Ja bym aktualnej serii Alri nie stawiał już na równi z ph. To nie to co kiedyś, składy aktualnie są nad zbyt 'okrojone'. Gdy jeszcze dosypki były tam na porządku dziennym, byli i tacy którzy uważali, iż 'seta mety' lepsza niżeli np. jedna puszka JW. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-03-19 10:08:33
Umknęły ci w spisie te paskudne kanapki z czymś jak szynka? ;) Dużo proszków, miałam zapytać, co to, ale już widzę, że dopisałeś na dole. Bardzo dużo, wszystko potrzebne? Hm, jak już piję czarną, to tylko z cytryną, bo lepsza, słabsza :)
Powiem Ci, że na stackach typu jack3d lub napalm mam lepszą pompę niż na x-mass. Kilkukrotnie szamałem 4,9-diene, nie pobudzał, umiarkowanie pompował, za to spełniał swoje prawdziwe powołanie - mięśnie były zawsze twarde przez cały cykl. A to, że człowiek szybko się przyzwyczaja, choć preparat działa, to już inna sprawa.
[...] szanse "na ulicy" ( walka na gołe ręce). No korzyśc krawaciarza wpływają "brudne numery" i przyzwyczajenie do twardego, nierównego podłoża, na korzyść ememaowca (? ) lepsza zazwyczaj podbudowa atletyczna. Im dłuższa walka tym większe szanse dawałbym sportowcowi z uwagi na więszy nacisk kładziony na wydolność podczas treningów.
1.Po treningu zawsze należyzjeść jeszcze jakiś wartościowy posiłek. Nawet niejeden. Dlatego wieczór na pewno idealną porą na trening nie jest, choć wiadomo, że czasem inaczej się nie da... Aha-no i zaraz po treningu zjedz jakiś owoc, musisz dostarczyć cukry proste, w celu zatrzymania katabolizmu. 2.FBW zarówno jak i split całkiem dobrze nadaje się [...]
hmmmnn, te wyniki to w sumie niespodzianka.... ...przede wszystkim tak jak już wcześniej myślałem, drążek mega angażuje biceps, co ciekawe BARDZIEJ NIŻ jakieś IZOLACJE!!!! wychodzi na to że trening łap powinien wyglądać w ten sposób - Biceps ćwiczymy w ćwiczeniach złożonych, natomiast triceps izolujemy! czyli zupełnie na odwrót niż do tej pory! Do [...]
Chciałbym abyście doradzili jaki trening na siłowni najlepiej komponuje się z treningami koszykówki? Zle sformuloales pytanie. Chcesz trening ustawic po koszykowke-by miec lepsza kondycje czy cos? Czy poprostu chcesz zwykly trening-ktory ma niemec nic wspolnego z innym sportem?
[...] z przepisu: http://www.sfd.pl/zayebista_pe%C5%82noziarnista_pizza_%25__%3BD-t562030.html (nie dziękujcie chłopaki za reklamę) Robiłem już drugi raz tą pizzę i wyszła jeszcze lepsza. Dochodzę do perfekcji Skład tego co na pizzy: -kukurydza -papryka żółta -pieczarki -sos -300g kurczak piersi -curry Pizze podzieliłem na 3 kawałki, przed, po [...]
Jak grac jakas lepsza druzyna? Tzn nie ,ze jestem przegrancem ale szczerze mowiac nie mam zbyt duzego pojecia o czolowych zamykaczach wiec cieniutko z ustawianiem taktyk. Np sevilla/barcelona?
Ponieważ moim największym problemem jest sen, a dokładniej to że zasypiam po godzinie leżenia, i budzę się w nocy, i znów leżę aż zasnę i tak 2-3 razy w nocy :/ Ponadto ponoć ma się po nim lepszą regenerację i więcej chęci do życia, a ja przez cały dzień czuję się półżywy i prawie cały czas się obijam na kompie, co doprowadza mnie do wchodzenia na [...]
[...] i przy 15 powtórzeniu powinienem prawie że płakać z bólu. a inni mówią mały ciężar dużo razy. inni że po prostu średni ciężar z 30-40 razy. wiec ja już nie wiem. Może jakaś lepsza rada niż aby trenować? Jak na razie robię: Przysiady z obciążeniem 60 kilo- 15x 3 serie Wznoszenie łydek z obciążeniem 15 razy po 80 kilo 3 serie Na mięśnie dwugłowe [...]
[...] zje chleb to nie umrze nie można się katować cały czas ryż/kasza, nawet niektórzy kulturyści rezygnują z płatków owsianych na śniadanie wybierając chleb A w czym jest lepsza makrela od pieczonego dorsza, jak piecze w piekarniku bez tłuszczu a makrela po treningu nie bardzo sporo tłuszczy, szczypta soli mu nie zaszkodzi jak chce zdrowszą to [...]
No to teraz powyliczaj sobie ile białka/węgli/tłuszczu, ile kalorii i jakie masz zapotrzebowania. Dieta raczej do kitu, ale lepsza taka niż inna. Po treningu szamaj węgle. Możesz tego gainera sobie dodać, ale bez białka w diecie domu nie zbudujesz.
A PW można brać w stałej suplementacji? Bo podobno jest po tym pompa jak po NO Boosterze, a więc czy poprostu organizm by juz po jakimś czasie przestał na to reagować? A co do glutaminy, jak np. po takiej z MHP czulbym sie lepiej zregenerowany niz po tej OLIMPU to warto brac, w sesnie ze ": lepsza regeneracja-lepszy wzrost miesni?:P
Ale sposob podania bedzie na noc odpowiedni. tu nic sie nie zmienia. A jak bys mial na tym urosnac ( chodzi mi o miesnie) to juz bys urosl. Mysle ze jedynie co mozesz lepsza jakosc uzyskac czyli spadek tluszczu przy dawkach rzedu powiedzmy 5iu.
[...] z treca jest z sodą więc nie ciekawie smakuje ale tutaj o smak nie chodzi lecz o działanie Dokupiłem także zieloną z Vitalmaxa bo z treca nie starczy na cały cykl Trochę się różnią od Treca m.in smakiem bo ta jest o wiele lepsza .. poza tym nie wiedziałem ze mono niektóre posiadają smak Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-22 23:03:02
Jeśli chodzi o węglowodany wieczorem, nie jest to nowość. Pobudzają one wydzielanie serotoniny, która zapewnia odprężenie i o wiele lepszą regenerację. Białko wieczorem jest sporym obciążeniem dla organizmu podczas snu. Wobec odpowiednio ułożonej diety, nie ma co bać się w takim przypadku o zalanie.
BLOG / BartOo- Zrób Formę z SFD.PL
