olimpWedlug brakow w diecie [...]

[...] dociskanie 60*15 szok! nie było jakoś mega cięzko ale lekko też nie.. smieszne 60 w docisku myślałem że waży z 90.. mam nadzieje że to dzisiaj tylko po przerwie taka lipa.. 2. łączone z szrugsy ciężarem JW przynajmniej to lekko 3. wyciskanie od czoła SMITH 35*15 40*15 45*15 dociskanie 50*15 no to juz lepiej niż ława ale i tak [...]

No wlasnie proscaru niema u mnie w miescie albo przynajmniej ja niemam dojscia wiec musze kombinowac ( liczylem ze trafi sie jakas apteka internetowa ale niestety lipa ), wiec takie pytanko, stosowal ktos to moze panowie -> http://www.vitasklep.pl/product_info.php/cPath/38/products_id/175 Niby z Calivity wiec swietna firma, ale raczej chyba tych [...]

lipa te sklady... niepotrzebnie sie na bialka napalilem ktore mialy byc 90%...

No kurde jak dla mnie to lipa... Miały być 88-90% bialak a sa dwie 70-tki Do tego jedno podobne do nitroprogenu a drugie do perfect whey protein overmass - mass xxl + 10g wpc titan mass - prawie jak hardmass najwiekszy plus tego wszystkiego to ładne pudelka

lipa

nalezy sluchac sie specjalistow z sfd ktorzy gonia tu swoj towar jak ich to ORGINAL jak nie ich to lipa

tak na moje chyba wlasnie biceps najwieksza lipa...

http://www.sfd.pl/Z_zycia_ginomana..._SPAM_PROGRESS-t468546.html wystarczy zmienić dział lipa tak mieć gino gino tak mieć lipo informuj jak się sprawa z gino powiększa ... ee przemieszcza ... znaczy postępuje Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-06 13:28:50