to jestem pod wrazeniem =) Dziekuje za rady. =) czyli w pewnym stopniu jakas dieta nie jest mi potrzebna? tylko tak jak robilam bieganie, a6w albo moze zmiana na abs bylaby lepsza?? Bo jezeli chodzi o chipsy, slodycze, czy alkohol to odstawilam na bok.A co do ilosci posiłkow w ciagu dnia to u mnie i tak jest 5-6
J/W Poczytaj http://www.sfd.pl/Glukozamina_-_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych-t380898.html A kiedy strzela Ci w łokciu ? Lepszą rozgrzewkę może daj
strzela jak napisałem przy podnoszeniu - nie napisałeś tego Daj lepszą rozgrzewkę Przystopuj z ciężarami może technika nie bardzo i kup to gluko Pozdro Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-05-14 15:59:22
[...] faktem ze odkad pojawily sie koksy (doping) w kulturystyce i innych sportach dawki i wybor wspomagania jest coraz szerszy co wplywa na coraz wyzsze wyniki- wieksza masa, lepsza rzezba, poprawa proporcji przez np umiejetnie wstrzykiwany synthol. A na poczatku wystarczal sam dianabol (w muscle napisali ze lary scoot przyznal sie do brania 10 mg [...]
[...] - np. lżejsze treningi - jesli mozesz chodzic na silownie kiedy chcesz a nie np. (pon - sr - piatek) to lepiej bo wybierasz sobie sam kiedy co zrobisz i na co masz siły- przy tym lepsza jest regeneracja- zakladajac ze bedziesz wybierał z glową. po 3cie pamietaj o regeneracji jak sen, jeszcze raz odzywianie, moze suplementacja np. kreatyną
RECOVERY DRINK Smak: 7 Rozpuszczalność: 9 Działanie: - Nie będe pisał, że lepsza regeneracja bo nie jestem w stanie tego określić. Ogólnie ActivLab kojarzy mi się z odżywkami dla ludzi bardziej trenujących Fitness niż Kulturystykę. Skład dość ciekawy i zróżnicowany, choć skąpo jeżeli chodzi o niektóre składniki. Smak jest dość ciekawy i nietypowy, [...]
Właśnie Master Meala zalałem przed chwilą. Smak wg. oryginalnej receptury okrutny jak ktoś już pisał. Nie kupiłbym tego smaku na bank. Może inne są lepsze? - Mam nadzieje. Spróbuje dolać Magii, może coś pomoże. Powinna być lepsza w smaku. Ogólna ocena Master Meala Mushroom 3/10.
[...] być fajne, że mają szerszy wachlarz formuł, nie każdy od razu czuje się na siłach, zeby walczyć w pełnym kontakcie, i to z łokciami i kolanami. No i struktura organizacyjna lepsza (bo jednak dłużej działa), wiecej różnych zawodów, wyjazdów,jakieś stypendia sportowe można chyba nawet załapać, itd. Ale za to MT ambitniejsze i w ogóle fajniejsze [...]
Witam właśnie jestem na cyklu na nitrobolonie w kapsułkach, niedługo bedzie połowa cyklu i skonczyło mi sie małe opakowanie 150caps, tak mysle czy nie kupic teraz nitrobolonu 2 bo slyszalem ze jest lepszy niz 1 i dokonczyc tym cykl, myslalem ze po 1 bede mial lepsza pompe wiec sie nad tym zastanawiam...
[...] sie za bardzo nie wyginal, a to moze ograniczyc bol. Co do podniesienia wiekszych ciezarow to owijki raczej nie pomogą za bardzo. Pomagaja one ustabilizowac nadgarstek, mamy lepsza stabilnosc, pewniej trzymamy sztange w dloniach. Mamy wtedy tak jakby wiekszy komfort psychiczny i moze to spowodowac ze podniesiemy ciut wiecej niz bez owijek. W [...]
Hiit po treningu siłowym jest dosyć dobry :) jak napisał kolega wyżej mamy zapewnioną lepszą ochronę przed katabolizmem. Oczywiście musimy sie zabiespieczyć bcaa przed treningiem interwałowym, ale również polecam wypić węgle (tylko ze lepsze jakościowo), spowoduje to mniejsze wydzielanie kortyzolu :) Robie tak od 3 miesięcy i jest naprawdę super, [...]
niestety nie licze tego. jem 5 posilkow ... 2 razy ryz z tunczykiem, piers i ryz, ryz z twarogiem no i obiad w zaleznosci co mama zrobi heh. taka diete stosuje dopiero od tygodnia. na lepsza mnie nie stac. mam kupic tylko odzywki bialkowe? a gainery?
[...] i pośladków, Wykroki z hantlami 4s x 8-12, po 12 kg w ręce To dosyć bolesne ćwiczenie dla mnie. Robię je o niedawna, czasem się bujam na boki, ale technika staje się lepsza z tygodnia na tydzień. Dwugłowy dostaje solidną dawkę bodźców do rozrostu. Prostowanie nóg na maszynie 4 x 8-12 Po dwóch poprzednich ćwiczeniach nogi były mocno [...]
Napewno w 100 % polecam ci keltona tamtej 2 nie kupuj . Kelton to bardzo dobra firma . Zobaczysz nie pożałujesz. Poza tym ta 1 jest pewna i funkcjonalna a ta 2 to nie wiem ale lepsza to na oko widać ona nie jest ale wybierzesz jak będziesz chciał ja polecam pierwszą ! Pozdrawiam $pioCh
[...] 150szt Czy jedno nie wykluczać będzie drugiego, czy to dobry układ? Zastanawiałem się nad braniem teraz spalacza + produkty z 1 etapu, ale jakoś nie wiem czy efekty nie będa lepsza jak zastosuje go po masówce. Dodam, iż wzrost 174, waga 73, raczej endo, staż dość długo, ale z masakrycznymi przerwami i bez głowy, obecnie 3 miechy z dietą i główką. [...]
Sprawa sterydów?
