lipa

Przy ćwiczeniu samej klatki nie dasz rady osiągnąć 100kg ;] Potrzeba inne ćwiczenia robić bo sama klatka to lipa a lepiej ustal sobie rekord w MC, Przysiadzie i WL bo samej klatki się nie opłaca i trenuj z głową bo każda kontuzja to upadek i nie można sobie na nią pozwolić a mówię ,że napewno w rok uda Ci się wyrobić z setką,Ale sam wiem jak to [...]

Daj wymiary i wyniki siłowe. Trening klatki spoko, reszta lipa, więcej robisz na bicka niż nogi. Nie lepiej jakiś FBW lub prosty push/pull??

Tak kolorowo nie jest, kiedyś może i tak, ale brałem od niego pro-halo w tym roku i lipa. Jak ktoś brał ostatnio coś sprawdzonego to napiszcie, sam też szukam czegoś dla siebie.

Troche lipa bo już widać ,że się lipo robi

[...] PAKUS - REDUKCJA DZIEN 38 TRENING : --- KILKA SŁÓW Koszenie, troche roboty przy maszynach rolniczych, ogólnie byłem cały mokry. Co do redukcji to szczerze jest lipa fatjakby nie schodził, znów powoli załamka... Zacznę znów rowerem jeździć. Ciągłe treningi, rower, bieganie, dieta a nic z tego nie ma. SUPLEMENTACJA ChelaMag Olimp [...]

Jest lipa w chooy ale co tam. Ręka 40,5 (pompa)/ 39 zimna wl ~110 pas 78-80 noga 62 waga 78/81 (zależy) prio= boks/mma/bjj siłka jako dodatek http://pics.tinypic.pl/i/00381/9d3kgdkr4fv9.jpg http://pics.tinypic.pl/i/00381/0c2glx88nltw.jpg http://files.tinypic.pl/i/00381/q9hvj9w04nxk.jpg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-05-09 20:56:19

Ja sobie dziś nie odmówiłem, i troszkę lipa wyszła ale tylko ze sztangą. Muszę nauczyć się trochę zluzować 85kg (ciężkie jak nigdy) zamiast dać sobie w ten trening luz (może zły dzień) to ja się tylko mega wkurviam, że nie idzie i cisnę dalej... wyszło sam widziałeś co Antek%-) yebańsko w sztangę.

[...] ale po powrocie z majówki do Bstoku nie ogarniam. Na uczelni codziennie oddanie jakiegoś projektu i muszę zarywać nocki. Trening i dieta trzymana ale za to ze snem lipa. Dzisiaj czekam mnie to samo, jutro po oddaniu projektu zdrzemnę się na 1-2h, trening i później nauka bo w weekend wyjeżdżam znowu na kurs. Zaczyna to być męczące. [...]

a poważnie..... ale lipa będzie jak nie dojdzie do walki :(

lipa wlasnie bo bym czekal z dwa tygodnie na to to bije tego tescia do konca ma deki jeszcze dwie ale deca 300 i i dekanaxin 250 ale tego nie bije lepiej to sprzedam bo sie zniechecilem po tym bulu lepiej w bark chyba pic bo wgl nie bolalo. to mowicie zeby na sile to rozchodzic spróbuje zeby tylko cos nie strzelilo tam bo napierdziela jak sam [...]

[...] pct,byc moze wywaliło ci inne sprawy jak bys zrobił badania w labie przed cyklem i po to bys wiedział w jakim kierunku uderzyć,co podbijać a co zbijać.Poza tym kolejna sprawa to duzo osób schodząc z testa mówi że lipa,nie lipa panowie tylko organizm wrócił do normalności ,jak nie masz 19 lat to nie bedziesz miał po kilka wzwodów dziennie.życie.

Moja miska na dziś lipa :-( ,właśnie tego się obawiałam że nie będe miała czasu gotować i planować . Limit kalorii przekroczony oraz rozkład nie równy,ale się muszę wytłumaczyć ,jestem ogrodnikiem i dziś przypadła mi ciężka robota mianowicie 600kilo nawozu wysiałam na polu przy czym przeszłam z 10 kilowym obciążeniem ok 8 kilometrów i to 7 godz [...]

tak, ale w wielu miejscach polski tak wali chlorem, oprocz tego nieprzyjemny zapach i smak ze ciezko to wypic. Fakt ze w domku w lubelskim woda smakuje w pytke, w gdansku tez bardzo dobra, ale w poznaniu i warszawie jest lipa na maxa. nawet herbata wali. to moje zdanie :)

[...] mnie to zastanawia bo niestety nacięliśmy się z kumplem i 4 tyg cyklu o d..ę rozbić :( Tak kolorowo nie jest, kiedyś może i tak, ale brałem od niego pro-halo w tym roku i lipa. Jak ktoś brał ostatnio coś sprawdzonego to napiszcie, sam też szukam czegoś dla siebie. Przestańcie się zastanawiać i zacznijcie się odżywiać jak należy...brałem [...]

Ten drążek to lipa. Pooglądaj filmiki z Failami to zobaczysz jak często ludziom się on obsuwa i spadają. ;D

Trening II - BJJ Drille + sparingi. Skurcze w brzuchu i nogach nie pozwalały mi na udane sparingi i ogólnie jakoś gazu nie miałem. Lipa. Jutro jednak spróbuję grapplera A zrobić, bo potem niskie węgle do wagi na zawody. Imageshack znów nie działa mi, micha w profilu +piwko i czekolada %-) Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-05-10 21:55:00

to lipa, bo lubie ją zawsze dodawać ;( a w małych ilościach tez nie warto jej dawac?

Ale lipa :/ Wielka szkoda No to jak zniszczył Mira to poezja Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-05-10 23:17:12

Dobra ale to nie znaczy ze masz 3 razy w tygodniu plecy cwiczyc w ten sposob to pogorszysz sprawe. W sobote nie wiem za bardzo o co chodzi? bicepsa tez strasznie duzo. Nie bedzie sie regenerowac. Nawet jesli dobrze to i tak cwicz cale cialo bo inaczej bedzie lipa. Jak dlugo cwiczysz?

cypio były braki u mnie tez to przeszedłem na enana, deki do cyklu na szczescie miałem zapas bo pewnie tez by mi brakło, z oralami tez była lipa i braki tez na wino sie nie doczekałem więc poleciał balkan 60mg ed ale myśle ze bedzie bo miło wspominam wino pmp z przygotowań Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-05-11 02:52:48