no raczej na tego pierwszego, z tego co zauwazyłem na drugim zdjeciu nie widac nawet zarysów mięsni brzucha i oprocz tego ze troche łapka wieksza i minimalnie lepsza klatka to zadnej rewelacji tam nie ma, a wracajac do tematu trening czyni mistrza więc trenuj dalej a komentarzami typu: tylu napewno nie podnosisz itp. poprostu sie nie przejmuj. [...]
Musisz wystartowac^^ nie ma hvja że nie, bo forma za dobra zeby marnowac. Ale bym zrobił sobie taka wyżere, jak pod koniec masy nie mogłem juz patrzec na zarcie tak teraz jak widze te wpiske od ciebie to się ślinie ;d Ale z tego co piszesz to ładowanie wyszło jak powinno ;-) Woda już pewno zeszła i forma jeszcze lepsza niż była ...;-]
[...] początek wolałbym po prostu ławkę, bez stojaka. Myślałem o czymś takim, na sam początek: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-prosta-skosna-l004.html Ew. jeżeli jest lepsza (sam nie wiem) to ta: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-uniwersalna-skladana-l011.html Gdyż chodzi mi głównie o brzuszki na ławce skośnej + ćwiczenia podobne [...]
[...] na piłce? *pompki- zakazuję Ci robić damskie :-> Rób jedną/dwie, ale męskie :-)) *pompki w podporze- co tutaj dokładnie czujesz i jak nisko schodzisz z pupą? Jesteś w tym lepsza ode mnie, więc będę zawistnie drążyć \-);-) Rozumiem, że ćwiczysz w domu? Widział to ktoś? Czy zauważasz jakieś zmiany wyglądu? Mierzysz się? Na jakim etapie jesteś z [...]
A ok :Dnie no ,ja się niczego nie boję ;D . Ale rowerek z Rana lepsza opcja . A takie pytanko ,jakieś białko polecasz? Polecacie? Jakieś dobre ,na redukcję. Które można łączyć ze spalaczem .
rezultat końcowy po monowodzianie jest taki że jesteśmy napompowani wodą co jak dla mnie nie wygląda za fajnie. Ponadto inne formy mają lepszą przyswajalność. Chyba nie czytałeś nawet artykułu, który Ci podrzuciłem.
bez jajec nie da się z tego zrobić print screena lub po prostu napisać ręcznie? %-) w każdym ćwiczeniu ten sam ciężar? ciężar maleńki, zero walki. Tak do wspięć na palce weź obciążenie, najlepiej na jakimś schodku to robić, żeby pięta schodziła poniżej. Prosimy o lepszą wypiskę i w każdym ćwiczeniu dobrany ciężar.
To było świetne KO, bo Barry jest strikerem światowej klasy. HW może i jest w kryzysie, ale nie ma co liczyć na pojawienie się wielu nowych talentów, bo ciężcy atletyczni goście dostają w USA lepszą forsę w innych dyscyplinach. Poza tym to nie jest wina rzekomych kelnerów, że w ich kategorii pojawiło się trzech bardzo utalentowanych gości tak jak [...]
[...] pobiegać przynajmniej 45-60 minut i wziąć do tego spalacz. A w tygodniu obowiązkowo odpowiednia dieta i po jakimś czasie uda Ci się poprawić wygląd. tzn no wlasnie glownie podczas weekendu biegam ale zdaje mi ze to za malo , czyli spalacz odpada ;/ noo nic trudno 3ba sb ulozyc lepsza diete i probowac jakos wygospodarowac wiecej czasu na cwiczenia
Norbi3011cule - hehe, to się tylko tak wydaje :-D tyle białka mi służy. Zwłaszcza dobrze reaguję na duże ilości mięsa, czuję lepszą regenerację. Wszystko dobieramy pod siebie indywidualnie - podstawowa zasada :-)) Meju - ja jestem spokojny :-D
zgadzam sie ale jego dieta kuleje,po co ma sie chłopak męczyć z szamaniem 5-6 posiłków dziennie jak lepsza droga na skróty . RADA roku __ przecież każdy wie że do mety nie potrzeba szamać %-) %-) jak już się zaleje to rzeźbić będzie wode w org co ?
[...] niewyjaśnionej kontuzji i Pettis wejdzie w jego miejsce" nie za bardzo wierze w teorie spiskowe - nie w UFC (w KSW owszem :-D ale też rzadko) ale Zombie to marketingowo lepsza walka niż Lamas/Swanson a Henderson vs. Pettis 2 na pewno lepiej by się sprzedało. UFC raczej jest daleko od takich zagrań, ale 100% pewności raczej nigdy nie ma. UFC [...]
Tomek, tak jak mówisz przy tak duzym doswiadczeniu i przyzwyczajeniu miesni do wielu cwiczen, mala zmiana dodatkowo wplywa na lepsza stymulacje. W weekend odwiedzilem jeden z Vitamin Shop'ow w Cork, na poludniu Irlandii.Spotkalem sie tam z klientami sklepu i poprowadzilem indywidualne konsultacje z wybrana grupa osób. Wiem,ze dla wielu z tych osób [...]
[...] Shara Proctor, już pierwszym skokiem na odległość 6.89 zapewniła sobie zwycięstwo. W trójskoku wicemistrzyni olimpijska Caterina Ibargüen z Kolumbii (14.81) okazała się lepsza o ćwierć metra od trzeciej na podium olimpijskim Olhi Saładuchy. Niepokonana w br. niemiecka kulomiotka Christine Schwanitz powiększyła liczbę kolejnych zwycięstw do [...]
w sumie to nie ma powodów do dumy, ale ciągłąść we wpisach musi być . miski mi sie niemiłosiernie rozjezdzały w tym tyodniu. dla przykładu jedna lepsza i druga gorsza. i moje wymiary : (od wprowadzenia lejdisowych zasad w życie) Styczeń Kwiecień Czerwiec waga 77 78 82 pas/talia 83 82 81 pas/pępek 96 98 99 biust [...]
17lat (Do Oceny+prośba;) )
