Ale jeszcze jedna sprawa której nie dopowiedziałem chodzi mi o preparat który mi pomoze przed startem pytam dla tego ponieważ byłem u mnie w aptece i Pan powiedział mi że kreatyna jest lepsza po wysiłku i doradził mi Olej MCT oraz Gajnera jakiegoś. Już teraz sam nie wiem czy lepiej kreatyne czy to co mi powiedział w aptece
Fajny art , i mam pytanko odnośnie podciągania na drążku . A więc która opcja będzie lepsza na poszerzenia pleców , Podciąganie na drążku z obciążeniem w taki sposób 5 powtórzeń +10 kg 5 powtórzeń + 7,5 kg 5 powótrzeń + 5 kg 5 powtórzeń + 2,5 kg , max powtórzeń bez obciążenia Wiem że są to śmiesznie małe obciążenia , ale z większymi bym nie dal [...]
dokładnie tak jak wyżej czytałem skład na ovopol.pl i słyszałem troche także ostrowia już lepsza..te bialko pozatym ma dupną rozpuszczalność i szkoda zachodu o nie
u mnie tez forma coraz lepsza wycisk glowa w gore 95*9, 100*6, i tu sie pokusilem zeby sprobowac 120, lewa reke wyprostowalem prawa natomiast poszla do polowy i zaczela leciec w dol, dobrze ze bylem asekurowany druga proba tez nieudana ale za tydzien pojdzie
[...] i wystawic opinie anie pochopnie podchodzic do jakis pomysłow? skad wiecie ze 5gr. sody moze roz***ac zołąd? moze bedzie miala neutralne dzialanie albo wplynie na poźniejsza lepsza wydajnosc żołądka która spowoduje superanabolizm hehe no moze przesadzilem, ale nie oceniajcie czegos czego nie znacie. Zmieniony przez - men3L w dniu 2006-05-15 [...]
Spox - sorry za powyższe - poniosło mnie ale to głównie dlatego, że miałem dzisiaj masakrę na uczelni . Ja się zastanawiam czy 5g sody to nie za dużo ( generalnie jestem przeciwnikiem wrzucania do organizmu nadmiaru substancji, kiedy są one niepotrzebne) - choć sam jestem ciekaw czy można by zrobić domowe KA, jako po prostu lepszą formę [...]
[...] NO2. Wiec, co robisz przez kolejne 12 godzin? To jest pierwszy i jedyny produkt tego rodzaju dostępny dziś. RAGE™ dostarcza nową formułę kreatyny, która jest lepsza od wszystkich pozostałych. Rekomendowane użycie: spożywaj jedną porcję RAGE™ z 250- 300 ml wody, soku, albo innego ulubionego napoju, dwa razy dziennie, [...]
1. Wyciskanie sztangi sprzed głowy w siadze 3x12/10/8 CZY wyciskanie sztangielkami?? 2. Unoszenie sztangielek bokiem w góre 3x12 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x12/10/8 Która opcja jest lepsza? korzystniejsza? Ma to jakieś większe znaczenie? To jest oczywiście trening barków, jakby ktoś miał wątpliwości
tutaj opis http://********/index.php?cmd=2&id=423 fajna sprawa.wziąłem w 3-cim tyg diety redukcyjnej odstawiając termala.waga elegancko w dół,tłumiło ładnie aprtyt,wydolność lepsza i metabolizm sie rozkręcił.pozdro i zapraszam
-lepsza pompa, -większa motywacja, -zapał i enrgia na treningach efekty to sprawa indiwidualna, niektórzy już po jednym treningu czują supla inni po ok. tygodniu. Nie sraj żarem Będzie dobrze Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2006-05-16 00:16:24
[...] robie tak, ze lokcie mam zablokowane na pasie (powiedzmy nad miednica), czyli calkowicie przy ciele, i chwyt na tej samej szerokosci lub ciut wezej nawet. Sztanga krotka lepsza (bo mniejszy moment obrotowy ;) ). No i z tak zablokowanymi lokciami zginasz. Moje drugie ulubione cwiczenie na biceps... albo trzecie. Daje w ta wewnetrzna glowe [...]
u mnie po cp brlem porcje na czczo i porcje przed trengiem pompa byla po tygoniu stosowania , sila poslza n ieznacznie na lawce w ciagu 50 dniwego cyklu 5kg po innych stachach bylo wicej,i w lapie przybylo 1cm w tym czasie,wszystko zalezy w glownej meirzew od diety im lepsza dieta tym lesze efekty
..pewnie masz produkt sports one ;) ja bym to brał przed treningiem i bezpośrednio po siłówce z carbo a po aerobach piłbym serwatkę jakiejś dobrej firmy...jeśli trening byłby naprawdę intensywny dodałbym porcję także rano przed śniadaniem (10,20 min.) i bezpośrednio po aerobach - 10 min. przed białkiem i wieczorem przed snem (jeżeli jesz tuż [...]
jak nei masz ułożonej iety to po choooju do raju białko i carbo , te odżywki sa uzupełnieniem diety(ew carbo można wziść po treningu na lepsza regeneracje)...a XP bierz rano i przed treningiem
Cze ej która odżywka lepsza na masę?? http://************/index.php?cmd=2&id=442 http://************/index.php?cmd=2&id=329 a może polecacie jakąś inną do 150 zł????
no czesc!napisze tak --->to byla najlepsza kreatyna jaka bralem.pewnie sie tu niejednej osobie naraze ale lepsze mialem efekty niz po xpandzie.od razu tu zaznaczam ze to bylo zapewne spowodowane lepsza dieta podczas cyklu tri creatine complex niz podczas xpanda no bo patrzac na sklad to efekty musza byc lepsze po xpandzie:)no ale takie sa [...]
[...] i wiem jak takie winko kopie wiec jak LA ma 10mg w tabsie to pomyslalem no rzczywiscie wino musi byc wypasione, no i po zjedzeniu 100 tabsow nie moge powiedziec ze LA byla lepsza od tego zambona 2mg co kiedys bralem, wczoraj zaczalem wcinac Cetabon (+Prolo) tez zachwalaja na forum zobaczymy jak to na mnie zadziala mam 400 tabsów :) ale na [...]
[...] , jeśli masz słabą kondycje to owszem 20-30sek na zejście do tętna 65% max będzie za mało więc stosuj np 90sek truchtu jeśli bedzie to możliwe , ja jestem piłakrzem więc mam lepsza kondycje i mniej czasu mi trzeba na wyrównianie tętna co do spalania tłuszczu to widzisz badania pokazują ze najwięcej tłuszczu spala się nie w czasie wykonuwania [...]
JAK DOBIERAĆ PREPARATY?
