lipa

[...] spowodowało, że ni e byłem na siłowni w poniedziałek i we wtorek na treningu. Przez to postanowiłem jeść 300kcal mniej, no i coś poszło nie tak, metabolizm poszedł w dół i lipa, wszystko stoi. Wracając dzisiaj ze spaceru wieczorem zaszedłem do sklepu. Myślę, wezmę czipsy, i wziąłem. W domu z oczami wielkości 5 złotówek zabrałem się za [...]

hmm czyli generalnie z trenami e lipa? Nie prawda. Są dobre treny E na rynku i bezbolesne. Trafiłeś najgorzej jak mogłeś trafić, bo już wychodzi bolesność inj biosiry chyba każdemy %-) Atom będzie pewniejszy moim zdaniem, przynajmniej guzów i stanów zapalnych mieć nie powinieneś. MERS - Jakie enany masz do wyboru jeszcze ? Meta balkan git, [...]

Wreszcie znalazlem trochę czasu aby napisać kilka słow dot.zawodów w Berlinie.Tak więc: Kwestia sportowa Co do wyników padały naprawde wysokie,np.270kg przy wadze ciała ok.106 kg, czy 240kg przy wadze ok.95 kg. w kategorii junior. Grupa w ktorej startowalem( seniorzy do 95 kg.) byla bardzo mocna i wyrównana,róznice miedzy 3 a 8 miejscem byly [...]

99lat i się uczy... chłonny umysł Tom %-) Aż do skutku, ale lipa tak krążyć po 10 razy }:-( Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-25 23:58:00

[...] suple:magnez, wapno+wit D3, lisc oliwny warzywa: ogorki kiszone, kapusta slodka, papryka napoje: woda+kombucha, herbaty, nagietek, mniszek, mieta, lipa, kawa zbozowa Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-11-26 08:29:05 Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-11-26 08:31:00 Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-11-26 [...]

1. ok 2. lipa, slabe wegle, brak bialka, tluszcze i cukry proste 3. jak drugi 4. ok ale tej makreli troche wiecej przydaloby sie 5. po treningu unikaj tluszczy wiec makrele zmien na np. piers z indyka czy kurczaka 6. bez bananow na noc brak zdorwych tluszczy nie liczac makreli

Autor napisałes "" dokładniej mówiąć- biłem superke. odstawiłem z 2tyg temu a nadal lipa'' Co to wasciwie znaczy? Jestes jeszcze na odbloku i chcesz byc ogierem ?W ogóle co to za pytanie z takimi danymi? Albo rozpisuj wszystko jak nalezy albo idz do lekarza i nie zawracaj głowy. Przy 5 latach przy takim podejsciu to pewnie z jaj zostały strzępy. [...]

Miska z dziś jako-taka, troche mniej węgli, cały dziń w sumie na głodzie łaziłe, dojadłem dużo owoców żeby tak nie ssało, lipa mała bo nie ma wagi więc ciężko mi sie skontrolowac czy jest jakiś progres (w sumie to regres) - optycznie może jakaś różnica jest - choć to ciężko zweryfikować - po powrocie dopiero waga będzie znana. Ale btw to korci [...]

Jak sie chce to wszystko mozna ;P Femara/letrozol to nazwa hadlowa? Tak czy nie to pod jakimi nazwami jeszcze wystepuje? I to tylko w aptece mozna dostac? Bo jeszcze u nikogo sie z tym nie spotkalem i czy taka sama lipa z przyrostami w czasie stosowania? Zmieniony przez - kostecki w dniu 2012-11-26 15:03:18

chyba za wile nie stracisz bo szykuje się straszna lipa z zawodnikami ... na dzień dzisiejszy zakupionych jest 88 pucharów i zgłoszonych 10 zawodników ..... co daje po 8,8 pucharu na zawodnika ......

w robocie bylem lipa max niestety:-(

[...] przod i asekurant musial lekko pomoc. 1/3 siad 240 x 3 lekka lawa 50 x 8,8 80 x 5,5 dzis lzej lawa, osttnio juz byla raczej za mocno i na wtorkowym mocnym wyciskaniu bylo czuc piersiowe. + troche brzucha z ciezarem No i ogolnie jestem w szoku, bo na czczo cwiczylo mi sie bardzo dobre, myslalem ze bedzie lipa z sila a tu niespodzianka :-D

Witam, mam taki problem ,że po każdym posiłku wywala mi brzucha mocno, mam gazy i bekam ;o A jak chcę zrobić dobrze balaska to zrobię trochę czuję ,że jeszcze mi się chce a tu lipa i nie da się . W czym tkwi problem?

Sprawy się skomplikowały, przyplątała się do mnie jakaś choroba i niestety muszę na jakiś czas odpuścić z treningami. Także chwilowo lipa :-(

[...] z siłownią, trening mam ułożony na mase. Ale z dietą to kiepsko wiec myśle o kupnie jakiegoś gainera. Co wy na to? Tak jak wcześniej napisałem z przestrzeganiem diety jest lipa. Nie jem wogóle słodyczy, chipsów itp. Zaczełem pic tylko wode i jak już napoje to nie gazowane i z dużą zawartością owoców. Czy dobry pomysł z gainerem? Jeśli tak to [...]

gainer bylby pomyslem nie najgorszym o ile bralbys go dla uzupelnienia braków jedynie, ale skoro piszesz ze z dieta lipa to raczej dobrym pomyslem nie bedzie ale j/w , podaj co jadasz..

Rób co jakieś 2-3 miesiące jakieś przerwy. Bo jak 'przyzwyczaisz' organizm to potem lipa ;-)

e lipa nie działa :/ Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-11-26 21:00:45

jw ogólnie cały plan do poprawy ja napisałem o nogach bo o to pytał ale wspomniałem i dałem linki do czegos lepszego dla niego. masz racje zza karku lipa.

[...] nog siedzac (czworoglowe) - 6x 125 kg x 10 125 kg x 10 125 kg x 10 125 kg x 8 100 kg x 10 100 kg x 8 + dropset Dobry trening - klata boli jak cholera. Niestety ale jest lipa ze snem - praktycznie teraz 6 godzin snu to norma - przeszkadza to w treningach a kiedy dojdzie bieganie (czyli trening 6x w tygodniu) to nie ukrywam bedzie ciezko. [...]