lipa DT rano lub po treningu GM przed No-xplode DNT GM w ciagu dnia animal do jakiegosd duzego posilku, jesli nie masz niedoboru witamin zbedny matrix j/w
[...] doświadczenia wiem,że jak zaraz wskoczysz na bieżnie to puls masz jeszcze wysoki i żeby utrzymać ten swój odpowiedni leziesz po bieżni z szybkością 4km na godzinę jak podczas procesji jakiejś haha,a to lipa takie wolne chodzenie.Krótki odpoczynek,uspokój puls i na bieżnie po treningu to moja rada nie wiem może inni mają inne zdanie ja tak robię
[...] jeszcze przyszpieszyc pod koniec wyprzedzic 3 osoby które były sporo przedemna!! trening -przysiad 90x12 110x10 140x3 150x3 160x1,5 ( tutaj niespodzianka za nisko zszedłem i lipa juz nie wstałem) -wyciskanie sztangielek na ukosie 38x12 40x10 43x8 i 45x--> filmik -uginanie nóg w lezeniu 2s po 12 -wiosłowanie nachwytem 70x12 80x12 90x10 95x8 [...]
shock - 2 porcje - brak odczuc - 3 porcje - cbylo czuc jakas pompe Xtreme stack - troszeczke ponad porcja - troche pompowalo ale to ta nowa seria juz byla ponoc kombinowalem z Shockiem na wiele sposobow, na pusty zoladek, po jedzeniu, bezposrednio przed treningiem 40-30-20 min przed za kazdym razem LIPA... nigdy wiecej juz nie kupie
[...] i mogąca podreperować budżet kadrowicza !!! Jest również możliwość że np.Mistrz Polski lub Europy,Świata,może przegrać z jakimś nakoksowanym mięśniakiem,i wtedy trochę lipa.Fama idzie w Polskę,że ten PZKFiTS to nie taki silny jak się mówi... Jeśli chodzi o sędziów to już inna brożka i w tym temacie nie bardzo wiem jak należy to [...]
mieszkam niedaleko Krosna jakieś 30 km kurde a teraz będe miał gorzej bo w każdym miesiącu nie będzie mnie 2 tygodnie będe w delegacji i lipa i zastanawiam sie teraz czy wogole jakis trening ma sens Pozdrawiam Panowie
Sogi odbite Co do filmików to chodziłem na mt przez krótki okres czasu w 2005 i od tamtego czasu nie trenowałem więc fakt jest lipa :/ ale dzięki za komentarze zarówno te negatywne (ostre) jak i pozytywne, na pewno zmotywuje mnie to jeszcze bardziej do działania ;] jak będę studiował w Rzeszowie to tam na miejscu pewnie się na coś zapisze, ale [...]
No to ci powiem lipa... Dwa lata układy i kopnięcia robić tylko to nie za fajnie bym powiedział. :/ Rozwiązanie jest takie: zdawaj szybko na zielony i idz do tych wyzszych grup..
[...] mg propa e2d a trenadrole itp zostaw sobie na "kiedyś tam" na pozniej. pierwszy kotakt z koksem masz,nie ma potrzeby mieszać zaduzo bo jak zacznie sie dziac jakas lipa to nie bedziesz wiedzial jaki srodek jest przyczyną. zostań przy prop + meta ,a PH na przyszlosc sobie zostaw Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2008-07-17 10:00:30 [...]
przytyć przytyłem ale to potej omie raczej bo ta meta z axio z tymi kanciatmi naklajakami tez mialem i lipa byla od momentu wejscia na antka nieposzlo nic ani 1 kg ani zadnej pompy niebylo
A6W, pytanie
