lipa

[...] mi sie zdarzalo jakis fast food, ale bf nie szedl w gore, im mniejszy bf tym lepiej wlasnie przyjac na klate smieciowe zarcie, gorzej jak ktos ma 20% bf i jescze da smiecie, to ciezko metab spowolniony i lipa bedzie ;] Przy BF'ie 20% to inna rozmowa:) przy niskim bf i rozkręconym metaboliźmie taki posiłek wyjdzie tylko na plus dla nas Jak wyzej.

Góra przeładowana,dół "niedoładowany". Jednym słowem lipa. Zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html W etapie 6 masz porządny plan,z podziałem jaki ciebie interesuje.

jak ktoś ma krótkie łapki,to lipa...niema szans nawet na oderwanie się od ziemi

jak ktoś ma krótkie łapki,to lipa...niema szans nawet na oderwanie się od ziemi Akurat ja takie mam i wiem że to problem ale jakoś dają radę :) Wiesz ja nie widzę problemu jeżeli to wszystko wypali będą też inne ćwiczenia może bardziej pasujące dla innych i wiadomo że lżejsi mają łatwiej z ciężarem własnego ciała.

lipa,zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj

Ani tego ani tego nie mam wiec lipa :(

Hmm a na dworze masz jakieś drążki, poręcze ? W moim mieście lipa bo nic takiego nie znajdziesz, ale może u cb jest takie miejsce do ćwiczeń

to lipa.na efce nawet nie miałem problemów a wrecz było to wskazane.hrhrhrhrhr

hahaha ;d to lipa bo jutro bjj i możę być ciezko ;d

[...] 1 posilku 5g krety Przed treningiem ten shit crazy Po treningu 5g krety, bialko, rodzynki, Przed snem 1 zma lub 2 tabs. Kofa w zaleznosci od samopoczucia, tylko gdy bedzie lipa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e84dcfb4432499486488e142874ee15.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d005fb7b0b049b0a3820d82fbb2b4cc.jpg [...]

Tamten kierowca z usuniętą śledzioną jest w głębokiej śpiączce, ale jakieś szanse ma. Ten pasażer, z którym ja mam kontakt raczej szans nie ma bo dzisiaj miał robioną tomografię komputerową mózgu i ma ogromne krwawienie i ogólnie lipa totalna. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-03-06 23:49:24

Hekade dobrze jest, plecy moim zdaniem najlepsze. Ja jakbym miał tak liczyc staż to cwicze nie cały rok a nawet krócej %-) Bo pierwszy ponad rok to było cały czas FBW, a potem tak technika była lipa i pewno do tej pory nie we wszytskim jest idealna, wiec staz zerowy %-)

teraz chyba wyraźnie jest i zmieniłem troche plecy bo tam lipa była :) teraz słucham was prosze pomuzcie :)

możesz bez obaw. Te omega3 w capsach to lipa (chociaz lepsze niz zadne), jedz ze 2 makrele chociaż raz w tygodniu

mase to wegli dorzuc wlasnie i tluszczy :) lipa ze nie miesa nie jesz wlasnie. najlepsze jakosciowo bialko masz z miesa wlasnie.

Ale lipa, jak najszybszego powrotu do zdrowia życze!

W ogóle to zauważyłem Paweł na zdjęciu, że u Ciebie też lipa z włosami na głowie\-)

No to troszkę lipa ;)

gensesis moze byc b.dobre, moze byc lipa. jak ufasz dilowi to bierz

Nie neguje tego, tylko sam napisales ze biles z tego samego zrodla co kolega, jemu wyszedl ladny wynik tobie lipa, teraz wbilem stronga i tez lipa, wiec normalnie spytalem ze moze problem siedzi w tobie, np zle rozrabianie czy po prostu jakies gorsze przyswajanie syntetyka? No bo to ze Ci strong wyszedl zly to ok, rozumiem ale ze biles z tej samej [...]