lepsza

Progresja dla początkujących lepsza. prawda :) ale dodam ze staly tez jest oki :) mam jakis staz w treningu tzn ze jestem poczatkujacy po niecalych 2 latach? ja tam cwicze wiecej jak 2 i nie uwazam sie za zaawansowanego :) Zmieniony przez - zabisko w dniu 2010-08-03 14:00:38

[...] tradycyjnych SW. "To co ? co ty ulepszyles w JKD bruce'a lee ? nic trenujesz klasyczna,odmiane walki tradycyjnej. " Zebym mial cos ulepszyc w JKD uczynic to lepsza sztuka walki, to musialbym miec 3 rece. Wg, mnie "ulepszanie" w JKD polega na tym jak powiedzial Bruce: "ulepszanie szuka prostoty." Bruce mowil: [...]

spadek masy = lepsza wydolnosc

[...] 8.Wspięcia stojąc (łydki) max powt. 9.Brzuch max powt. Aero 30min 2 tygodnie przerwy spowodowane remontem siłowni, doszły nowe maszyny, nowe dupy się pokazały, co druga to lepsza, przez te 2 tygodnie moja aktywność polegała na biegach godzinnych 3razy w tygodniu i prostych ćwiczeniach typu pompki, przysiady itp. Od dzisiaj wchodzę na [...]

ja pyerdole, co ja wrozka? nie wiem, chvja dadzą takie pompeczki i inne pierdoły, na siłownie i już albo trening domatora, ale i tak siłownia lepsza

[...] ani owoców ani słodzika czy mleka dałem tylko twaróg + białko i zalałem żelatyną, nawet nie mieliłem twarogu tylko rozmieszałem łyzką dolewając troszeczkę wody żeby była lepsza konsystencja oto efekty : przygotowane przed zalaniem: i gotowe po wyci,ągnięciu z lodówki: pozdro PS : aha jeszcze cynamon dodałem, dlatego kolor zmieniło lekko [...]

[...] bardzo dużo pracy przed nim. Jak będziesz chciał go pokonać w starciu na czternastej gali „Konfrontacji Sztuk Walki”? - Moja stójka jest o wiele lepsza od jego i to jest mój wielki plus w tej walce. Umiejętności parterowe mamy takie same. Dlatego będę chciał jak najdłużej utrzymać się na nogach i ciosami w stójce [...]

Ale ja nie mówię, że nic nie zrobił, bo przedstawił niszowe kino azjatyckie na zachodzie. I cały czas to powtarzam. Uważam też, że Jackie Chan miewał lepszą choreografię od Lee. Zresztą c*** z tym. Dla mnie Klasztor Shaolin zapoczątkował kino azjatyckie a wcześniej to sam żal i pomyje Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-08-04 14:54:37

@tymczasowo - Twój trening na pewno coś da, bo jakakolwiek aktywność jest lepsza od siedzenia z czipsami przed TV. Nie jest to optymalny trening ale całkiem w porządku. Chcesz poprawić wygląd klatki, to zmniejsz liczbę powtórzeń przy jednoczesnym zwiększeniu ciężaru. Oscyluj wokół 8-12 powtórzeń. Skakanka i bieganie to dobry pomysł na spalanie [...]

a dziekuje i znowu trzeba robic lepsza forme na kolejne urodziny

cholerny sędzia, Jaga powinna awansowac, byla lepsza dzis ...

no kiedys nie wiedzialem tego 100 za choja nie pojdzie no ale choj, caly czas walcze o lepsza sile na plaskiej teraz mam taki trening na klatke 5 serii plaskiej, jedna rozgrzewkowa w ostatniej wymuszone ruchy 4 serie skosu, 3 serie z zapasem ostatnia na maxa 3 serie rozpietek na baterflaju, tutaj 2 serie technika i pompa, a ostatnia ciezarowa 3 [...]

Ile masz lat? Ćwiczenia na siłowni pomagają przy ginekomastii bo pociągają za sobą lepszą gospodarkę hormonalną organizmu.

lepsza wpc ale jajka tez nie beda tragiczne

GKS Bełchatów - Polonia Bytom 2:0 (1:0) 1:0 Fonfara 10' 2:0 Kuświk 83' zaczął się piątkowy hit, póki co Polonia wyraźnie lepsza, świetną okazję miał Sobiech, ale strzał głową świetnie obronił Nowak. EDIT: No i mamy bramkę - Sobiech! Polonia ma mocarną ławkę: Smolarek, Gancarczyk, Gołębiewski.. hrhrhr :) EDIT2: Ale Kwiek przestrzelił %) Zmieniony [...]

[...] 2a. Zuraw 8/8/8 2b. Uginanie - siedzac 25*10/30*10/35*8 niestety siedzac bo nie ma maszyny do lezac, ostatnio robilam na maszynie do uginania jednonoz i ona jest o wiele lepsza ale dzisiaj jakos o niej zapomnialam 3. MDS wykroki na palcach/krotki/dlugi 7*8/6/4 // 9*6/3/2 znowu przestalam lubic to cwiczenie.. 4. Łydki stojac 80*15/ [...]

właśnie myślałem o tej kreatynie. ale słyszałem ze lepsza jest ta zielona niż niebieska??? wiec innych odzywek nie kupować???

[...] czy warto czy nie arto , ktos musial to juz testowac i wyglada zachecajaco co znawcy mogą o tym zestawie powiedzieć ?.Nie powiedzionym ze poj forma kretyny jest lepsza niz stack ( mix) no i teraz sam nie wiem co wybrac bo jest tle tych producentow ze czlowiek moze sie pogubic ale mam nadzieje ze doradzicie wybrac jakis [...]

Tak banan po treningu może być dobrą sprawą jeszcze lepszą bedzie pełnowartościowy posiłek

1. to zależy od rodzaju diety. Zazwyczaj są mile widziane 2. odkładają? że niby po tłuszczach tyjesz? mit!! 3. nie 4. jak nie masz innego źródła może być twaróg, aczkolwiek lepszą opcją byłoby białko szybko przyswajalne 5. nie powinny bo to syf pzdr