lepsza

o ****a, na niektorych fotach jakbym widzial siebie :D ale masz lepszy brzuch (bo na masie jestem :P), lepsza klate i lepsze wyniki silowe... eh! :D (no, ale nogi mam lepsze XD) wyniki bardzo ladne, widac, ze sie nie o******lasz. sog! Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-05-27 00:22:53

Pomarańcz lepsza niż jabłko!

Jak bylo to wykasujcie, nie wiedzialem, bo nie przegladalem wszystkiego :/ Najpierw smaże, bo wtedy robi sie lepsza skorka, bardziej twarda i chrupiaca

[...] << Plecy + Przedramię >> Plecy: 1) martwy ciąg 5*5 (po dobrej rozgrzewce), 2) wiosłowanie półsztangą (głownią + dynamicznie) 5*5, 3) podciąganie na drążku wąsko podchwytem 4*6-8. Przedramię: 1) uginanie ramion nachwytem 3*10-30, 2) uginanie nadgarstków podchwytem 3*10-30. O to chodziło ta wersja jest lepsza? Odezwałby sie ktos

trzeba to własnie pogodzic, wyposrodkowac i niestety sam musisz wyczuc jak duzo mozna nałozyć na sztange żeby jako tako zachowywac technike. Mysle jednak że lepiej mniej a lepsza technika na poczatku zeby nie nabrac złych nawyków.

Tłuszcz tłuszcz, moja dziewczyna mówi, że brzuch wygląda fajnie, ale ja czuje dyskomfort z tym waaałem :P Co do wyglądania i nie- chętnie bym się trochę skurczył z tych 2m/100kg. Sam juz nie wiem co robic, moze ułoże lepszą diete, kreatyne i nitro pociągne dalej, a dodatkowo będę sobie cwiczyl wieczorem brzuch w domu?:) Pozdrawiam

Dla mnie masz lepszą klatę A cała sylwetka super

lepsza pompa, wiecej miesni ;] zaluje ze nie wcisnelem "prosze o pomoc specjalistow" :(

lepsza pompa, wiecej miesni ;] Po polaczeniu mono z jablkiem? Mogles wcisnac-specjalisci by sie posmiali. wcisnelem WcisnĄłem. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-05-27 20:09:44

OMNADREN250 1-12(250MG E5D)+ META 1-6(25MG ED)+ DECA 6-11(200mg E7D) co wy na to zamiast wina? dietę trzymam dobrą i zależy mi na około +20-25kg na sile w klacie i z 10kg masy, omek juz w trakcie z mietem a dylemat mój tkwi przy zbiciu się pod koniec cyklu...czy deca nie bedzie lepsza?

1. Możesz brać Bcaa Xtra razem z mono - świetne połącznie. 2. Możesz pić izolat z mono jednak według mnie pierwsza opcja lepsza. Potem posiłek. A tak wogole to ile bierzesz tego Bcaa Xtra? I czemu mono tylko rano? Daj jeszcze 5 g po treningu.

roznica cenowa za animalpakiem przemawia dodatek aminokwasow, enzymow trawiennych za vital packiem lepsza cena, omega 3 i lepiej wchlanialne formy(niz 25letnia receptura animalpaka), zen szen i guarana

[...] a wiadomo ze im bardziej naciskasz na pedały tym bardziej rama i koła narazone sa na wyginanie sie co absorbuje spore poklady energi ktore wkładasz w nabranie szybkosci ... wiec w tej dyscyplinie im rama sztywniejsza tym lepsza a co do amora to i tak musi kupic troche lepszego jezeli chce po takim terenie jezdzic bo tani sie szybko rozleci :P

poczytalem o arganinie 3 activlabu i jest to ciekawa propozycjami sie wydaje, tylko czy lepsza od bcaa..?

stuh - zdecydowanie na częstszym lataniu do sklepu po kurczaka i jajka lepiej wyjdziesz co do bcaa i argininy, to niestety nie można obiektywnie porównać co jest lepsze, bo oba mają zupełnie inne właściwości myślę że dla Ciebie lepszą opcją będzie bcaa, gdyż bardzo często trenujesz i Twój organizm może mieć problemy z regeneracją, a arginina [...]

[...] - klata mocno na sztangach SR - barki+nogi(uda) CZ - plecy+bic PT - klata+nogi(lydki) - klata slabiej np. wg twojej poniedzialkowej rozpiski i zostaje caly weekend na lepsza regeneracje. osobiscie jestem wielkim fanem splita z klata 2xtyg najlepiej na krecie. mam jednak dwa przeciwskazania: 1. staz - min. sredniozaawansowany 2. dieta, sen [...]

[...] to wpłynęło na to, że ciężary takie małe, ale z drugiej strony pompa była dużo na +. Wyciskanie ciężko, robiłem tzw. wyciskanie ściskające, przez to jest trudniej, ale pompa lepsza. Od czubka też ciężko hehe :]:] Wiosłowanie leciutko, powtórzyłem ciężar z poprzedniego treningu wrrr... myślałem, ze przesunalem progresje, ale jednak nie :( [...]

[...] ze sztangą 5 serii prostowanie nóg 4 serie (wykroki) uginanie na maszynie 4 serie wspięcia 4 serie śr klatka barki pt plecy biceps martwy ciąg 4 serie podciąganie na drążku 4 x 10 wiosłowanie podchwyt 4 serie Druga wersja w moim przekonaniu lepsza Trening A klatka ,barki, triceps Trening B nogi,plecy,biceps Pn A Śr B Pt A Pn B Śr A Pt B itd itd

hmmm skoro 2 wersja lepsza to oczywiście spróbuje 2 te ćwiczenia co mam na klatke barki i tric moge całkowicie przenieść na trening A czy coś modyfikowac ? Trening B przysiady ze sztangą 5 serii prostowanie nóg 4 serie (wykroki) uginanie na maszynie 4 serie wspięcia 4 serie martwy ciąg 4 serie podciąganie na drążku 4 x 10 wiosłowanie podchwyt 4 [...]

a mam pytanie , jak juz skoncze ten pierwszy cykl ? Ile on trwa ? I potem co ? Juz nic nie brac czy jak to jest? Zeby mi zostaly przyrosty , lepsza forma i wg ? tak zebym np jak mnie troche przybije to zebym zostal tak a nie ze np przestane brac cos i spadnie . .. jak to jes?T Co do tego zapotrzebowaniaa na kcal etc to jak znajde to dam bo [...]