No dobra, ale nadal nie rozumiem z opisu jak to ma wygladc w praktyce. Tak jest superseria heavy z aktywacja, czy aktywacja to osobny pakiet? Robisz na przykladzie jakies partii. Bo albo fajnie, albo lipa.
a jak sie obstawia po kilka meczy np 5 na jednym kuponie i jeden ci nie wejdzie to lipa tak.to chyba bardziej sie oplaca stawiac np 5 meczy ela po jednym na kazdym kuponie wtedy nawet jak 1 albo 2 mecze nie wejda to i tak z pozostalych jest sie na plusie albo przynajmniej na zero jak wy robicie i jakie sumy przeznaczacie na to
Nogi z lekka lipa, bo duże mięśnie a mało ćwiczeń dałes... praktycznie tyle co na barki ;) Do pleców jeszcze podciąganie dodaj, a iwosłowania zamiennie możesz
[...] z klatki ?? 2.Czy taka kolejność może być PLECY 1) martwy ciąg 12/10/8 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 12/10/8 3) unoszenie tułowia z opadu 10/10/10 (zalecany ostrożny dobór obciązenia) 4) wiosłowanie hantlą 10/10/10 3.Z barków wywalić tylko podciąganie ale nic juz nie dawac ??? 4.Czemu nogi to "lekka lipa" Czy ktoś mi może pomóc
Ja latalem na baseny do Augustowa ze znajomymi, wogole w cienkiej kurtce lazilem po miescie i choroba mnie tez dopadla. Porazka. Waga juz kg w dol. Kaszle, glowa mnie troche boli, chyba mam goraczke. Lipa na calej linii. Zdrowiej Avas.
Ten stanox ostatnio to jakas lipa. Kupiony w polowie 2008 roku klepal ladnie w dawce 40mg, zminilem po 3 tygodniach na nowasza serie< kupiona rok pozniej> i pisda, pomimo zwiekszenia dawki do 60mg.
ja tez mam takie suty a mam juz 19 lat od 4 lat z nimi zyje . dawno bylem u lekarza mowil ze przejdzie ale nie powiedzial kiedy . a teraz to sie troche wstydze isc. lipa troche w lato jakby sie chcialo wyjsc bez koszulki...
ja mam tak samo juz chyba 3 lata kiedys bylem u ortopedy i powiedzial ze mi przejdzie bo zwiazane jest z okresem dojrzewania i wyslal mnie na fizjoterapie ale nie pomaoglo teraz kupilem glukozamine ale tez lipa. Wybieram sie niedlugo do specjalisty moze cos poradzi...
[...] pory treningowej: Jest 16.30, spoznienie pol godzinne kumpli- nic nowego- slysze dzwonek do drzwi. Idziemy do piwnicy. Cwicze w dlugich spodniach i bluzie. Wogole brak sily, lipa na maxa. Zrobilem z 4 cwiczenia i poszedlem na gore bo mi sie zimno zaczelo robic. Klade sie do lozka, zalaczylem film z Segalem. Ogladam z 20 minut, wylaczylem i ide [...]
[...] od pory treningowej: Jest 16.30, spoznienie pol godzinne- nic nowego- slysze dzwonek do drzwi. Idziemy do piwnicy. Cwicze w dlugich spodniach i bluzie. Wogole brak sily, lipa na maxa. Zrobilem z 4 cwiczenia i poszedlem na gore bo mi sie zimno zaczelo robic. Klade sie do lozka, zalaczylem film z Segalem. Ogladam z 20 minut, wylaczylem i ide [...]
Nie zrobisz 3 centów w łapie na jednym cyklu :D Na cyklonie staraj się nie pic, browar jest ok, ale vodka to lipton, bo na 2gi dzień jest tez lipa Ja się przestawiłem zupełnie na off z procentami :D:D W zasadzie pije tylko wino do romantico kolacji z dziewczyna Aeroby ogarnąłeś? ;> Bo tak się zbierasz, zbierasz i nie robisz :D:D Zdrowiej! ja [...]
1.Czyli co wywalić z klatki ?? 2.Czy taka kolejność może być PLECY 1) martwy ciąg 12/10/8 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 12/10/8 3) unoszenie tułowia z opadu 10/10/10 (zalecany ostrożny dobór obciązenia) 4) wiosłowanie hantlą 10/10/10 3.Z barków wywalić tylko podciąganie ale nic juz nie dawac ??? 4.Czemu nogi to "lekka lipa"
[...] Tam wszystko jest do obejscia. Oprocz narkotykow. Krol tego nienawidzi a oni boja sie krola i jednoczesnie go kochaja. Wiekszosc da sie zalatwic ale za narko jest mega lipa. Moze sporadyczny przypadek z posiadaniem przez bialego z taka kara. Ale za handel na bank 20 lub dozywotka. A zolty za posiadnie juz dozywotka lub smierc. Jedyna rada [...]
jak mowilem silka lipa ;/ moge co najwyzej porobic pompki przysiady zamiast silki (chociaz i tak robie) Dieta.. to spory problem.. ale jak mowilem bede sie staral. Wlasnie skonczylem "pierwszy dzien biegania" wsumie przeszedlem/przebieglem ze 3km na oko... ze 2 przebieglem reszta marsz... bez przerw... takie "ilosci" dadza [...]
[...] sie po 20.00 Drugi krok to intensywny trening. Nie powinien byc on zbyt szybki na poczatek, preferuję Ci dość szybkie i długie spacery , a po 1-2 tygodniach zacząć biegać. Teraz jest zimno wiec troche lipa z bieganiem, wiec jeszcze mozesz isc na silke, pocwiczyc, po silce na rowerek treningowy pół godziny. Pozdrawiam ;) - nie zapomnij o diecie!