leucyna

dzisiaj na ten przyklad: 8 kawa 11 kawa 11-18 spalacz w plynie 18 kawa 19 bcaa 20gram 19-20.30 trening (20g odzywka intra) 20.30 leucyna 10g hmb 4g 21 bialko 50g 22 ryz 100g 2 puszki tunczyka puszka kukurydzy 24 bialko 60g pomalu dopijam i niebawem spać

optycznie sa duże , natomiast pomiarow nie wykonywalem , zważe sie za dluzszy czas , hmb jest po prostu razem z leucyna w jednym produkcie (pewnie sie domyslasz co to za produkt i dlaczego nazw nie podaje)

[...] okresowym deficycie energetycznym pod warunkiem zapewnienia doraźnych, większych dostaw energii co można uzyskac poprzez stymulowanie kinazy mTOR przez aminokwasy takie jak leucyna w połączeniu z insuliną. Oczywiście jeśli redukcję potraktujemy jako permanentny deficyt energetyczny to jest tak jak mówisz, ale jeśli w chwilach zwiększonej [...]

za 50zl to jedynie na bcaa styknie dorzuć jeszcze to carbo z leucyną chociaz co podał Tomek

Z tego co widzę, to Leucyna, Walina i Izoleucyna w nieco mniejszych ilościach są też w WPC Protein Plus. Nie lepiej za kasę wydaną na czyste BCAA dokupić kolejną paczkę WPC i wypijać jednak zawsze po treningu? Dysponuję dosyć ograniczonym budżetem na dzień dzisiejszy więc każda złotówka się liczy.

lecytyna czy leucyna??

[...] roku o.O ) praktycznie zero aerobow a dieta poza zasada J/NJ niezbyt ogarnieta dla przykladu dzisiaj 19 stak przedtreningowy + bcaa 19.30 - 21 trening (stak natreningowy) 21 leucyna 21.30 bialko (60g) 22 spagetti 200g makaronu + 250g miesa + sos + 10g eaa 24 (teraz :) ) bialko (60g) ale przy okazji zawsze podskubie jakis slodycz czy orzechy [...]

pisal calosc 1800 kcl a nie 3 posilki odpisujesz mu a nawet nie wiesz na co to wkleil to ile zbierzesz kcl 19.30 - 21 trening (stak natreningowy) 21 leucyna 21.30 bialko (60g) 22 spagetti 200g makaronu + 250g miesa + sos + 10g eaa 24 (teraz :) ) bialko (60g) Zmieniony przez - joz1234 w dniu 2012-06-28 21:42:56

[...] ciągle się zmienia: 1. płatki owsiane + whey C-6 + witaminy i minerały + omega-3 beta bolic, bcaa powder, glutamina, hmb, termogeniki trening beta bolic, amino 5100, leucyna, glutamina, hmb aeroby 2. carbo pur/ryż/ziemniaki, izolat 3. jajka + ryż/makaron/kasza/chleb żytni pełnoziarnisty/razowy + warzywa 4. piersi z [...]

Faftaq czy leucyna sposrod wszystkich BCAA najsilniej hamuje katabolizm na treningu (np podczas biegania)?

Bull - moze bys uaktualnij sklad na pierwszej stronie postu? Podany jest sklad V1 a obecnie jest przeciez V2 i np leucyna 5625 mg a tutaj http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=26691 jest 3010mg.

[...] na poziomie 3 - 5g dziennie no i witaminki. Nast tydzien lece beta alanine 4-5g/dzien, stacka z cytrulina, aakg, jablczanem i mono kreatyny do tego aakg jeszcze oddzielnie, leucyna, omega3, witaminki. Wiec przycisne troche diete, w sensie, zeby tego bialka bylo kolo 1,8-2g, kcal na oko, losowo. Powinno byc grubo. %-) Zmieniony przez - kuroi w [...]

[...] Booster, smak pomarańcza, zaj**ioza, jak oranżada Leucine xtra, grejpfrut, trochę jak bcaa xtra, smaczne, ale nie tak jak booster, no i gorsza rozpuszczalność, bo 50% to leucyna. Trening: http://imageshack.us/a/img690/5210/95800077.jpg Po treningu lajtowo bez spiny, jutro muszę w miarę "funkcjonować", bo aerobik mam. SZTANGIELKA 22kg; [...]

[...] dalej robię swoje i nie patrzę się na innych... Już za tydzień weryfikacje :-) Właśnie robię aeroby, tradycyjnie na steperze. Dzisiaj postanowiłem zrobić na czczo 70 minut. Przede mną jeszcze 33 minuty :-) Suplementacja przed dzisiejszymi aerobami: -ultra amino 5100 -leucyna -glutamina -hmb -hellburner -carnitin -tyrozyna -puryvat -tauryna

[...] swiata - rola BCAA nie ogranicza się do udziału w przemianach energetycznych to raz, z resztą ich udziałw tym zakresie nie polega na przemianie w glukozę (przykładowo: leucyna jest aminokwasem ketogennym I NIE MOŻE BYĆ ZAMIENIONA W GLUKOZĘ). Nie oznacza to, że uważam iż przy stosowaniu schematów typu J/NJ należy brać BCAA przed treningiem, [...]

Podsumowanie Na początku chciałbym podziękować firmie Activlab za zaufanie jakim mnie obdarzyła, że pozwoliła mi przeprowadzić test ich suplementów. Mam nadzieję, że nie zawiodłem. Ale już przechodzimy do podsumowania... Trening: Hted 3.0, spoko trening, ale mnie monotonność "zabiła" psychicznie, ja wolę po 6 tygodniach regeneracje, a nie jeszcze [...]

odświeżam \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71c9421240a74cafa1d2ec14cf061388.jpg Edit: to jeszcze nie wszystko: dojdzie tu jeszcze leucyna z Ostrovita, Crea Shot 1000g i 40 saszetek iso active :)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-22 10:30:09

30 porcji dziurkowania Porcja: 1Scoop (11g) Porcji w opakowaniu: 30 Ilość porcji % Codzienny * wartość Endurance Complex 3000mg * Beta Alanina 2000mg 1000mg Histydyna Amino Matrix 700 mg * L-Leucyna 500mg B-hydroksy B-metylomaślan 200mg Siła Matrix 1000mg * Kreatyna 1000 mg chlorowodorku Energy & Focus Matrix 150mg * Pikatropin ™ [...]

http://img18.imageshack.us/img18/4318/ssa50069d.jpg Creta leucyna i omega moje thermo l-karnityna i chrom dla lubej :-D

Witamy czwartek :D Aero z rana a przed nimi wrzucam leucynę firmy Activlab (smak grejpfrutowy :D) i można działać. Leucyna jest jednym z aminokwasów rozgałęzionych a na dodatek NIE JEST glukogenna czyli nie może być zamieniona na glukozę poprzez proces glukoneogenezy. Pod wieczór czeka trening pleców. Przed treningiem: BCAA i arginina. Zaraz po [...]