[...] Powiedzcie mi, warto coś kupić? Jeśli warto to co do 200-250zł? Z tego co widzę, mono i jakiś pobudzacz przedtreningowy to klasyki. Często jest BCAA i beta alanina, leucyna też się przewija. Powiedzcie mi co konkretnie naprawdę warto. Jeszcze sprawa kiedy, teraz pewnie jeszcze jakiś czas będę na minusie, a może tylko mi się wydaje, może [...]
[...] wiec moje pytanie jest takie ze o sie dzieje... czy to od picia tyle płynów? czy odstawić białko? czy co mam zrobic? Białko (Protein90) Główne aminokwasy (100g białka): • Izoleucyna 4700 mg (BCAA) • Leucyna 7400 mg (BCAA) • Lizyna 6400 mg • Walina 4800 mg (BCAA) • Fenyloalanina 4600 mg • Treonina 4100 mg • Metionina 1400 mg • Tryptofan 1100 mg [...]
Podstawowe suplementy, ktore są zalecane to: * Kreatnba:Vitalmax mono * Spalacze tluszczu . Ultimate:ultra ripped * BCAA . activlab xtra * ZMA, witaminy i mineraly oraz Omega-3. kupie sobie centrum albo vigor :D * Leucyna : nie wiem co to :D * Dobra odzywka bialkowa. calosc dostarczam z diety Prosze o opinie na temat tego zestawu i jak to dawkowac [...]
Ester etylowy izoleucyny jest to forma aminokwasu izoleucyny, poddana procesowi estryfikacji (rodzaj reakcji chemicznej, w tym wypadku pomiędzy aminokwasem a alkoholem). Izoleucynę, podobnie jak pozostałe aminokwasy rozgałęzione poddaje się estryfikacji w celu zwiększenia jej biodostępności. Wg niektórych źródeł ster etylowy izoleucyny stosowany [...]
Witam Wszystkich Bardzo proszę Was o pomoc i radę Otóż około miesiąc temu zamówiłem sobie odżywkę HI TECA HI ANABOL PROTEIN czekolada w puszce. Zacząłem ją jeść ale na szczęsci po kilku dniach przez czysty przypadek w jasnym dziennym świetlem zobaczyłem niepokojące ciała obce w odżywce.. Takie jakby białem perłowe grudki twarde które nie [...]
[...] 100 g L-alanina 5 g L-arginina 2,4 g Kwas asparaginowy 10,4 g L-cystyna / L-cysteina 2,3 g Kwas L-glutaminowy + L-glutamina 17,4 g L-glicyna 1,8 g L-histydyna 1,8 g L-izoleucyna 6,4 g L-leucyna 10,4 g L-lizyna 9,2 g L-metionina 2,0 g L-fenyloalanina 3,2 g L-prolina 5,8 g L-seryna 4,7 g L-treonina 6,9 g L-tryptofan 1,8 g L-tyrozyna 2,6 g [...]
Witam. Mam cukrzyce ( podaje sobie insuline) jestem po pierwszym cyklu kreatynyi chciałbym teraz przejśćna redukcje. Chce zakupić sobie Hi Tec BCAA Powder (TST) - 500 g ale czytajac przeciwskazania w internecie to nic sie nie mogę dowiedzieć dokładnie z tego co oni tam piszą... np "Należy szczególnie uważać w przypadku stosowania u osób ze [...]
[...] Isolate Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 81 kcal Białko (w suchej masie produktu) 20,5 g Węglowodany 0,6 g -w tym cukry 0,6 g Tłuszcz 0,04 g -w tym nasycone 0,02 g Błonnik 0 g Sól 0 g Ogólna zawartość BCAA: 5 g -w tym leucyna 2,3 g -w tym izoleucyna 1,4 g -w tym walina 1,3 g Glutamina (jako kwas glutaminowy) 4 g
Ave ! Co polecilibyście jako antykatabolik przed treningiem. Np. WPI Extensora czy BCAA. O co tak naprawdę chodzi w tym bcaa ? Przecież nawet jak się szybciej wchłania od wpi o np. 10 min. to mogę sobie wypić przed treningiem właśnie to wpi z wodą o te 10 min. wcześniej aniżeli uczyniłbym to z połknięciem bcaa. Paza tym bcaa jest z reguły w [...]
[...] ~1,50zł za 1,50zł kupimy ~198,41g twarogu chudego (1,89zł - 250g) więc za tę samą cenę dostarczymy (mięso/twaróg) Tryptofan 0.51 g 0.54 g Treonina 1.29 g 1.79 g Izoleucyna 1.77 g 1.90 g Leucyna 2.23 g 3.33 g Lizyna 2.86 g 2.60 g Metionina 0.89 g 0.95 g Fenyloalanina 1.09 g 1.81 g Walina 1.90 g 2.56 g [...]
[...] czwartek,piatek,sobota niedziela. chcialem zrobic rekompozycje dni treningowe sroda,piatek,niedziela suplementy : yoha,słaby spalacz,kreatyna cm3,białko,witaminy + taurna u leucyna ale te dwa ostatnie to raczej do szkoly ;) w dnt HiiT ar.pl pokazuje mi ze mam jesc na rekompozycji endomorfik 2200kcl z moja aktywnością, wiec walnąłym te 2000 w [...]
[...] do połowy 2017 roku. Posiadam po trzy sztuki każdego z produktów Myprotein bcaa 2-1-1 1000g smaki - Orange - Sour Apple - Watermelon skład: w porcji 5g Leucyna 2 g Izoleucyna 1 g Walina 1 g cena 90zł + kw 10zł Myprotein - AAKG - 500g bez smakowe skład 100% aakg bez żadnych dodatków cena 60zł + kw 10zł Myprotein - Beta Alanine - 1000g bez [...]
[...] 1,5 g / 30 mg Wartość kaloryczna 402,5 kcal/ 8,05 kcal Bialans aminokwasowy na 100 g / na 2000 mg L-Leucyna 38 g / 760 mg L-Isoleucyna 32 g / 640 mg L-Walina 18 g /360 mg L-Alanina 7,4 g / 148 mg L-Glicyna 0,6 g /12 mg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] białe mięso+warzywa, w przerwach między posiłkami jabłko, garść migdałów lub kubek kefiru itp. Do tego suplementy. Białko serwatkowe izolowane 3 razy dziennie po ok 25g+leucyna 2g przed i po treningu. Trening: 3 dni z rzędu klatka+plecy, biceps+triceps, barki+nogi, po każdym treningu 20min orbitrek (na biezni nie daję rady, 7 min truchtem i [...]