lepsza

Kreatyna jest tak tania że tego chyba nikt nie wałkuje. Bierz pierwszą lepszą ze znanej firmy.

aa rozumiem. Zapomniałem dodać, iż w ławeczce mam prasę do nóg. Jeśli chodzi o resztę mięśni to może napisałbyś mi, ile by wystarczało obciążenia? A co do posiłku po treningu, to może Udko z kurczaka, ryż biały oraz jakaś sałatka zielona ?? Jeżeli masz w ławeczce prasę do nóg to wydaje mi się, że jak nałożysz tam 40kg obciążenia i będziesz je [...]

troche lepsza :-D 1,5cm mniej w pasie, reszta bez zmian Zmieniony przez - tibes w dniu 2013-05-12 19:30:14

co jedna wypowiedź to lepsza- zamykam więc tą super pogadankę{{:-(

[...] sensu opisywać całej historii .....ale "redukcja" jest ze mną od kilku lat. I cały czas robiłem to źle. Czy teraz robię źle....nie wiem...ale czuje się najlepiej z dotychczasowych redukcji. Siłę jakąś tam mam, kondycja coraz lepsza, sylwetka też. Energia, jak na mnie, bardzo duża. ok. EOT :-) Zmieniony przez - Ejdem w dniu 2013-05-12 21:44:13

[...] musi skoro na przełomie tygodnia kilka osób mnie o to pytało.. Mnie samej też wydają się bardziej zarysowane barki, ręce (bic !), na nogach, udach czuć mięśnie i je widzę, lepsza skóra pupy i jędrniejsza, ale brakuje tam mięcha, a brzuch płaski jak decha i nawet z klockami naga prawda gimnastyka z tymi zdjeciami, trudno znalezc miejsce do [...]

Tak ja wale tego Boldka i jest OK ale w dawce 1250mg/Week tak jak chlopaki mi mowili kosmetyk ... Deca lepsza

ale oprocz yohy tam jest koffa i takie gowna ze sie robi cieplej i lepiej ie cwiczy, pompka lepsza :D

ja brałem kreatynę cm3 jak chodziłem na siłkę i na kickboxing to powiem że nieźle trzepało power-a miałem i wytrzymałość moim zdaniem lepsza była CM3 co do SW polecam jak najbardziej ...aha jeszcze jedno,nic mnie nie spinało i nie byłem wolniejszy ;-] Zmieniony przez - angry hamster w dniu 2013-05-13 15:30:01

a widziałeś w jakiej formie wjeżdża każda wędlina na sklep? %-) Tu akurat mamy jakość lepszą niż większość tego co można dostać po sklepach, o tym jak wybierać wędlinę jeżeli już się na nią decydujemy także będzie w naszym drugim bloku z poradami. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-13 20:15:39

Tak ale mowie to samo co mi mowili koledzy z forum biore Bolda pierwszy raz lece dawka 1250mg/week czuje lepsza pompe wytrzymałosc i uzylnienie nic pozatym wiec kosmetyk i do tego najkepiej go brac minimum 16tygdoni

beta alanina lepsza od tauryny. Dawkowanie ok

[...] w tej pierwszej rundzie to wydaje mi się że specjalnie dał się obalić. Tak to wyglądało zresztą w narożniku mu mówili przed 2 rundą że teraz ma zacząć walczyć. No i jak zaczął to już Sonnen mu nic nie zrobił No bardzo mnie ciekawi czy ta lepsza wersja Sonnena stłamsi Andersona swoimi chwytami. Jeśli nie to już chyba żaden chwytacz tego nie zrobi

Jeśli widać efektu wysiłku -> lepsza sylwetka, zwiekszone obwody na masie, poprawa definicji na redukcji to samo daje motywacje i chce sie jeszcze wiecej cwiczyc, tak to widze.

[...] gdy wiosłujesz ręką lewą to lewa noga jest odstawiona w tył, a prawa w przód, z kolei gdy wiosłujesz ręką prawą to prawa noga jest odstawiona w tył a lewa w przód - o wiele lepsza równowaga i lepsze pochylenie - i tak samo, nie bój się zapracować tą nogą, wiosła to ciężarowe ćwiczenia bez pieszczot. Dokładaj ciężaru i zejdź na rampę 6. Musisz [...]

Która opcja lepsza dla przyjmowania orali i czy ma to znaczenie? 1. 15 minut przed posiłkiem 2. Podczas posiłku 3. Po posiłku Z góry dzięki,

No, w książce są też taki bzdury. Że wychodzi, że kalistenika jest 10x lepsza od siłowni, przy budowaniu masy. Więc brak słów. :D

[...] zwieksz chyba ze na tej ilosci rosniesz. Takowych supli poza kreatyna na mase miesniowa nie ma najwazniejsza jest dieta z bilansem dodatnim. Tak to mozesz kupic beta alanine na lepsza wytrzymalosc. Jakas przedtreningowke na lepsze treningi. A leucyne kup i daj po treningu z bialkiem/posilkiem potreningowym bo ona ma jeszcze dzialanie anaboliczne

[...] zdarzy mi sie zjesc troche mniej (200-300 kcal). Zapotrzebowania narazie nie ucinam bo cos tam waga leci, w ostatnie 2tyg 1kg i mysle ze raczej tluszczu bo jest troche lepsza definicja miesni. A ten interwal rano to na czczo? Moglbym o 22 jesc 250g twarogu , wstac o 5 , wypic 15g czystych aminokwasow i poleciec (pytanie tylko czy dam rade [...]

aminy uzupelniaja aminokwasy w diecie, organizmie. Od tego sie nie tyje. Mozna odczuc jedynie lepsza regeneracje miesnia.