lewa reka

Ale nie ma programów technicznych i nikt nie sprawuje kontroli czy dani bokserzy uczą się walczyć na ringu sama lewą ręką czy może tylko prawą. turnieje/zawody weryfikują czy dobrze się nauczyli czy nie. A może naucza raczej, bo są ludzie którzy niekoniecznie planują wykorzystywać te umiejętności na ulicy ale ciekawi ich to zagadnienie, więc [...]

dobra kombinacja to lewy prosty prawy i lewy hak w dolne partie ciała (po wątrobie) albo (lewy/prawy) prosty i do wyboru low/middle/hight kick (z nogi przeciwnej czyli lewa ręka prawa noga i na odwrót)

Kiedys pisałem o mojej kontuzji takiej samej jak twoja ;) Odpuść sobie trening na jakieś 2 tygodnie a potem od małych cięzarów dochodz do swojego cięzaru ;) Ja doszedłem do normalnego treningu plerów po 3-4 tygodniach ;) PS: Najprawdopodobniej to zła rozgrzewka ;) Rozciągaj sie dobrze ;) i zmniejsz o te 10kg cięzar ;) Po niemozności chodzena przez [...]

"Pleców i nóg nie robię, ponieważ słyszałem, że hamują wzrost, to prawda? " -> nie to nie prawda, możesz spokojnie cwiczyc tylko z umiarem a z ta lewa reka to moze nie rowno chwytasz gryf ?

znany problem. dostosowuj ciezar do lewej reki. innej opcji nie ma. dobieraj tak ciezar, aby zrobic w miare dobrze technicznie po 10-8 powtorzen lewa reka. w prawej moze byc zapas. i tak bedzie rosla. serie zaczynaj robiac od lewej reki. hantle to najskuteczniejsze rozwiazanie.

A jak wyglada twoja technika i siła ramion?Prawa i lewa ręka są równosilne?

Lewe przedramię bo jesteś leworęczny ? Powodów może być wiele: za mocno tę rękę przeciążasz instynktownie i odruchowo wkładając całą siłę w pracę tą lewą ręką, zła technika. No i najważniejsze: nie jesteś po prostu przyzwyczajony do wysiłku to i rączka boli, z czasem powinno minąć

Tak lewa ręką podczas wyciskania jest lekko wyżej I podczas wioslowania łopatki zawsze spięte

[...] zawodnika Miedzy zmiana serii, rozciągać ręce (kolejno- przedramię, tak jakbyś dłoń otwarta kierował w stronę łokcia, i przytrzymać tak chwile ja liczę 1 i 2 i 3 i tak do 11, tak lewa ręka później prawa.. Później składam ręce tak jak do modlenia sie (tylko nie z wyprostowana dłonią).. Jeszcze reke za plecami i przed glowa tak samo liczyc..

yhy thx, bo nawet lewa ręka moja ma "chudsze" przdramie i obwód bicepsa o 1cm mniej niż w przypadku ręki prawej

[...] nie probujcie uczyc sie z kaset z walkami :> pozniej mozesz ubrac rekawice i przecwiczyc to wszystko z kolega po jakims czasie mozecie zaczac walki zadaniowe ( tylko lewa reka, tylko ciosy na dol, tylko kontra ) i nie spieszcie sie ze sparingami worki zostawcie na koniec i robcie tak, zeby sie jak najbardziej do***ac mozecie sami ustalic [...]

z powodu wygody bo leń sraszny jestem, oraz z powodu spuchnięcia dupska z nadmiaru szotów przerzuciłem się na strzały w udo i prawdę mówiąc przeżywam tragiczne chwile: ktoś tu pisał o tym że czuje przekłówanie się przez tkanki - ja czuję PRZEDZIERANIE się igły przez tkanki! poza tym za tzecim razem za....łem stzała w jakiegoś zrosta bo juha [...]

Rób wypychanie hantlami tylko lewą ręką <haha> Żartuje oczywiście, zadbaj o technike wykonywania ćwiczeń a jak przymasujesz troche to różnica nie powinna być widoczna. Pozdrawiam

zawodny to tric, lewa reka bokiem i tyl

dokładnie mam to samo. moze lewa reka by coś jeszcze podniosła ale w prawej czuje jakby coś blokowało tak dziwnie

Trening ok akurat zawiera trenowanie tych partii, mozliwe też że jak się puszczasz lewą ręką to tracisz równowagę, bujasz się i lecisz w dół A tak samo robisz jak na filmiku wyżej, praca brzucha i nóg też ma znaczenie, bo odpowiednio nimi balansując smieniasz położenie środka ciężkości

Zaniż ciężary tak żebyś lewą ręką spokojnie machał tyle co prawą.

mam ten sam problem z lewa reka... Zwlaszcza kiedy wprowadzam sierpa :(

A jak jesteście prawo ręczni to tak samo dobrze piszecie lewą ręka ??

Dodam jeszcze, że jest to lewa ręka, trzeci i czwarty palec