Woj17 - test Pump Ghost

Sprawy się skomplikowały, przyplątała się do mnie jakaś choroba i niestety muszę na jakiś czas odpuścić z treningami.

Także chwilowo lipa

No to czekamy aż Ci się polepszy

Jest już trochę lepiej, jutro może jeszcze odpuszczę ale w piątek musze zrobić trening

Koniecznie. Choroba osłabia organizm. DO tego trening dobija i nie można pracować na odpowiednich dla siebie obrotach.

Jestem już wśród żywych, powrót po przerwie. Dzisiaj na pierwszy trening po chorobie.
Zobaczymy jak dopisze forma.

Więc tak, wczoraj był wielki powrót do treningów wypadło na kick-boxing.

Oczywiście przed treningiem zarzuciłem 9 g Ghosta i czułem się jak nowonarodzony.

Super trening, prawie cały zrobiłem na wysokich obrotach, jedynie pod koniec czułem spadek mocy, pewnie spowodowany przez przerwę i chorobę.

Trening był z nastawieniem na wytrzymałość, dużo techniki bokserskiej, trochę kopnięć a to wszystko przeplatane klinczem tajskim i zapaśniczym.

Na koniec ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe w szybkim tempie, wszystko na czas. Szło się zmęczyć

Dzisiaj boks.

Nieźle. Naprawdę miło jest słyszeć takie pozytywne opinie. Masz może jakiś film z treningu?

Niestety nie mam filmów z treningu. Przez te wszystkie lata to może z kilka min nagrań by się zebrało ;) ale pomyśle o tym.

Dzisiaj opisze mój ostatni trening bokserski.

Początek solidna rozgrzewka, aż ma się dość ale mus to mus rozgrzewka podstawa. Rozgrzewka trwała ok. 30 min.

Następnie trening z piłkami lekarski, trenera zastępował inny trener ;) i pokazał kilka ćwiczeń z piłkami lekarskimi których nie znałem. Wypas Dawałem radę a ćwiczyłem z wielgaśną piłką ;)

Później była technika bokserska, kilka ciekawych akcji, parę cennych uwag technicznych przekazał mi trener.
Koniec treningu z 10 min rozciągania.

Podsumowując udany trening, Ghost spełnia swoje zadanie.

Przy lekarskiej nei za bardzo napomopował?