Czy po ukończonym cyklu kreatyny można brać preparat Massacra z Olimpu ? który w sobie zawiera wiele pochodnych kreatyny? czy należy zrobić przerwe taką jak przy nowym cyklu kretki? Sklad Massacra'y CREA-FUSSION POWER BLEND , ANABOLIC-NOx-ENERGY PUMP MATRIX , aromat, guma arabska, sukraloza, acesulfam K - substancje słodzące, barwnik E142, [...]
W sumie w BCAA jest leucyna. A jak wiadomo z nowinek bez odpowiedniego poziomu Argininy i Leucyny w organiźmie nie będzie zaczęty proces dobudowywania aminokwasów.
jeżeli chodzi o pytanie nr 6 to trwają badania nad aminokwasem zwanym leucyną która odgrywa ważną rolę w przyswajalności białka, oczywiście nie jest nigdzie podane jaka wartość jest najlepsza (czy optymalna) ani leucyny ani białka, natomiast przyswajalność jest uzależniona od źródła białka (izolat, kazeinian itp.), intensywności treningów, [...]
Nie jest nietypowe aby osoby nabierały nawet po 4,5kg mięśni w 3-5 tygodni obfitej suplementacji BCAA. Dlaczego suplementacja BCAA działa tak świetnie? Weź pod uwagę że: 1. Leucyna jest ważnym regulatorem syntezy białek i zmniejsza rozpad białek u ludzi. Leucyna oszczędza glukozę jako źródło energii. 2. BCAA zwiększają syntezę białek. 3. BCAA [...]
2 rozdział o cała prawda o odżyweczkach NAJCZĘŚCIEJ STOSOWANE ODŻYWKI NA RYNKU POLSKIM I ŚWIATOWYM „Od czasu kiedy w 1839 roku holenderski badacz Mulder wykrył grupę związków organicznych zawierających azot i nazwał je proteinami, upłynęło ponad 150 lat. Nazwa proteiny pochodzi od protitemi, co oznacza stawiam na [...]
[...] sporna kwesta dot.skladu.Otoz w porcji(55g)jest: 7 g kreatyny,33 g weglowodanow,ok 3,5 g.zwiazkow arginyny,ok 5g zwiazkow pobudzajacych i 5 g.komplekusu regenerujacego)m.in leucyna,NAG)no i ok 19 g bialka!TO razem 75 g .Patrzac inaczej w porcji(55g) jest ok 19 g bialka , ok 33 g weglowodanow,czyli jest juz ok52 g ,a gdzie 7 g kreatyny [...]
[...] częścią składową są aminokwasy zbudowane z węgla, tlenu, azotu, wodoru i siarki. Najprościej rzecz ujmując białka zbudowane są z aminokwasów, z których najważniejsze są izoleucyna, leucyna i walina potocznie nazywane wśród sportowców rozgałęzionymi aminokwasami BCAA (Branched Chained Amino Acids), które stanowią ponad 40% tkanki mięśniowej. [...]
[...] We wszystkich przypadkach, po spożyciu napojów węglowodanowych, powinno się pić czystą wodę bez ograniczeń. Uwaga: niektóre składniki białek, kwasy aminowe rozgałęzione (leucyna, izoleucyna, walina) miałyby korzystne zastosowanie w procesie odbudowy. 2. Długotrwały wysiłek. Wspomniany wcześniej długotrwały wysiłek fizyczny wymaga dobrego [...]
[...] w.w. aminokwasow. Jednak w pewnych strategicznie waznych porach przyjmowalbym wyizolowane BCAA i Glutamine. Ksiazkowa ilosc BCAA dla sportowca o wadze 90kg rowna sie: leucyna 5,4; walina 4,5; izoleucyna 1,8. Jako ze bcaa stanowia 25-30%tkanki miesniowej a glutamina 60% w.w. tkanki, mozna wnioskowac wiec iz powinno byc jej 2razy wiecej. [...]
Lukste tak jak napisal robert jest zbedne bcaa i leucyna zbedna. Skad wiesz ile on dostarcza mg cynku i magnezu ze kazesz mu kupowac? Tak samo omege 3? Moze je tluste ryby wiec po co mu omega 3? Koles ma 1500 zl wiadomo ze jakies fajne zabawki chce a ty mu cell pumpa polecasz. Nie raz to lepiej sie ugrysc w jezyk Zmieniony przez - biernol w dniu [...]
leucyna nie lecytyna koleszko! w bcaa masz leucyne a jak wiadomo bcaa najlepiej brac przed i po treningu..wiec leucyna imo zbedna osobno..aminy proste dla mnie rowniez strata pieniedzy..
biernol po czesci ma racje..po co leucyna osobno jak napisales zeby kupil bcaa? po co aminy proste skoro przy dobrej diecie sa zbedne a dieta musi byc dobra zeby cykl nie poszedl na marne.. jezeli kolega ma pojecie o treningu,diecie i chce cos konkretnego to polecam cos w stylu storm plus shock..moze byc do tego jakies dobre bialko ktore bedzie [...]
zakladam ze dieta jest ok -Bialko do ewentualnego uzupelnienia (ostatnio sprobowalem Megabola jagodowego - miodzio:) ) -Glutamina (Vitalmax) , -Aminokwasy proste ( Universal) -Bcaa ( Olimp mega caps ) -Cell Pump -Arginina(Vitalmax) -Witaminy i mineraly (Olimp0 -Wit. grupy B -Magnez -Cynk -Selen+wit. E -Omega-3 -Lecytyna (olimp) -Leucyna (po [...]
witam ! cwicze regularnie 3 razy w tygodniu mam ulozona diete ktorej sumiennie przestrzegam. by wspomoc efekty swojego treningu postanowiłem kupic sobie chela mzb oraz aby zapobiec rozpadowi tkanki miesniowej kupilem tez glutamine kupilem tez leucyne. mam lat 18 waze 63 kg przy 177 .pytanie: ile czego zazywac oraz kiedy\\pytanie drugie: czy taki [...]