lipa

nie w piątek na imprezy nie jeżdżę bo jest lipa..co sobota to sobota ;-)jedynie nie raz piwka przy piątku ale dzis nic bo jeszcze będę prowadził samochód.

[...] Dipsy dobrze ,ale kurffa wycisk słabo ,dlatego j**ałem dalszy trening klaty %-) barki- pompa nieziemska ,lepsza niż tydzień temu ,było cudownie xD biceps -pierwsze ćwiczonko lipa ,potem dobrze plecy ogólnie się odzywały ,ale w porównaniu z tym co bylo tydzień temu- bajka \-) Patrząc na trening hmm barki nieraz stoją z jednym ciężarem i miesiąc i [...]

No to dobrze ze zdałes bo z osiemastka na karku siedziec w gimnazjum troche lipa};-) ćśnij byqu%-)

[...] na brzuchu i było naprawdę ciężko, to 28kg już sprawiało lekki problem, 38kg w sam raz, nie pomyślałem, że to ćwiczenie sprawi tyle problemu :-) Reszta ok, łapy spuchły, lipa tylko, że na tym redu nic nie rośnie, bo przydałoby się już 40 w łapce %-) W tym planie trening pleców zdecydowanie najdłuższy, średnio 2godz trzeba poświęcić :-) [...]

bilem kiedys dzialal bilem po pol roku lipa totalna teraz ciort wie jak z cypkiem, propa bil na silce koles ostatnio to zero dzialania moze jakis gorsza seria

ehh to lipa. A nie moge chociaz troche zmodyfikowac? Bo na koncu robilem nogi bo juz mialem troche mniej sily , a wolalbym bym miec wieksza pompe :D jak robie biceps triceps no i bareczki ;)

http://img6.imageshack.us/img6/1228/dieta20120620c.png http://img854.imageshack.us/img854/8424/dieta20120621.png http://img189.imageshack.us/img189/6906/dieta20120622.png Dzisiejszy trening PULL: (muszę się dowiedzieć ile gryf waży, bo chyba więcej niż 10kg...) A) MC 10x25 10x30 8x35 8x40 6x45 B) Opuszczanie 6x-50 5x-45,5 (na maszynie jako [...]

[...] ostatnie powtórzenia ciężko #-P C1. Prostowanie nóg w siedzeniu 8/8/8 - 55/57,5/60 było 8/8/8 - 50/52,5/55 ostatnie powtórzenia ała #-P C2. Wznosy z opadu 8/8/8 Plank 1:06 było 58 sek. aero 20 minut pedalingu :-) jutro pomiary @-| może być lipa bom przed samą @ #-P a teraz lulu |-O Buziole Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-06-22 23:50:35

aha, to lipa trochu, ale może pozałatwia i będzie git ;-) Sambi no zostanę promotorem PL bro i HH %-)

aha, to lipa trochu, ale może pozałatwia i będzie git ;-) Sambi no zostanę promotorem PL bro i HH %-) jak byś potrzebował wspólnika to wiesz gdzie mnie szukać %-)

[...] o ktora moja wypowiedz ci chodzi? Bo nie rozumiem. A zasada ograniczonego zaufania do tej pory mnie nie zawiodla, jedynie antek do tej pory sc byl sredni i npp phoenix lipa totalna, reszta srodkow git:-)). A w dvpe nie wali mnie nikt nawet jak sie nayebie do nieprzytomnosci, ale ty masz chyba z tym jakies niemile wspomnienia skoro o tym [...]

kompleksowe badanie nasienia do 250 zł w to wchodzą MAR test na przeciwciała itd. Ogólnie może ci się wydawać że masz dobre nasienie ale jak wyjdzie wynik pozytywny MARtestu czyli powyżej 40 % to lipa. kompleks badania zrobisz tylko w nielicznych miejscach takich jak kliniki albo dobre laboratoria w większych miastach

[...] diecie.Od 2 dni jest Ona zmodyfikowana na 3553kcal (podbilem wegle) jezeli dieta jest poprawna to powinno sie tyc mniej wiecej 1kg na tydzien.Dzisiaj wchodze na wage a tu lipa wskazowka stoi w miejscu ;/ prowadze dziennik posilkow jem wszystko to co sobie zaplanowalem.Czasami nawet wiecej i nic ;/ moze to wina tego ze mam za duzo aktywnosci [...]

[...] to trochę średnio wychodzi :E Jeszcze na oponie jest skakanie. Po tych ćwiczeniach rozrywa mi nogi ale przez kondycje nie mogę wykonywać ich przyzwoicie bo trochę poskaczę i lipa, dostaje zadyszki. Nogi powoli przyzwyczajam, z każdym dniem biegania czuję się coraz lepiej, dzisiaj właśnie miałem taką śmieszną akcję, wstałem i wiedziałem że dzisiaj [...]

[...] :-) - MCNPN - BDB - Wspięcia przypaliły. robiłem jedna noga -druga i bez przerwy od razu pierwsza itd... W tym przysiadzie to chyba jakaś bariera w głowie albo nie wiem. bo lipa straszna. wydaje się ze siły mam, schodzę w dół i... już tam zostaje. Asekurant lipny kvrwa, nie podniósł mnie (znaczy sie nie pomógł) tylko aż klęknąłem i musiałem [...]

[...] :-) - MCNPN - BDB - Wspięcia przypaliły. robiłem jedna noga -druga i bez przerwy od razu pierwsza itd... W tym przysiadzie to chyba jakaś bariera w głowie albo nie wiem. bo lipa straszna. wydaje się ze siły mam, schodzę w dół i... już tam zostaje. Asekurant lipny kvrwa, nie podniósł mnie (znaczy sie nie pomógł) tylko aż klęknąłem i musiałem [...]

Zapomniałem dodac. VPX Friction według mnie jest na chwię obecną jedną z najlepszych odżywek które brałem. A już troche sie przewinęło tego. Gdybym miał oceniać zrobiłbym to tak: 1. VPX Friction 2. Pimp Blast (może i byłby pierwszy gdyby nie cena i to że ch**owo sie po tym czułem) 3. NO XPLODE 2.0 4. NO XPLODE (pierwsza wersja) 5. Nitrobolon [...]

[...] scantela, potem flor/atom. Poczytaj ogolnie w dziale Doping-Zdjecia w tematach dotyczacych konkretnych labow opinie. Jak masz niepewne zrodlo to kup najpierw flakon na probe i juz, bedzie lipa po 4-5 tyg zmieniasz i juz, nie ma sensu kupowac z niepewnego zrodla calosci od razu. Chociaz wiadomo, najlepiej miec soki na caly cykl i pewne zrodlo:-)).

nie sprawdzałem jeszcze, czyli mówicie że lipa jeśli chodzi o proszek ?

Nie ma tragedii jednak bilans między ruchu push a pull trochę lipa . Ogarnij prostego gotowca , zadbaj o żarcie i wypoczynek i trenuj systematycznie . http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html przeczytaj od początku spokojnie cały ten temat .