lepsza

w przypapakdu sily moze tab byc ze lepiej jest cwiczyc w poirach popoludniowych, jednak jakosc powinna byc lepsza jesli cwiczymy rano. co do glikogenu masz go duzo. nie wierz w to ze rano jest go malo. jesliw dzien poprzedni zjadles porzadnych 5 posilkow to masz sporo glikogenu. wyjatkiem moze byc jesli pracujesz ciezko fizycznie. pozdr mc

ta juz lepsza bo z przodu ma motyw bo tamta pierwsza to ja tyl na przod nosze tak jest lepiej

Sylwetka coraz lepsza, łapka fajnie wygląda. Trening też ok, 100/3x3 to już całkiem ładnie a to dopiero początek

ja z żadszych supli mam xp caplets(prezent, moge zostawić ci na wymiane, w sumie jeszcze długo to bede jadł bo przed tren tylko biore, ale jakoś nie czuje tego, no może pompa lepsza troche tylko. teraz jade sprawdzony zestawik cp+mono, konserwatysta jestem hehe

david widze ladnie mata cie porobila zeby 10kg na metce przytyc to laadnie eap dobra meta przynajmniej lepsza niz rusek

[...] z ziolami czy warzyami i jedz wiecej warzyw No wiem, ze dziecmi to trudno, praca utrudnia, raz to malo, lepiej dwa, no pomysl, bo jak by nie patrzec silownia jest o wiele lepsza gdy chodzi o wspomaganie odchudzania niz aeroby po cwiczeniach silowych podniesione zapotrzebowanie na kalorie utrzymuje sie wiele godzin. Sprobuj moze na czas [...]

No nuta niezła nazywa się Training Montage ale jeszcze lepsza jest wtedy co wysiadają z samolotu zapomniałem tytułu

Pitt no no klatka jakos lepsza kurde gonie Cie na barki z hantlami zajrzyj do mnie jak znajdziesz chwile - tak sie robi siady po tym Cloucie z cycem Cie tak muli pozdro i dajesz dajesz!!!

No powodzonka, daj na forum, lepsza mobilizacja, no i FUN! Ja już zaczęłam kolejne 6-tygodni bojów ...masuj

[...] o średnim ig 50-60 i spożywam w granicach 7000 ckal tyję, od razu jestem bardziej zalany.A na takim low carbie nie tyję, waga rośnie w granicach 0,4-0,5 kg na tydzień, dużo lepsza definicja. Przy takim samym treningu i takiej samej ilości aerobów. Obecna waga w granicach 100kg. Rozumiem insulina itd. Ale na 7000 ckal już się w miarę mocno [...]

a z ciekawosci, co w niej takiego fajnego jest ? bo dla mnie to jest zwykla ławka niewiele lepsza od tego co robią dla tesco. plus teksty jak prawdziwe rozpietki etc mowie zdecydowanie nie warto

Lepszą mase zrobisz na dece ale musisz do tego jakiegos teścia kupić np. enana, sama meta do deki odpada... Prop + meta też może być...

tak, kolega dobrze Ci mówi, zrob lepszą rozgrzewke, przechodziłem to samo

A na takim low carbie nie tyję, waga rośnie w granicach 0,4-0,5 kg na tydzień, dużo lepsza definicja. Przy takim samym treningu i takiej samej ilości aerobów. Obecna waga w granicach 100kg. Rozumiem insulina itd. Ale na 7000 ckal już się w miarę mocno zalewam, a co dopiero powinno być na 10 000 choć w diecie jest mało ww góra 40g to i tak nadwyżka [...]

sORRY CHŁOPAKI NIE MAM CZASU OSTATNIO FORMA CORAZ LEPSZA OK LECE DO PRACY POZDRO

mezczyzna sztuczny - gada jak robot - niech zluzuje troche za duzo: "yyyyy" dykcja do poprawy poczatek do dupy muzyka tez moglaby byc troce lepsza o tej kreatynie - trafi to do ludzi ktorzy nie maja pojecia, Ci lepiej zaorientowani beda wiedzieli ze kreatyna z weglami to mit ogolnie pomysl dobry, ale troche do poprawy i co do tego [...]

[...] napoj energytyczny i zaczynamy zabawe) -powinien cwiczyc bez koszulki -wczasie treningu powinien juz uzywac jakies odzywki -pokazanie sylwetki przed treningiem i super mega spompowanej tuz po -wiecej zycia w wypowiedziach xD -jakas ladna pani z tylu ktora pije jakis napoj badz cos innego -ciut lepsza muzyka a nie ta przypominajaca zakupy z mango

Dział odżywanie kilka godzin i mozesz sobie cos sam ulozyc i na dodatek się nauczysz .. nikt za ciebei tego nie zrobi jedynie mozesz liczyc na pomoc w zmienianiu jej na lepsza i elminiacji błędów.. DZIAŁ ODŻYWIANIE SIĘ KŁANIA :)

Kris141: to daj lepsza rade. moja jest logiczna. im mniejszy miesien tym mniej bodzcow potrzeba aby go uszkodzic. Jezeli nic nie dziala to widocznie albo jest przetrenowany(w co watpie) albo ma za slabe bodzce.

TEN pomyśli sie Dzis mi oznajmiono ze to ja bede pchał kulka na rejonie bo: okazało sie ze ja pchałem w okolicach 10m a kolega 7-8 i mam o wiele lepsza technike....a na rejonie technike juz dosyc mocno pilnują O 18 trajning