lepsza

A ja ostatnio łapy robiłam raz na 2 tyg %-) no forma coraz lepsza to i na cheaty można sobie coraz częściej pozwolić :-))

kazdy ciezki, wielostawowy, trening silowy bedzie promowal wyrzut anabolicznych hormonow, zdecydowanie lepsza opcja bedzie seria ciezkich siadow niz tribulus%)

Sforcia jeszcze nic nie napisała a ja ją trochę ubiegnę :-) Więc była dzisiaj wizyta - materiał na strój wybrany, forma robi się coraz lepsza i najważniejsza wiadomość....pozowanie bez żadnej poprawki! Wszystkie pozy idealnie, prezencja również na 5+ :-) Widać że było ćwiczone a nie tylko pisane w dzienniku.

Celem treningu jest lepsza wytrzymałość mięśniowa i spalenie tłuszczu czy ten trening będzie dobry? Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. Wiosłowanie sztangą C1. Przysiad bułgarski C2. wznosy tułowia z opadu D. plank Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2.Podciąganie na [...]

[...] po co sie udzielasz kazdy robi co chce, ja zaczalem w wieku 18 lat i nie zaluje mam za soba wiekszosc saa i ph jestem zddrwoy co jakis czas robie badania a forme mam lepsza niz 90% ludzi. Myślałęm, że właśnie od tego jest forum... "udzielam" się bo może młody chłopak sądzi, że ph to takie cukiereczki które mu nie zaszkodzą. Oczywistą [...]

mariusz1983 po co sie udzielasz kazdy robi co chce, ja zaczalem w wieku 18 lat i nie zaluje mam za soba wiekszosc saa i ph jestem zddrwoy co jakis czas robie badania a forme mam lepsza niz 90% ludzi.

Cześć Celem treningu jest lepsza wytrzymałość mięśniowa i spalenie tłuszczu czy ten trening będzie dobry? Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. Wiosłowanie sztangą C1. Przysiad bułgarski C2. wznosy tułowia z opadu D. plank Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2.Podciąganie na [...]

Ja zawsze dodaję co poniedziałek, czytałem że lepsza masa wtedy wchodzi

Ten facet ma po prostu wszystko! Dla mnie osobiście jeszcze "lepsza wersja" Victora Richards'a :) Oby wygrał, bo takich zawodników chcę oglądać. MIAZGA!!!!

Pompa lepsza w porównaniu do Jack3d(tego nowego). Wczoraj na siłce byłem 22:45 o 21 wypiłem kawe i +/-25min siekłem SAWa jedną miare i było git. Dziś klata z łapami i elegancko się robiło między seriami nie siadałem i krótsze przerwy. Ciężarów dużych nie atakowałem tylko pompująco w celu rozpoznawczym i jestem zadowolony.

Dzięki za motywujące słowa pochwały, nieskromnie dodam iż forma pod względem definicji była / jest lepsza w zależności wiadomo od dnia. Na wyjeździe w Szklarskiej nie ograniczałem się za bardzo z węglami nie mówiąc o prostych których było sporo :-) trochę wypełniło i nabiło, ale też zaraz lekko woda podeszła w okolicach brzusznych. Generalnie [...]

[...] pięknie, naprawde, aż zaskoczony byłem, 20kg x 20p z przytrzymaniem i max kontrolowanym ruchem. Dzięki Davidoo za ten pomysł ! :-))Pompa po tym juz od razu była o wiele lepsza. Potem sciaganie drazka szeroko, skupiałem sie na dokładnej pracy miesnii bo po tak juz zajechanych plecach ciezko by sie bylo technicznie podciągać nawet na te marne [...]

[...] I tak sobie szedłem do 55kg. Jednak byly to juz duze ciezary i wchodzenie bez dobrej rozgrzewki, a nawet kilka serii po 15 powtorzen 20kg to byl problem. Czeste bole. Robiac lepsza rozgrzewke spadly mi ciezary o 10kg. Zanim sie rozgrzalem stracilem sile.. Jak Wy to robicie? Ok zmieniłem system na rampe 8. 10 20 30 40 50 60 x6 10 20 30 40 50 60 [...]

dzięki wczoraj biegłem w tenisówkach z siłki które mają płaską podeszwę bez żadnych pogrubień itp na następnym treningu poproszę kogoś żeby sfilmował jak biegnę (na boso) z bliższej perspektywy, zrobię filmik w 4K więc i jakoś będzie lepsza Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-06-11 17:12:57

ŚRODA 1 dzień wolny od treningu w tygodniu od dawna, aż dziwnie się czułem, ale cóż takie uroki masy. Za to czuję, że regeneracja przed dzisiejszym treningiem lepsza i dziś będzie moc na treningu pleców Mam teraz więcej czasu, bo cardio odeszło, więc w środy stretching będzie i pozowanie. TRENING 20 minut pozowania 20 minut rozciągania DIETA [...]

[...] ŚRODA 1 dzień wolny od treningu w tygodniu od dawna, aż dziwnie się czułem, ale cóż takie uroki masy. Za to czuję, że regeneracja przed dzisiejszym treningiem lepsza i dziś będzie moc na treningu pleców Mam teraz więcej czasu, bo cardio odeszło, więc w środy stretching będzie i pozowanie. [...]

Tadki są różne opinie też różne , ja obecnie biorę bo mam po dobrej cenie TADA biometica ,dopiero trzeci strzał poszedł , samopoczucie trochę lepsze i lepsza regeneracja po kuracji zrobię bilirubina całkowita, aspat ,alat i obadamy.

co kogo obchodzi czyjas przeszlosc, jest bylo i bedzie tak - zazdrosc nie zna granic, wygladal lepiej, byl z lepsza kobieta, mial lepsze ciuchy itd itp a grupka gownarzerii podpitej sie jeszcze pozniej chwalil ze oklepali jednego goscia w 10.

no leci , zwalniam się z tej roboty :-D lepsza na widoku czy w dupie sie poprzewracało?%-)

Odwiedz dział Odżywianie. Dział Trening. Ćwicz a zrobisz dużo lepszą klatę i nie tylko. Pozdro