[...] po właściwym treningu wrzucam do plecaka te moje 8 kg i robię jeszcze 6 serii w różnym uchwycie( od 7-10 powtórzeń w serii). Do tej pory taki sposób ćwiczenia przynosił jakiś postęp. Tylko gdzieś od lipca- brak progresu i nie wiem co dalej.Np. w zeszłym tygodniu w pn. zrobiłam 46( myślałam,że coś drgnęło), a wczoraj tylko 43, i znowu lipa
Ja teraz mam na południe do roboty i lipa z treningami -.- W sobote byłem na seminarium z Enshin Karate to można powiedzieć że chociaż w weekend poćwiczyłem Teraz chce wzbogacić treningi o jeszcze jedną SW ale zobaczę jak na pierwszych treningach bedzie
[...] zapomniałem, więc wykresy podanych funkcji po przecieciu się nie utworzyły obszaru zamknietego, więc nie mogłem obliczyć pola, 3. tu się zayebałem góvnem 4.zrobiłem całe, ale w zeszycie było podobne zadanie i czegoś nie dopisałem. więc oólnie lipa, jestem, ciekaw jak mi pójdzie w piątek. Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-09-14 14:19:56
Jak przekonać starych do treningów muay thai (muj stary cały czas mówi ze to tylko bezsesowne bicie po ryjui kopanie ze po 2 miesiącach by mi sie znudzilo ze cos tam kopna mnie tam mocno w głowe i zgłupieje i takie ruzne pierdoły ja prubowałem prawie wszystkiego ale cały czas lipa) plz pomuzcie mi!!
No nareszcie filmik. Martwy ciąg- lipa, jestem silniejszy (jedyna rzecz w której jestem lepszy ) Co do reszty, wygląd się nie liczy Ps. Bomba, teraz na pełnej kur.wie w drodze do Debiutów!! I nie ma że boli!! Pozdrawiam.
no wlasnie troche lipa bo nie bede bral raczej do szkoly ryzu czy cos w tym stylu, wolalbym np kanapke z czyms i do tego banan albo cos w tym stylu. postaram sie od nowa cos ulozyc ;D
[...] mam w planie nogi i co 2gi dzien kopanie. Kiedy się najbardziej rozciągać, po siłowni czy po dynamicznym kopaniu? Na siłowni mam zazwyczaj 1cwiczenie na nogi 3x15. Troche lipa bedzie z obwodami gdyż codziennie są wręcz trenowane? Najbardziej mi zależy na sile wyskoku, czy nie przetrenuje ich cwicząc je tak jak napisałem przez miesiąc..? [...]
Ten zestaw to lipa, obciązenie betonowe oblane plastikiem, trochu mało kasy ale kupcie sobie gryfy a obciążenia poszukajcie na złomie, sami zróbcie z betonu (był nawet temat jak sie robi) ławkę też sami możecie sklecić i na start będzie podobnie zaczynałem. Powodzenia
Gratulacje! Pierwszy raz zawsze najtrudniejszy Czemu dajesz takie foty gdzie twarzy nie widać? Wyciski konkretne ale ten MC tych chłopów to jakaś lipa, 200kg to i bym wciągnął Pozdrawiam
[...] klub się rozszerza, wszysko jest w planach. Sukcesy są, Andrzej czyli trener jest doświadczonym trenerem, za co się go ceni. Trzyma dyscyplinę, a to się docenia. Jedynie co lipa to że ma problemy z pamięcią ale tak czy inaczej, jak się na serio chcesz przyłożyć, wziąć za siebie etc. to warto się nawet zapisać i dojeżdżać. Zostaniesz wtedy [...]
[...] kalorie, za mocno zalewa lekko obcinasz. Proste. Zaufaj. Trzy lata liczyłem kalorie wg. różnych systemów. Przeczytałem kilkanaście książek. Stosowałem się do zaleceń i co? I lipa. Był lekki progress. Od kilku miesięcy olałem to za radę dużo bardziej doświadczonego i bardzo dobrze wyglądającego kolegi. Po raz pierwszy buduję masę bez zbytniego [...]
zajadaj, zajadaj, ja oglądam Mam Talent, ale lipa w Gdańsku, jak zwykle ludzie bez talentu tu przyszli. Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-09-11 20:43:36