lipa

powietrze z materaca nie pomoglo heheheheh lol nnie no swiruje ale co do prysznica nie pomog a spalam dosc dlugo i lipa glowa mi peklnie zaraz

[...] więkoszość uderzaczy poległa. "Czy takie statystyki wogóle istnieją (bo te z sherdoga są trochę mało precyzyjne i, jak dla mnie, niejasne)?" Sherdog to lipa. Nie ma niestety. "Zgadzam się. Jednak nie musi powodować mikrourazów mózgu, kłopotów z błędnikiem itp..." Oczywiście... "Obyśmy nigdy nie musieli [...]

[...] i np. takiego Sakurabę, w jego żółtą... nogę. "Generalnie więkoszość uderzaczy poległa." Wiem... I nawet zdążyłem to już opłakać i przeboleć. "Sherdog to lipa. Nie ma niestety." Szkoda. Może 'Ktoś' je kiedyś sprokuruje? "Parę moich teorii powstało właśnie w takich warunkach." Moich niestety też. Powstało, lub [...]

z Nogami na razie lipa bo problem mam z kolanami ale za pół roku zacznę robić a brzuch to robię 6W. A co zmieniłbyś w plecach ??

no narazie z ta fajka jest lipa totalna i to mnie tak najbardziej w****ia , bo samopoczucie mam za***iste uhahany od ucha do ucha ,jadra wracaja do dobrej wielkosci ale fajka slabiutko,podjarany jestem bardzo czesto ale fajka nie reaguje(podobna sytuacja byla na koniec cyklu ale dorzucilem provi i hcg i bylo super,a teraz kaszana znowu), wydaje mi [...]

wlasnie mogl cie zablokowac namieszac i tyle poszlo szybko w gore ale potem bez tego juz lipa dam ci przyklad kiedys nie bylo np motorow ludzie jezdzili na rowerach kupili motory i niechce sie juz na rowerze smigac taki przyklad z zycia ;]

bez brania t3 idziesz na badania , wyniki lipa wychodzi że masz wała

ja juz w dupie mam ta diete! nie trzymam od roku w sumie narazie nie startuje i szkoda mi kasy.Pamietaj o tym zeby nie kupywac tanich odzywek!!!!!! ja kupilem jakas tania i lipa! nie dosc ze nic mi nie poszlo to jeszcze tak mnie brzuch bolal,cokolwiek potem nie jadlem,ze po prostu nie moglem cwiczyc! odstawilem odzywki(a raczej bialko),poszedlem [...]

dalej podtrzymuje że jest lipa, nie ma nic, tylko łapy dobre, SWaRK coś tam proponuje udać sie pod żal.pl

91kg w tym wieku? Ostro Ale, nie obrażając oczywście kolegi, wg mnie z estetyką to tu słabo... Niby masa jest, łapy spore, motyle widać, ale ogólnie dla mnie - lipa Ja bym proponował zrobić redukcję nawet -6kg żeby odsłonić brzuch i poprawić linie boś troche zalany i zaczął nabierać powoli suchej masy - szczególnie na klate, barki no i nogi [...]

JA_rosz-i widzisz?Chciałeś zabłysnąć a tu lipa hehehe "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Jakaś lipa ten trening... Ćwiczenia dublują się, na plecy robisz same podciągania czyli grubość, a gdzie szerokość?? Na małe partie robisz tyle samo serii co na duże, brak ćwiczeń na nogi... ja podzieliłbym tydzień na: I Klatka/biceps II Nogi III Wolne IV Barki/triceps V Plecy

ten adres z USA to lipa. poczytaj wątek o gainerze mass mutation. tam jest to samo. chodzi chyba o opakowanie - nic więcej

[...] ale kazda seria idzie na maksa plus niezadko wymuszone powtorzenia. ciezar duzy w granicy 4-8 powtorzen nie wiecej, biceps triceps w superseri split raz w tygodniu rowniez lipa jak przy HST trening kazda partia dwa razy na tydzien - dobre efekty. uogolniajac to czestsze i intensywne pobudzanie danej parti przynosci mi efekty a trening lekki z [...]

[...] Jest rzeczywiscie tak jak mowisz.. na jednym treningu poswiecasz sie stojce, na kolejnym sa same walki w parterze. Jedynym problemem moze byc jedynie koszt treningow i to, czy niedaleko Ciebie sa treningi.. Co do shootfightingu w ogole nie jestem przekonany.. widzialem pare pokazow i filmikow i jak dla mnie lipa.. ale wybor nalezy do Ciebie

Beznadziejnie nic niewyćwiczone klata,brzuch barki lipa nawet bic wygląda marnie jak na ponad rok ćwiczeń!

[...] 'pompowac' ? no sorry ale niecale pol roku stazu ,50 pare kg wagi , przy 170 kilku i co tam niby wspomagac pompowac, miesnie? skoro tyjesz to dobry znak, tego sie trzymaj to sport dla bardzo cierpliwych, nie jestes cierpliwy - lipa, droga na skroty to tylko doping i tak 90% biorach koks nie potrafi wykorzystac potencjalu ,a zdrowie sobie niszczy

Mysle ze to lipa jakas z tym zero info ........

CZUJE ZE TO LIPA POD SZYLDEM "Okniński" zamiast niego to bedzie nas trenowal jakis wogle nie znany Mariusz Dałek

Spoko. Zadzwonię tam w poniedziałek i dowiem się co i jak. Czytałem na forum ,że szkółki gdzie jest mniej niż 3h tygodniowo raczej nie mają sensu, a do tego są często drogie, więc nie wiem jak to będzie... A co sądzicie o "samouczkach"?Tzn. pełno jest kursów (booki+filmiki) w necie , którę zapewniaja opanowanie techniki :D Dla mnie [...]