W martwym ciągu mam złą pozycję startową, więc krzywię przy całym ruchu plecy dosyć. A w siadzie powinienem, gdy jestem na dole bardziej pionowo wychodzić do góry. http://www.youtube.com/watch?v=hUq4SGSMnVo Siady stare bardzo, sprzed 4msc, ale dam, technika lepsza niż wtedy. http://www.youtube.com/watch?v=V6HVQ1gft98 Seria na 80% chyba
[...] powyżej też może cię zablokować Odbierz moje słowa jako pozytwny kop w tylek a może coś osiągniesz wpływ gw na spalanie tłuszczu jest praktycznie zerowy plusem może być lepsza wydolnosc co się może przełożyć na dłuższy trening I większą ilość spalonych kcal Plus if beż podkładu z saa poleci grubo ponad miesniu Zmieniony przez - lodzianin1 [...]
wszystko się da zależy też na jakim jesteś poziomie i czego oczekujesz. co polecam gumy jak najbardziej ja mam dętkę uważam że lepiej się sprawdza no i cena lepsza , możesz jeszcze załatwić cos na wzór trx (zobacz na allegro i poczytaj w necie) bardzo dużo ćwiczeń na wszystkie partie i można dać niezłe obciążenie, tyle że tu tęz bym nie kupował a [...]
[...] teraz. Waga podskoczyła o jakieś 4/5kg. Choć zdjęcia wydaje mi się za dużo się nie różnią :/ Dietę też trochę uporzadkowalem choć warzywa naprawdę ciężko mi wyliczyć do niej bo one nigdy nie są stałe, dałem więc surowke pierwsza lepsza aby zasugerować. Proszę nie brać pod uwagi jej jakości :) /SFD/2017/11/8/d475a1445132420089b07380edc2ccd5.jpg
[...] osobiscie z antykatabolikow takich jak BCAA, glutamina, HMB, sklanialbym sie ku temu pierwszemu jedynie. Choc glutamina ma swoich zwolennikow. Mysle ze jak siano nie ma znaczenia to warto wrzucic przed i po treningu po 5 - 10g BCAA w porcji i dodatkowo - 10 - 15g glutaminy po treningu. Sam zobaczysz czy poczujesz "lepsza regenerację"
[...] nikt nie uczy jak bronić się przed takim przeciwnikiem. Kto waszym zdaniem umie się lepiej bić ? Ktoś po MMA czy ktoś kto ćwiczył kilka stylów? Która opcja według was jest lepsza? A czy jeśli ktoś trenuje styl A, to nie może ćwiczyć dodatkowo stylu B? Oczywiście, że może. I tak samo jest z MMA. Możesz uzupełniać swoje MMA i możesz uzupełniać [...]
Kto waszym zdaniem umie się lepiej bić ? Ktoś po MMA czy ktoś kto ćwiczył kilka stylów? Która opcja według was jest lepsza? A czy jeśli ktoś trenuje styl A, to nie może ćwiczyć dodatkowo stylu B? Oczywiście, że może. I tak samo jest z MMA. Możesz uzupełniać swoje MMA i możesz uzupełniać swój styl o MMA. A na wynik potencjalnej konfrontacji ma [...]
Napisałem znak zapytania bo właśnie nie wiem czy do tego odnosi się triceps (prostowanie ramienia), ale chodzi o poprawienie siły uderzenia, bo rozmiar mięśni itd. mnie nie obchodzi teraz, wiem, że cios mocniejszy to cios wyprowadzony z lepszą techniką, ale dwa miesiące temu wchodziłem lewym prostym w gardę przeciwnika kilka kg cięższego, a teraz [...]
wiem ze to jedna i ta sama substancja jednak moze zle wpisalem chodzilo mi o to czy lepsza wersia oralna czy iniekcyjna. adiete mam dosc bogata bo zawsze o to dbam ale juz mi sie nie chcialo tego rozpisywac. w tej chwili jesli chodzi o kalorie i wengle jest to raczej dieta redukcyjana lecz wysoko bialkowa bo chce zrzucic tez troche masy [...]
orale to eap ma dobre nie ma co kiedys jak antka zjadlem z drugiej serii to mnie wykurvilo z butow a pierwsza podobno lepsza byla a metke z eap to wielu ludzi szamie/szamalo i malo kto narzekal, no chyba ze ginomen ale od inj z daleka panowie, bo sa lepsze srodki. bilem deke eap kiedys i nie dzialalo wogole. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu [...]
dużo lepsze samopoczucie po już po 10-14 dniach stosowania, zmniejsza się poziom hormonu stresowego we krwi, który jest jednym z głównych "sprawców " katabolizmu; lepsza regeneracja, większa motywacja do treningów;lepszy i głębszy sen, idzie trochę siła, ale przyrostów masy raczej nie zobaczysz Darkman X Zmieniony przez - D-M-X w dniu [...]
dieta jest ok, i naprawde jak widzę takie cos jak napisal autor - a "diety" innych uzytkownikow, co sie pytają o kreatynę i inne suple...to ta jest o poziom lub dwa lepsza.. doskonała nie jest...ale zła też nie , więc już nie panikujcie i tak wliczamy bialko np. z kaszy do ogolnego bilansu...bo to najzwyklejsze białko, ktore takze jest [...]
Na drugie sniadanie :p myślę że mniej od serka ale jesli chodzi o kwestie odzywcze, będzie lepsza a jak Ci smakuje to spokojnie zjesz Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2013-07-29 16:23:17
[...] jest dobre sniadanie. ten koktajl może być, natomiast najlepiej byłoby dodac dobre źrodlo bialka, np. jaja. jeśli kupisz wpc- będzie lepiej, ale zywnosc konwencjonalna jest lepsza od proszku. reszta diety o której wspomniales tez nie wróży niczego dobrego, wiec najlepiej jak wstawisz zrzut diety z jednego dnia, wraz z BTW, kcal i podasz dane o [...]
Bo murzyni mają dobrą genetykę, jak to mój brat powiedział wiele lat temu, taki macnie dwa razy i już mu mięśnie rosną. genetyka jak genetyka, ale ilość włożonej pracy siła z wypracowania własnej wagi ciała jest często dużo lepsza od tej siłownianej, bardziej przydatna i przyjazna dla samych stawów.
Sylwetka pojęcie względne. Trenując crossfit czy kalinestykę bez sterydów można osiągnąć pewną definicję i rozwinąć muskulaturę do pewnego stopnia. Patrząc na Twoje zdjęcie w profilu to myślę, że nie stracisz dużo masy, bo nie jesteś mocno rozbudowany. Ktoś o dużej masie mięśniowej nie utrzymałby formy bez treningu siłowego, poza tym rozbudowane [...]
Metanabol EAP - SASZETKA
