Dzięki chłopaki mam nadzieję że nie będzie już takich cyrkow z wynikami i ze forma będzie lepsza jak na ten moment jest lepiej niż tydzien temu :) PIĄTEK 14.07 Do Władysławowa dojechaliśmy jakoś na 9 chwilę obchodziliśmy po.plaży do restauracji jakieś piwko (oczywiście nie ja) i na 13:30 byłem w domku przestałem praktycznie pół dnia silka w [...]
Proszę nie sugerować się kinem akcji, szczególnie z USA. Podobne filmy nie mają nic wspólnego z życiem. W filmach z USA „napakowani herosi” biegają ze stertami ciężkiej broni przez całe godziny. Podciąganie się na drążku wysokim - odbywa się w stroju sportowym. Minimalna wysokość drążka wysokiego do wykonania ćwiczenia – 220 cm. Na komendę [...]
skoro jest dobra forma, to trzeba się z tego cieszyć i tym obnosić, a nie tylko płakać jak to ciągle jest źle i źle i ,ze mogłoby być lepiej itp ; kto wie czy kiedyś zrobisz lepszą };-) więc ciesz się tą chwilą \-) i do zobaczenia w niedzielę , może jutro jak wyjadę o jakiejś sensownej godzinie i będzie mi się opłacało pchać do sopotu...
Są wtedy bardziej elastycznie, nie łamią się, co w przypadku mąk bezglutenowych się zdarza Dzięki za uświadomienie ! Ja robię z samej gryczanej lub mieszam jaglaną z ryzową i jest OK. Nie łamią się, chyba,że zostaną niezwiniete placki do nastepnego dnia, to czasem sie zdarza. Nie mam jeszcze za dużego doświadczenia z kuchnią bezglutenową, bo ja [...]
[...] Skoro podeszła to i zleci. Woda ma to do siebie. Jakby ktoś jeszcze nie zauważył. Ba. Dla bardziej spostrzegawczych, może nie raz budziliscie się rano z forma o niebo lepsza niż się kladliscie się spać. Bez żadnych zmian w diecie. Od tak. Yeb jak z bata. Forma o miesiąc do przodu. Woda! Woda. I jeszcze raz woda. Jeśli woda może nagle [...]
Lekarz nie potwierdzil że cokolwiek się dzieje z nerkami. Ja sens widzę bo przynajmniej u mnie lepsza odporność i lepszy wygląd skóry. Wiem że są badania że to placebo, ale ja nie wnikam w te badania tylko obserwuje jak to działa na mnie :)
[...] biorę novothyral. dostałam receptę na duphaston, jak mi okres nie zaskoczy do końca roku na kremach progesteronowych to zabieram się za niego. tu już nie ma na co czekać. a lepsza luteina niż od razu całe htz. do wyjazdu poćwiczę sobie splitem: KLATA + TRICEPS 1. WL 4x8 2. wyciskanie na skosie 4x10-12 3. rozpiętki w bramie 4x10-12 4. wypychanie [...]
[...] to jest karate, tutaj ludzie od robienia pompek tak się pompują że już sił na sparing nie starcza Autorze, zadaj sobie jedno pytanie: pompki i brzuchy robisz co trening w sekcji, przybyło Ci siły od tego? Skoro do tej pory nie przybyło to po kiego chcesz nadal robić metody, które są nieskuteczne? Ale ok, lepsza kalistenika niż nie robić nic
Świetny artykuł, dzięki! Mógłbyś się jeszcze, proszę, wypowiedzieć odnośnie tych dwóch suplementów? FLEX ALL COMPLETE oraz Kompleks Trec Guard? Co uważasz za lepszą opcję?
Dzięki za porady, nie musisz mi tłumaczyć biomechaniki, bo wiem jak to ma wyglądać, tak to nie byłbym trenerem. Jednak póki szykuje się do zawodów to nie mam to po prostu czasu, bo nie da rady niestety u mnie poprawić mobilności przy treningu siłowym, bo są za duże napięcia, przykurcze , które niwelują całe starania o mobilność. Walczą o nią [...]
Chyba nie ma osoby, której nie przytrafiłaby się jakaś kontuzja czy poważniejszy wypadek. Czasami jest to czynnik losowy, czasami brak rozsądku czy ego, które sprawiło, że próbowaliśmy wziąć ciężar, na który nie były przygotowane nasze mięśnie, więzadła czy stawy. Jedynie komu musisz coś udowadniać, to Ty sam Często po takich urazach, gdy już [...]
Nie tyle zabezpieczyc, tylko umozliwic lepszą regenerację dostarczając aminokwasy, dalej nie rozumiem dlaczego tak bardzo wykluczasz twarog z jego kolacji. Poza tym nie napisałem ze jest 'za wysoko' tylko 'dosc wysoko' a to roznica.
ZŁOTY MARTIN, KAROL, BARTOSZ I PATRYK! W Hali Sportowej ARM przy ulicy Bolesława Prusa 6 w Siedlcach Prusa 6 trwają ciężarowe finały XXIII OOM. Dziewczęta zakończyły już swoje dźwiganie, wśród juniorów złoto we wtorek zdobyli – Martin Stasik (Budowlani Całus Nowy Tomyśl), Karol Bajer (AKS Myślibórz), Bartosz Boncik (ŁKS Orlęta Łuków) i Patryk [...]
[...] 5 kaps. przed treningiem FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie Co by urozmaicić wypiskę przypinka w windzie %-) https://farm5.staticflickr.com/4257/35711969862_13a20d4e6f_c.jpg Ogólnie mam wrażenie, że forma jest na prawdę bardzo dobra, lepsza niż tydzień temu. Się okaże :-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-07-12 19:10:41
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
