FighterX myślę, że można. Jak mi się leucyna skończy będę jadł Xtenda. No i dupa zbita. Dostałem L-4. Znów chory. Czy ja kiedyś skończę choć jeden cykl bez choroby? W historii nie było praktycznie ani jednego! Ludzie co mam robić? Łykam probiotyki, witaminy i nic to nie daje. Zawsze jakieś dziadostwo się przyklei. Zmieniony przez - Martainn w dniu [...]
Ucze sie, chodze normalnie do szkoly ;) gdybym nie chodzil i mial pelno kasy pewnie ćwiczyłbym tak jak Pudzianowski 2 razy dziennie z anabolicznymi aminokwasami cz. (Tryptofan, Glicyna, Orintyna, Arigina, Leucyna) Wystarczy dobre zorganizowanie dnia i determinacja.
[...] II posiłek: ryba warzywa Przed treningowy: ryba warzywa Suplementacja przed treningiem: creashot Beta-alanina 4k thermo cutsa Suplementacja po treningu: Vita fit + leucyna Posilek po treningowy: 5białek 1zoltko 100g polędwicy pan glajdor surówka Na noc: wiejski TRENING Plecy podciąganie na drążku z szerokim rozstawem rąk 4s po [...]
[...] II posiłek , przed treningowy , po treningowy Ryba + warzywa Suplementacja przed treningiem: XP xtreme pump 4k thermo cuts 6g B-A Suplementacja po treningu: Vita fit + leucyna Na noc: wiejski , cynk magnez TRENING Ramiona , Przedramiona Wyciskanie sztangi leżąc w wąskim uchwycie 30x30kg 20x50kg 15x60kg 12x70kg 10x80kg 90x7 Pompki w [...]
[...] antykatabolika - dla mnie w ogole jest polemiczna, bo bardzo wiele badan wskazuje iż w kontekscie hamowania katabolizmu - jest to srodek watpliwy. Korzystna wydaje sie byc leucyna jako dodatek do potreningowego szejka. Ale nie jest to srodek bazowy, a dodatek. W ogóle jesli chcesz swoja wiedze na temat suplementów opierac na kolorowych [...]
ja natomiast uwazam, że glutamina to strata kasy a bcaa - zwłaszcza leucyna, przydatne mogą byc jak najbardziej. Choc obstawlbym przy mixie wegle+bialko+leucyna/bcaa. Co do stosowania samych wegli z glutamina i bcaa po treningu - nie widzialem przekonujących badan czy publikacji - które by dowodzily iz to opcja lepsza niz mix wegli i bialek. Sa [...]
wiadomo ze w Pl 'pimpowane' - o ile tak to mozna nazwac bedzie to co tansze z wiadomych przyczyn a wiec glutamina - ktora de facto dobra wcale nie jest bcaa na koncu sama leucyna najzdrozsz i najlepsza ale - duze dawki!! najlepsze polaczenie po treningu: izolacik + jakis carb complex + leucyna 30g+50g+5-10g
Ale których supli? Przedtreningowe i potreningowe nie są brane z posiłkiem, a na pusty żołądek. Z błonnikiem i siemieniem jest tylko białko, leucyna i witamina C.