leucyna

[...] z czasem będzie coraz trudniej. Jak już sam napisałeś niepotrzebnie brałeś krete, lepiejbyłoby zostawić na gorsze czasy. Jak na razie, jeśli nie masz co zrobić z kasą proponuję BCAA ewentualnie carbo. W sklepie SFD jest carbo+leucyna - myślę, że można się zastanowić nad zakupem, ponieważ cena jest dość atrakcyjna. Mogą być witaminy. Pozdro

Ma sens, ma sens. Tylko nie wiesz jaki. Poczytaj o zależności między syntezą a bcaa/leucyna ;-) pzdr

[...] mają ograniczone możliwości spalania aminokwasów. W znaczących ilościach przemianom energetycznym mogą podlegać jedynie trzy aminokwasy o łańcuchach rozgałęzionych: walina, leucyna i izoleucyna Ahlborg 1974). W praktyce żywienia ważna jest nie tyle ilość spożywanego białka, co stworzenie określonych warunków pozwalających na optymalne jego [...]

po treningu mix: - białko - węgle - bcaa/ leucyna ;-)

Możesz rozpuścić w wodzie bcaa g-force ale zrób to shakerze lub butelce małej z 15 min wcześniej, żeby się całkowicie rozpuściło, inaczej będziesz musiał dolewać wody do szklanki/shakera żeby zebrać ze ścianek resztki " kożuszka " - jedno z aminokwasów LEUCYNY - leucyna właśnie taka jest, że nie rozpuszcza się od razu w wodzie.

Na początek dzięki wszystkim za zaangażowanie :) OK, Olimp Mega caps, tak jak i pewnie wszystkie kapsułki odpada : "Składniki: wolne farmaceutyczne aminokwasy ( L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna), witamina B6, substancja wypełniająca - celuloza mikrokrystaliczna, substancja przeciw zbrylająca - stearynian magnezu, otoczka kapsułki -żelatyna." [...]

Jak wyżej...śmiało możesz wszystkie preparaty łączyć z tym że BCAA powder nie rozpuszcza się aż tak dobrze w wodzie a konkretnie leucyna,proponuję wsypać proszek do buzi i zapić np.SAW-em.

Wegle proste, w duzej ilosci bezposrednio po treningu i potem znowu w posilku potreningowym to imo obowiazek. W czytelni jest art solarosa porownujacy anabolizm przy samym bialku, weglach+bialku i wegle+bialko+kreatyna. Wnioski sa jasne. Jeszcze do tego leucyna i jest git. :-))

Chodzilo mi oczywiscie o dzial badania naukowe, pomylilo mi sie z b-f. %-) http://www.sfd.pl/Leucyna__zwieksza_anabolizm_shake_a_potreningowego_o_16%25_leucyna_part_2_-t745585.html http://www.sfd.pl/Kreatyna__w%C4%99glowodany_vs_w%C4%99glowodany_%2B_bia%C5%82ko_a_poziom_kreatyny-t774437.html Miedzy innymi tutaj, ale przewijalo sie i w innych [...]

np takie z leucyna http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

Wincol a więc tak BCAA biorę pół miarki przed i pół miarki w trakcie czyli razem wyjdzie 20g proszku gdzie 1 porcji (10 gram) zawiera: L-Leucyna 3 g L-Izoleucyna 1,5 g L-Walina 1,5 g L-Cytrulina 1 g A białko biorę dwa razy dziennie czyli 50g bialka razem( 1 porcja 25g bialka zawiera).

[...] Chlorek (jako chlorek dwuwęglanu) 72mg 12.6% Aminogen® (enzym trawienny) 100mg ** Przeciętny profil aminokwasowy w 100 gramach proszku: - Leucyna 6.8g - Izoleucyna 3.71g - Walina 3.58g - BCAA łącznie 14.09g - Kwas asparaginowy 6.96g - Kwas glutaminowy 11.21g - Seryna 3.48g - Glicyna 1.25g - Histydyna 1.23g - Arginina 1.79g - [...]

Widzisz, ja rownie z autopsji mam zupelnie odwrotne doswiadczenia. Po treningu bialko w proszku z duza zawartoscia leucyny (lub leucyna dodatkowo) plus duuuzo wegli prostych (odrazu po treningu do oporu i potem dalej wegle proste do 3h po treningu) i wyniki sa rewelacyjne. Porownanie mam do paru lat na samym bialku po treningu (lub niczym) i [...]

walina, leucyna, izoleucyna

Leucyna z ostrovit

No to też biorę. Zastanawiam się, czy warto brać 100% Pure Power + kofa ( pure power ze względu na to, że oszczędzam na kreatynie i na beta-alaninie a do tego jest jeszcze parę innych ciekawych składników w tym stacku ) Myślisz, że wydane 70zł będzie adekwatne do zysku ? Brałem już go kiedyś i dla mnie sporym plusem jest leucyna + ba w tym stacku

[...] Porcja 14,5g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 435g Zawartość jednej porcji zaw: Węglowodany <1g Witamina D 500 IU Sód 160mg Aminokwasy Mikronizowane: 10g L-leucyna L-walina L-izoleucyna L-alanina Tauryna L-cytrulina Kompleks zwiekszający wydolność: 2g Kwas jabłkowy Kwas cytrynowy Sodium Bicarbonate i [...]

Mr.Big beta alanine 60zł 250g Big ZOne 64zł 250g activlab 128kaps. 50zł ba od SFD Leucyna ostrovit 200g. 30zł activlab 500g. 49zł XXL Arginina olimp 120k 50zł Big zone argi http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html Czy obecnie są jakies porównywalne suplementy do tych wyżej wymienionych - chodzi mi o inne firmy danych [...]

jak ma to byc porzadna po treningowka to bierz reanimatora ;-) chyba ze chce Ci sioe bawic w kupowanie osobno kilku rzeczy zeby zrobic wlasny mix, np.bialko/eaa,carbo,bcaa,leucyna,kreta

[...] banana dał. Węgle o wysokim IG w okołotreningowym. 5.W jakim celu ? Mleko to dobre białko, ale także laktoza(cukier) 6.Tak 7.Nie, przed katabolizmem chroni białko,aminokwasy(leucyna),a zależy CI na anabolizmie, by wprowadzić organizm do reakcji endoenergetycznych.Nasz organizm cały czas walczy z katabolizmem, albo następuje anabolizm, po prostu [...]