lipa

nocą po ciemku wszytko sie duże wydaje a jak wstajesz i widzisz w dobrym świetle to jest lipa ;d

[...] w zwisie 3x10 http://img20.imageshack.us/img20/1496/komentarz.png Cały poranek źle się czułem. trochę głowa bolała, trochę było słabo więc myślałem że na treningu będzie lipa a co za tym idzie zmniejszyłem ciężar w "Top set" w stosunku do poprzedniego treningu. i poszło w sumie dobrze. ostatnio 3 tyg temu poszło 3 razy teraz 4. regresy [...]

lipa

hehe to lipa jak zamuliło ;-)

[...] długa droga do mojego celu 120-130kg żywego mięśnia ale ... 8-) Jak napisał Wiesiek wszystko w swoim czasie };-) A co do nóg to nie umiem ich spiąć dobrze i może dlatego lipa wygląda na focie , na focie są spięte , ale w realu już widać że coś tam rośnie , bebzon wypchany od jedzenia zawsze na siłowni był i dlatego tak się wydaję że Maciuś [...]

Jak wroce to pozostana Mi 2 tyg wakacji i znowu pujde na Muay Thai wiec lipa ;/ jestem ciezkim ektomorfikiem dlatego masa ciezko Mi idzie

Bakuś zawiódł i dlatego lipa ;-) hehe no tak, eksperci bez doświadczenia %-) hehe to jak ja, też się nie moge oprzeć browarą, imprezą (chociaż to ostatnio już mniej) i żarciu, i też planuje ruszyć z redukcją bebecha, ale to jeszcze nie jest dobry czas hehe \-) no narka

Nie no wiadomo że 50st. to nie było, ale ponad 30 napewno %-)%-) Został ostatni tydzień na szóstkach, i może być lipa bo w tym tygodniu będę musiał jechać do Wawy załatwić sprawy ze studiami. Postaram się skoczyć gdzieś tam na siłkę, ale niewiadomo czy się uda.

[...] dla niego, bo po wyścigu w Mugello musi dać odpowiedź włodarzom Ducati, czy decyduje się na jazdę w ich zespole w następnym sezonie czy nie. Dobre rezultaty mogłyby podnieść jego wartość w negocjacjach, a tak lipa... W klasie Moto3 był deszczowy wyścig, dopiero na koniec zaczął tor przesychać, wygrał faworyt miejscowej publiczności Cortese.

ja p******e tyle powiem .... dobrze że rodzice mają kasę bo jakby było krucho to.... lipa

Lipa dla mnie. Po 6 tabsach poczułem po 30min leciutko Beatkę %-) przez krótki czas i na tym koniec. PS. nie jadłem nigdy żadnych przedtreningowców Zmieniony przez - Mandel w dniu 2012-07-08 20:30:12

[...] najprawdopodobniej trening Biceps i Triceps i możliwe że przetrenuje jeszcze Barki. Wg. planu powinienem robić klatę ale klatkę robiłem wczoraj więc 1 dzień regeneracji to lipa, a pleców też nie zrobię bo nie dam rady robić wiosłowań i przede wszystkim martwego ciągu bo po piątku mam jeszcze meeega zakwasy w nogach. Trening nóg po długiej [...]

Przysiad i mc na jednym trenie - to w którymś się opyeradalasz na bank. Lepiej w A sam siad, w B mc, albo dwa razy siad jak jest a zamiast mc przykładowo dzień dobry, bo przy większych ciężarach się zacznie lipa robić.

przez skóre to przez NFZ. Miałem USG ubytek płynu i krwiak. Miałem przerwe ale żeby zero poprawy to martwi mnie to. Próbowałem nawet małym ciężarkiem pomału delikatnie rozciągnąć aby zapobiec zwłóknieniu ale lipa.

[...] chyba ze dopiero zaczynasz robic aero wiem właśnie, że krótko. w sobotę wybrałem się w taką jedną trasę po lesie, myślałem że zejdzie 35-40 min a się okazało że 25 więc lipa wyszła. a w niedziele 25 min bo na rowerku było a nienawidze na rowerku jezdzić :-P Tak jak pisałem wyżej. będę się starał po treningu robić 20-25 min a w DNT 40-45 min [...]

A więc ogólnie cały ten zestaw to lipa... Ławeczka słabizna, obciążenie to beton w plastiku... Nie warto w to ładować kasy.. Popatrz na sprzęt MARBO lub KELTON

[...] , założysz po 30kg na strone i sie rozpadnie , nie wiadomo czy wogule będą wkręty pasowały itakie tam , bo w takich chińskich to nie wiadomo co może być , ja kupiłem kiedyś podobną ławke , prasa sie zepsułą po miesiącu , rozpiętki też coś koło tego , stojaki lipa totalna ... odradzam Zmieniony przez - Rzeznik1997 w dniu 2012-07-09 19:04:56

[...] 2x50/60/70kg.,12/10/8powt. Ból prostownika nie pozwolił mi na skończenie ostatniej serii Filmik z przedostatniej serii MCNPN http://www.youtube.com/watch?v=nec6GUvDz8Y Waga na siłowni 106,2kg.,Ale to chyba po wczorajszej wyzerce i leżeniu i oglądniu TV.Cały czas myśle co tu wykombinować z robotą,jest lipa,wszystko stoi w Poznaniu,a psych siada

Pytanko... nigdy nie robiłem MC z sztangielkami ,jakie odczucia? lepiej wykonywać z sztangą czy hantlami? Co do roboty w Poznaniu to straszliwa lipa!! ja się bawie w dwa etaty aby co nie co zarobić!! A będzie jeszcze gorzej , bo widzę i słyszę od Ciebie że z budowlanką coraz gorzej. Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-07-10 00:16:47

Skąd mamy wiedzieć o czym Ty piszesz ? Co by to nie było, jeśli to jakiś "plan" obejmujący tylko pompki i podciągania to lipa. Całę ciało się ćwiczy