lipa

To lipa bo ja jestem w PL:)

[...] wklepał bym inne ćwiczenia np na triceps dał bym pompki na poreczach na barki wyciskanie żołnierskie j/w martwy bym dał w plecach w bicepsie dał bym sztangielki ale z subinacja szczerze przedramiona zbedne i tak jedziesz je w innych cwiczeniach ale jak wolisz jeżeli ci idzie to niech idzie (tylko troszke lipa z ta kreatyna) jak coś to pytaj

No lipa ręka jest. Lepiej idą mi nogi czy np plecy.

[...] ) tak na tym polega ten trening pracuje na jednej sesji CAŁE CIAŁO co do jedzenia jedz ile dasz rady nie wpadaj w jakies skrajinosci ja ci podałem cos co musisz wiedziec , ale od razu nie dasz rady wszystkiego zastosować co do taboretów troche lipa skonbinuj sobie coś KLIKNIJ NA MÓJ PROFIL I W WYMIARACH PISZE JAK JA SOBIE RADZIŁEM NA POCZATKU!!!

Staryyy.. jest zayebiście Dużo Ci nie trzeba to idealnej plażowej sylwetki Będę w wakacje starał się jechać na LC, żeby utrzymać formę. Tylko lipa, bo tłuszcz droższy od węgli

Makiaveli nam kazał Spam założyć . A to ja się nie mieszam A dobra to trzymajcie fason bo jak znów będzie lipa to kasacja Dobra więcej nie pije Pozdroo

Rób na oko, jak za bardzo przytrzymasz to Ci sie złamie przy zawijaniu i lipa

[...] się wczoraj i na 21 poleciałam na pump/tubes.....wrażenia średnie, nic się nie zmachalam, na bica za dużo wzięłam(16 kg sztanga) i pod koniec nie dawałam rady, poza tym lipa...więcej mnie na tych zajęciach nie zobaczą, siłka rządzi dziś dzień wolny w pracy, wizyta u promotora, więc michę uda się trzymać i może trening piłka, drążek [...]

[...] zrobic badania najpierw niz faszerowac sie takimi rzeczami jak bromo. Nieslyszalem zeby bylo jakiekolwiek potwierdzenie tego mitu ze b6 zbija prolaktyne. Co do diety to jest lipa w chvj i tyle, gdzie ty tam masz 700g wegli, chyba ze w******lasz cukier w kostkach miedzy posilkami... popros ludzi z dzialu odzywianie o pomoc. Tren zostaw na kiedy [...]

Dziel tabletki na pół bo jak Cię kopnie to lipa ! Poczekaj, za wcześnie :)

[...] -prostowanie na wyciągu/szunrek/ - 4x12 -prostowanie na wyciągu podchwyt - 3x12 Dodatek - prostowanie nuk -3x12 - łydki siedząc - 3x12 -aeroby - 30 min szybki marsz Klatka lipa ogólnie ból barku przeszkadza dość mocno, triceps pełen luz i komfort podczas prostowań. Aeroby nawet to lubię MICHA: 6 jaj, 2 makrele, orzechy włoskie, pestki [...]

potrzebowal bys 168 tab tego wina zeby pojechac jak napisales enan co 7 dni tez lipa w h*j Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-05-17 13:37:30

[...] powstana luki w danej parti i zaczna sie problemy np: 1.jak bedziesz ćwiczył góre tylko a NOGI odpadaja to zaczna sie problemy z kolanami (mimo że grasz w piłke ) i bedzie lipa i bieganie po lekarzach 2.jak bedziesz ćwiczyl tylko klatke a pleców nie to powstana problemy z kregosłupem (A CHYBA WIESZ CO TO ZNACZY) 3.nie wycwiczysz samej klatki [...]

No to lipa, jak zredukujesz, to się odezwij

Jak te kolejne zawody? Pogoda lipa byla , nie da sie tego ukryc :/

tri tren tez lipa a jakis kolo tu zachwalal ze na bank jest tam tren, nie ma zadnego estru trenu w tym GÓWNIE.... i dodam ze towar miałem z pierwszego wypustu, miało być tak pięknie:/ Zmieniony przez - your boss w dniu 2011-05-17 00:12:16

ja bez badan pisalem, ze to jest lipa

[...] przy TRENINGU KLATY- WTEDY OCZYWIŚCIE KIEDY KTOS PO klatce wrzuca niewiadomo ile ćwiczen liczac że to pomoże i zazwyczaj tak jest!!! 3.według mnie połaczenia BARKI BICEPS to lipa -patrz co napisalem (i może ma racje ja niechce tego podważać ja ci mówie jak ja to wiedze a widze to tak że według mnie takie połaczenie nie jest dobre, napewno moja [...]

jest wielka lipa z zakazami itd az mnie szlak trafia. w sobote nawed niebedzie poloni bytom kibiców unas pozdrowienia z gdyni dla kolejorza ARKA-LECH-CRACOVIA

[...] duzo na triceps jesli trenowany bedzie po klatce? Tutaj można się właściwie zgodzic, dwa cwiczenia w takim wypadku powinny wystarczyc. według mnie połaczenia BARKI BICEPS to lipa Argumenty. Bardzo proszę nie rzucac slow na wiatr, tylko uzasadniac swoje tezy. 2.na tricpes prostowanie ramion na wyciągu Prostowanie na wyciągu to dobra izolacja [...]