lipa

[...] nadgarstków podchwytem w siadzie: Ok 5) Uginanie nadgarstków nachwytem (hantlem): Ok Poszczególne partie Nogi: bez komentartza:/ Przedramię: OK Ogólnie Co tu pisac:/ ogolnie lipa... A czym to bylo spowodowane? Tym ze niepojawilem sie na liscie przyjetych do sql...:/ Pozniej jeszcze raz patrze a mnie wje**li do Teleinformatyka a skladalem na [...]

[...] bym MC! - połączenie MC z przysiadami to również HARDCORE, - wspięcia na na palce zawsze na koniec treningu, nie w środku, - połączenie MC z wiosłem bardzo ciężkie, Dla mnie lipa, nigdy bym tak nie ćwiczył. *** Co do filmów - wycisk sztangielkami głową w dół bym tak głęboko nie robił, - wycisk wąsko bym za to robił do klaty albo połowiczny [...]

Wypsika 1) WL: Kazda seria szła ciężko, najważniejsza na 58kg poszła na 2/3 ruchy luzu. Za tydzien bedzie masakra 61kg x5, cos mi sie zdaje ,ze tu bedzie lipa pojdzie max 2/3x 2) Wyciskanie hantli głową w dół: tutaj zamienilem kolejnosc z rozpiętkami, dzisiaj poszło 5kg wiecej niż ostatnio bardzo ładnie ten cięzar wchodził. Starałem się tak nisko [...]

Dlaczego przy zwykłym gryfie jest lipa z SUMO?. Po weselu poogladam napewno. Czyli wtorek sprobuje Klasyka co z tego wyjdzie zobaczycie;p A co do picia to napewno niezaszaleje

Lipa z sumo przy Twoim gryfie ponieważ jest za krótki aby poprawnie wykonywac tą metodą...

Wypiska 1) MC: No i tu lipa:/ próbowałem klasyka jakoś mi niepodchodzi, już po 1s. wiedziałem ,że będzie lipnie postanowiłem w ostatniej serii dołożyć do 65kg i... był ogromny kociak i bardzo ciężko poszło praktycznie 10 ruch był moim ostatnim jaki bym mógł wykonać na tym ciężaże, nagrałem FILMIK z 1s. ;) 2) Wiosłowanie sztangą w opadzie [...]

[...] wlkp i tam poziom podchodzi pod LO i niestety jeszcze z tydzien luzu i bez uczenia sie nieobejdzie, nawet uczyc bedzie się trzeba zeby na 2 przejsc:/ Bylem dzis na silce w sql ogolnie wielka lipa obciazenie toczone gryf jeden olimpijski reszta zwykla normalnie strach ćwiczyc takie pomieszczenie... Zmeczony jestem masakrycznie... ale takie życie.

Wydaje mi się, czy poprawił bicepsy? Nogi wydają się nie proporcjonalne do góry i dolna część najszerszych troche lipa. Gdyby nie te minusy, to było by bardzo dobrze, ale i tak jest dobrze

[...] jest pro to chyba kazdy widzi. pamietam jak 2 lata temu ludzie pluli tutaj na forum (chyba fibo) ze robert przgral z yamagishim bo na fotach kozak w porownaniach byl, i ze kitajec za maly i gen lipa, a byl tam greg z tego forum i mowil ze na zywca robert nawet nie mial podjazdu do kitajca. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-08-17 14:23:54

w temacie "obciazenia" na przywodziciele itd to wielka lipa nie nalezy sie sugerować, ani podniecać cyferkami, w rzeczywistosci nawet by te 75 kg nie drgnęło, ale maszyny robia swje i jeszcze oszukuja na danych :-))

[...] z pięć osób , więc bardziej towarzysko/, ludzie tam ćwiczą na mniejszych ciężarach i się męczą , chyba to nie dla mnie%-)Jeszcze kiedyś to coś czułam a teraz na świeżo to lipa jakaś. Przysiady robiłam inaczej jak reszta do ziemi a zamiast rdl martwy na prostych nogach.Brzuchy były fajne i nie za długo 10 minut. Zmieniony przez - annawcz w dniu [...]

[...] przez - annawcz w dniu 2013-08-25 13:15:30 MISKA Warzywa: ogórki, pomidor, cebula, czosnek, chrzan, Suplementy: ostropest plamisty Napoje: 2,5 litra wody, pokrzywa+lipa+korzeń mniszka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8711ea28cc114b0c9c38fa74f09fdc51.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-25 13:17:47 TRENING 30 minut MC 3 serie X 12 60 kg [...]

[...] przez - annawcz w dniu 2013-09-08 09:53:46 MISKA WARZYWA: ogórki kiszone, kapusta włoska,fasolka szparagowa Suplementy: ostropest plamisty napoje:2 x herbata z cytyną, 2 litry wody, herbata z dzikiej róży, mniszek+pokrzywa+lipa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2a67b8dad9640e594079f0ec87936c1.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-09-08 10:18:32

[...] Plan spełni te wymogi.Chociaż ja wiem czy czas na takie detale?Brakuje ci masy całego ciała.Na priorytety przyjdzie czas-najpierw zbuduj podstawy,szczególnie siłowe-bo lipa z tym jest u ciebie. Metodologia calfornia press- oglądałem na yt, ale chciałem spytać, mniej więcej najpierw ruch jakby do francuskiego i później łokcie opuścić czy [...]

[...] okey. Plan spełni te wymogi.Chociaż ja wiem czy czas na takie detale?Brakuje ci masy całego ciała.Na priorytety przyjdzie czas-najpierw zbuduj podstawy,szczególnie siłowe-bo lipa z tym jest u ciebie. wiem wiem- jakieś 5 max 10 kg jak na ten wiek, jednak jak wiesz napisałem, że tu licze głównie na progres jeśli chodzi o budowę, bo drażni mnie ten [...]

ograniczylam wczoraj ilosc warzyw do 1 calego brokula, i jakiejs drobnicy salat i sa efekty dodatkowo: GRIPEX, witC, tran, magnez, multiwitamina, D, omega3, zielona herbata, lipa, woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a04bc1fd74f74d6db7ce73e7f1f93271.png

widze ze nie tylko u mnie lipa z chorba ;/

lipa 17 marca mecz ligowy z Boltonem a 19 mecz z Boro nieciekawie to widze Pzdr/

buu lipa jak***** niech Ronaldo/Rooney/Giggs wezmą sprawy w swoje ręce Pzdr/

niestety złamanie lipa Pzdr