Witam Chce kupic odzywke na mase i nie wiem ktora wybrac. Mozecie cos poradzic ? http://www.sfd.pl/sklep/Weider_Giant_Mega_Mass_4000_%2B_Shaker_gratis%21%21%21-opis511.html http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass_%2B_Sport_One_Bio_Iso_Whey_120_tabletek_GRATIS-opis3430.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis618.html
mi nazwa trening górski kojarzy się z trenowaniem na dużych wysokościach ,może taką lepszą alternatywą zamiast maski gazowej będzie wyjazd w góry na parę tyg
[...] i odpowiednia ilosc skl. odzywczych. Do tego stoponiowo trzeba wprowadzac jakac aktywnosc, Jesli jest pogoda i masz mozliwosc: aeroby(rower,bieganie etc) 3x w tygodniu Lub lepsza efektywnosc hiit (wpisz w wyszukiwarce i bedziesz mial art na ten temat) Jesli nie ma pogody, i nie chcesz marnowac czasu to równie efektywne jak i hiit, tabata [...]
1)Przysiad 58 kg x 5 68 kg x 5 68 x 5 Komentarz : Bez większych problemów. 2) Wyciskanie hantli skos 15 kg x 5 17.5 kg x 5 17.5 kg x 5 Komentarz : Dobrze weszło, robiłem długą fazę negatywną. 3)Drążek szeroko nachwytem 5x waga ciała 5x waga ciała 5x waga ciała Komentarz : Choć raz się udało wszystkie powtórzenia w serii zrobić:) 4) Wyciskanie [...]
[...] MC więc poświęcanie go dla wiosła to nieporozumienie. A może by wystarczyło zrobić jednorącz lub oburącz lecz na wyciągu? 3.A dla mnie nie głupota lecz mądrość ten drugi ma lepsza regeneracje. To nie zależy od tego. Bo ten co się cały dzień "obija" może w tamtym czasie "pić""cpać" itp. Jest zbyt dużo zmiennych żeby [...]
Wiadomo,ze lepsza swieza niz wedzona czy z puszki,ale akurat ta wedzona jest charakterystyczna dla tej salatki i sprawia,ze nie jest ona dobra tylko pyszna
[...] starczy a moglem jeszczereszta spokofajny trening tez przed treningiem zrobiliśmy pomiary bicepsa i uda biceps=39cm ciągle tak samo udo=63cm.. Relacje z dnia dziś już pogoda lepsza ale i tak zimno jak cholera wiatr ostry i lodowaty...ale jakoś dałem rade pociąg ponad 30 min spóźnienia usypiałem już w nim...plecy mnie bolą wszystko ledwo żyje idę [...]
No dorzucic chce z wielu względów np. 1- Kondycja- wiadomo im wiecej treningów tym lepsza kondycja 2- Chce polepszyc swoje rozciągniecie no i przedewszystkim techniki nożne 3- Chiałbym zaskakiwac jakimis niekowencjonalnymi kopnięciami swoich przeciwników w kicku :D Priorytem oczywiscie dla mnie jest kick
a ten NOZ IV jakiej firmy bo znalesc nie moge tak po nazwie:) no xplode dla mnie strata kasy kumpel dał mi troszkie i po 3 miarkach miałem tylko lepsza koncentracje:) Mysle o white blood ale mam tylko w kapsach
[...] skromnie ale myśle że gdzieś 0,8 do 1 g było edit. spalaczy żadnych , jak dla mnie bezsens wydawać kase na coś co może o 5 max % podkręcić, podczas gdy dieta 50% plus lepsza inwestycja to dołożyć to lepszej jakości białka bądż też do szamy > Chociaż nie wiem jak jest ze schodzeniem na poziom 8-10% bf czy bez spalaczy się nie obejdzie ? [...]
ćwicze kick boxing 4 miesiące 4 razy w tygodniu ale czuje sie na siłach aby jeszcze coś dorzucic 1- Kondycja- wiadomo im wiecej treningów tym lepsza kondycja Przeszarżowałeś z tym drugim zdaniem. Jak "dorzucisz" jeszcze 2x tyg TKD, to się zajedziesz. Nie chcę gasić Twojego entuzjazmu, ale daj odsapnąć swojemu organizmowi. No chyba, że na [...]
[...] lepszy jakikolwiek dietetyk niż żaden. Wydaje mi się, że pewne ogólne założenia dietetyczne są bardzo zbliżone i dla osoby która nic nie wie porada takiego specjalisty jest lepsza niż nic. Chociaż z drugiej strony też znam przykłady ciekawych porad pochodzących z gabinetów dietetycznych. Mój szwagier, który ma dość potężną nadwagę ostatnio [...]
no wlasnie mam pytanie ktora lawka do brzuszkow jest lepsza i czym sie rozni ta taka wygieta (profilowana) od zwykle prostej ? sam posiadam ta profilowana ale nie wiem na ktorej lepiej zrobie brzuch
[...] Bo samo w sobie żołnierskie za dobre nie jest. Masowo o niebo lepiej działa jednak szeroki chwyt, skrócony ruch, na ławce ( jak ktoś się nie boi o kręgosłup,i na ławce bo lepsza stabilność przez co większy ciężar ). Z tym że właśnie taka wersja najlepsza dla masy jest zazwyczaj tez najbardziej kontuzjogenna ( no chyba że ktoś skraca to nie ) a [...]
kowalkrk/ nie ma to tamto ...
