lipa

[...] 4x35 Skręty tułowia 2x40-10kg,2x40-16,5kg Po treningu 30 g whey 100 Posiłek po treningowy 120g tuńczyka + 80 g ryżu + 200g warzyw Pod wieczór 2 trening , niestety była lipa totalna , brak mocy :( Nogi: Przysiady z sztangą z tyłu 15-101kg,12-111kg,10-116kg,8-126kg Uginanie nóg leżąc na maszynie 4x15-42,5kg,3x15-47,5kg,15-50kg(SS1) [...]

dzisiaj w pracy?? to lipa max

[...] zrobiłem ale od początku od tego tygodnia z przyczyn odemnie nie zależnych ostatni trening wypada w niedzielę,może to i dobrze ale źle bo siłownia otwarta tylko do 13,więc lipa z czasem zdeka ale znowu planowałem robic cheat day po ostatnim treningu,więc by pasowało jak ulał kończę trening suple kąpiel suple i mogę zaczynać jeść od ~15 z [...]

Wie ktos z was czemu jak klilam na tel w link ktory dostaje na maila ze sa nowe odp w tym temacie to mnie przenosi na str glowna forum a nie do tematu? Wczesniej bylo ok i tylko w tym temacie jest lipa. Wku* mnie to juz.

[...] na push/pull/legs. Może są inne podziały, ale sobie nie przypominam. Nie ma sensu robić splita, gdzie będziesz miał zakwasy przez 5 dni i z treningu z masą ciała będzie lipa. Dodatkowo skazany to nie jest najlepszy trening. Po prostu rób podstawy z kalisteniki na siłowni. Czyli pompki na poręczach+obciążenie, podciąganie+obciażenie, wznosy [...]

dziala wam safe? u mnie działa ale tylko na lapku bo na fonie lipa ....

ok dzieki chlopak ibo u mnei tez lipa... coraz czesciej cos z tym safe . heh kumpel wpadl i mowi ' ale mam kozak srodek na cykl na silce mi powiedzieli.. ' ja pytam co takeigo a on ' test w tab' i strombafort jakis podobno megaaa najlepszy z orali na swiecie . wkrecili mu 45 tab stromby bo wzial na pol z kims i cos jeszcze TEST w tab ale nie [...]

Miałem zrobić podsumowanie całego ponad 3-miesięcznego okresu, ale okazało się, że w domu nie ma przyrządu to zmierzenia obwodów i lipa. Zrobiłem tylko kilka fotek obrazujących moją formę. Fotki były robione w sobotę na czczo, także po świętach zapewne forma będzie ciut gorsza %-). Na szczęście nie obżerałem się jak kiedyś, poza tym metabolizm [...]

Wypada na soje bo nic innego bezmięsnego nie jest pełnowartościowe. inne rośliny nie zawierają niektórych aminokwasów egzogennych więc lipa. Jajka chociaż jesz ?

Jednak jest LIPA hahahah :) PzDr

Tak jak kolega wyzej napisal dieta koniecznie;) hcg w 8tyg wbij;) co 2 dni kuc to lipa;) wez deka i susta lub cypio mix 2 razy w tyg;) minimum cykl 12tyg bo deka kreci sie od 6tyg;)

[...] Labs a 6-bromo z Brawn Nutrition ,tylko to bromo tj.nowość ,bo z fussion suplements wycofali ,a jak kumple brali ,to kozacko na nich działało, myślicie ,że to nowe to będzie lipa? 1.Który booster lepszy? Jaki polecacie? Moze jakiś inny? 2.ile moge ciagnąć na tym cykl? 8 tygodni czy nie bardzo? 3.Co do tego,bo zamierzam dobrze zainwestować ,mam [...]

Siemanko. panowie, wiecie może, gdzie mogę znaleźć ten filmik ? YT go usunęło, a był to naprawdę mocny materiał. Szukam dosyć długo i lipa. Zresztą kto widział ten wie, że zaj**iste. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b45c4fa707a4443af49feb8c7d8fc6a.png

Witam. Od 5 tygodni robię armstronga a jak pewnie większość wie że zalecane są codziennie, z rana 3 serie pompek na maxa. Zauważyłem po dwóch tygodniach że stanąłem na 30 i lipa. Zmieniłem sobie na 3 serie bo ileś powtórzeń i zaczynając od 25 doszedłem do 30 powtórzeń w 3 seriach. Jak myślicie czy takie zwiększanie powtórzeń o 1 czy 2 co jakiś [...]

prawie metr w pasie teraz 84 marian 17 mi pomagal to wie jaki oporny bylem dieta ns 100 % trening tez aero i hiit tez i lipa az podejrzewac zaczalem hormony itp to juz 4 miesiac redukcji minus 12 kg poszlo Zmieniony przez - adamoxll w dniu 2014-04-21 11:15:30

No, dobra, to może to do niego trafi... BVB, napiszę Ci o swoim przypadku. W ubiegłym roku biegałem taki napalony na koks, jak Ty. Nie ćwiczę wprawdzie jeszcze 10 lat, ale zauważyłem, że inni userzy siłowni szybciej rosną i są... okrąglejsi w barach, to chyba dobre słowo. Wziąłem 10 x 100 mg Testo Prolong z Jelfy. Kumpel mi sprzedał, bo sam go [...]

Seria żółto czarna to lipa i w dodatku wykryto w nich salmonelle, omijać z daleka jak już kupiłeś to nie jedz tylko spuść to w WC PzDr

[...] zachodzi przemiana: Trp -› 5-htp -› 5-HT -› melatonina. Jednak badania nie pokazały, żeby podaż Trp miała wpływ na stężenie 5-HT. Inaczej mówiąć, Trp to niedziałająca lipa. Jeżeli jednak zależy ci jedynie na lepszym spaniu, to zamiast podawać 5-htp, możesz podać od razu melatonine, najlepiej kupić najekonomiczniejszą (10mg). Natomiast [...]

[...] drop wioslo koncem - fajnie, tez bede robił 2-3 serie normalnie na pare powtózen, potem regres i dropy wyciag tu next time dam 1serie nizej, potem regres i drop sciaganie - tu na 45 najlepiej czulem plecy, na 55 to prawie nic i to jest lipa :/ podciaganie ok trerning dobry:) jest siła. Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-04-21 17:23:28

Blinq super forma Niwix super jakosc Dzieki za dobre slowo przyda sie bo Raz myslisz ze jest ok raz ze lipa . Seb28 widzimy sie na finalach !