lewa reka

padlem Lewa słaprza reka :( Zmieniony przez - sebsonick w dniu 2007-04-02 19:57:42

Mi właśnie lepiej jest robić jedną ręką bo mam większą kontrole na sztangielką. Gdy robię dwoma to muszę założyć większy ciężar i wtedy sztangielki nie idą w równej linii ze sobą tylko jedna bardziej oddalona od tułowia niż druga (może to przez to, że lewą rękę miałem złamaną, a konkretnie przedramię i teraz mam ją słabszą niż prawą). Poradźcie mi [...]

cwicz dalej na cala klate wyciskajac sztange lezac na plaskiej + na koniec 2 serie po 8-10 powt. tylko prawa reka ze sztangielka. Kiedy prawa zacznie doganiac lewa strone rob hantelkami 1 serie po 10-12 powt. Do lata powinno byc rowno, powodzenia!

Będę musiał umówić się do fizjo bo i mi noga drętwieje lewa na udzie i miednicy jak się kładę spać. Noga już ponad miesiąc daje o sobie znać a teraz doszła prawa ręka a dokładnie palce.

[...] sie nie przypasc zeby miec baze na treningi gdy wroce do Pl, a nie żeby redukować wiecie o co mi chodzi, bede unikal slodkiego. Przysiad tylny 5x60kgx max MC 5x60kg x max Pompki klasyczne 4x max Wyciskanie na barki czajnika prawa reka i pótem lewa wiecie tak w górę nad barkiem do wyprostu 4x max Uginanie sztangi 4x maxt Pompki tylem 4x max 3x tyg

[...] lewe proste, to udeż jeden wróc do postawy poprawnej i drugi, ręka musi wrócić bo na co bić taki słaby "cios" ogólnie ściagnij ręce do tułowia, prawa do brody, lewa troche wyżej i powoli stary:P pierw bij pojedyńcze wolne ciosy, ze skretem i z pełna garda abyś był schowany:) i rozkrecisz sie;) każdy kiedyś zaczyna więc sie też nie [...]

a jak idzie cios za ciosem tzn prawa reka lewa i znowu to ciezko tak calym cialem...

Nic nie zmieniaj. Po prostu cwicz i nie skupiaj sie na bicepsie jedynie. W ćwiczeniach na plecy biceps tez rosnie i wlasnie tam powinien sie wyrównać. Dochodzą tez inne czynności w ciagu dnia gdzie tam lewa i prawa reka wykonuje innw ruchy

[...] szerszy rozstaw z prawej strony do momentu gdy poziom sie wyrowna. Gdy potrenujesz tak w ten sposob zacznij stopniowo uklad prawej reki wyrownywac w stos. jak chwytasz lewa. Metoda spradzona skuteczna. Przyczyna moze tez byc to ze prawa reka ma slbszy triceps. Jezeli tak jest zwieksz liczbe ruchow o 2 na kazdym cw. na ktrym jest to mozliwe [...]

Nie badałem się, ale raczej wykluczam, choć nie mówię że nie mam. Tak jak wspomniałem w 1 poscie lewą rękę mam słabszą od prawej, i bardziej ku temu bym się kierował bo w sumie jest to logiczne; prawa ręka silniejsza i "x"kg nie będzie dla niej wysiłkiem a dla lewej ręki te "x" może być trochę zbyt dużo, czyż nie? Ewentualnie po jakim czasie może [...]

tzn ze technika kuleje badz tez masz wady postawy przez co wymuszana jest technika, ktora bardziej obciaza lewa (wieksza reke). Ta reka przejmuje wiekszosc pracy przez co rozwija sie wyraznie lepiej

Dzisiaj bierzemy się za kolejny element dotyczący piłki ręcznej. Mianowicie przeanalizujemy wspólnie RZUTY. Nie muszę nikomu udowadniać, jak ważna jest nauka, a następnie doskonalenie rzutów. Nie ma rzutów, nie ma bramek. Nie ma bramek, nie ma zwyciestw. O to w tej grze chodzi – żeby wykonać rzut na bramkę- najlepiej rzecz jasna celny ;) Gdy [...]

[...] odruchowo leci gdzieś w przestrzeń kosmiczną, ale drugą powinieneś sie zasłaniać przykładowo: kopiesz prawą nogą, to prawa ręka leci Ci w wymachu gdzieś za plecy, ale równocześnie lewa leci w góre zasłaniając twarz, i na odwrót - przynajmniej ja sie tak ucze kopać siła i dynamika są zachowane, a nie ryzykujesz, że dostaniesz prostego w jape

mnie bo treningu strasznie poli lewa polkula mozgowa , jak ciezej cwicze to w domu dretwieje mi prawa reka i jezyk a na prawe oko widze przez jakis czas wszystko zamazane. wiem kto o co chodzi ?

Powiedz czy ty masz jakis problem z głowa??? pytanie jak dla d****a ;-/ tw cwiczenia sa po to ze ajk nie masz mozliwosci uderzenia prawą ręką noga to mozesz lewą i to taka filozofia lokurva co za inbe cyl

[...] seria" ( ta technike stosujemy podczas gdy obchwyt z tylu na rece jest zalozony PONIZEJ lokci. Drugie rozwiazanie, przy obchwycie POWYZEJ lokci: odchylasz biodro w lewa badz prawa strone - reka do krocza - druga siega w tym samym momencie do splecionych rak agresora - wychodzisz pod jego ramionami - "zlota seria" Przy [...]

Mam jeszcze ściskacz i ściskam prawą ręką 90 razy a lewą 70 razy.ale jak dojde do 100 razy to zaprzestane .Dlaczego ? Dlatego bo słychałem że jak będe go ściskać dalej to w przyszłości będzie mnie boleć nadgarstek. Czy to prawda ?

[...] Na lewym tego problemu ani razu nie było. No nic, kwestia otwarta. Moze po prostu inaczej wbijasz, bo przeciez wbijajac w posladek trzeba sie troche skrecic i wbijasz raz lewa, raz prawa reka i moze inaczej prowadzisz igle,bardziej nia manewrujesz itp. 8-y miesiac wbija 2-3 ew i zawsze w uda i tez czasami ktores pobolewa i wtedy daje mu [...]

U mnie na siłce też jest jeden gościu z lewa nierozwinietą ręka ale w niczym mu to nieprzeszkadza wyciska na nią ostro ,podziw dla tych niepełno sprawnych ,tylko czasem wkurzaja mnie tacy co naśmiewaja się z niego i gapia jak sroki w du*ę ,widze reakcje tego chłopaka jest mu troszkę zle(jak to ujać),to delikatnie takim dwuóm juz wyperswadowalim [...]

Właśnie o to chodzi, że leworęczni stoją w odwrotnej pozycji, tzw. mańkut Czyli prawa noga z przodu a silniejsza ręka z tyłu (lewa). Chodź jest też wiele - no tu przesadzilem ale ileś tam osób , którym pasują obie pozycje (i to jest oczywiście korzystna cecha). Mogę jeszczę dodać, że stojąc w prawej pozycji sprawiasz lekkie utrudnienie [...]