Jestem tu nowy witam wszystkich :D Chcialem sie zapytac co lepiej kupic na pierwszy mikro cykl 100 mety ruskiej- Akrihin czy Mete Wloska 50 tabsow (po 10 mg) Ktora jest lepsza?? Kto jadl wloska?? jaki efekt?? Chodzi mi tylko o to- bo jest to sprawa sporna :) Oczywiscie wszystko bedzie Dieta Trening Oslonki Bede jadl do tego Bialko 80 Wpc, [...]
[...] np. max dla 15 powt. ustaliłem na 55 kg to nie bardzo pasuje mi udjąc teraz co trening 5 kg. Pytam więc jak zrobić bo mam swój pomysł, ale to mój 1 hst i nie wiem: - 30->35->40->45->50->55 - wydaję mi się, że zacznę od za małego pułapu - 45 (2 treningi)->50 (2 treningi)->55 (2 treningi) Która opcja waszym zdaniem lepsza??
Według mnie jest zupełnie nie potrzebny bo mamy wystarczająco dużo napastników lepszych od niego!---Franek,Żuraw,Brożek,Saganowski,Rasiak... i zapomniani: Wichniarek,Mięciel,Zewłakow. Według mnie prezentuja taką samą klase jak nie lepszą ... i są Polakami !!! Oli WON.
[...] Ma właściwości silnie antykaboliczne(chroni mięśnie szkieletowe)Pomaga zapobiegać rozkładowi testosteronu,powodowanemu przez napięcie po intesywnym treningu.Jednym słowem lepsza regeneracja!Wzmaga efektywność mięśni a nawet zwiększa maksymalną objętość tlenową organizmu V02.ALC poprawia funkcjonowanie przekazników nerwowych i przyspiesza [...]
Jedno jest pewne: w Vale Tudo ZAWSZE bardziej meczysz sie na dole. Ten u gory ma bez porownania lepsza pozycje i to ten na dole musi sie nasapac zeby uciec. Jezeli idzie od BJJ to w dosiadzie ten na dole jednak dosc ograniczona liczbe technik i tez musi sie nameczyc zeby wyjsc. A ten u gory jest w bardziej komfortowej sytuacji. Pdobnie jest moim [...]
[...] określana jest zawartość wody w organiźmie i na podstawie tego ( wiadomo, woda jest lepszym przewodnikiem niż tłuszcz ) określana jest % zawartość tłuszczu w organiźmie. Im droższa, lepsza waga tym robi to dokładniej biorąc pod uwage pewnie jeszcze inne czynniki, wartości do obliczeń. Ale mechanizm działania w większości jest taki jak napisałem.
[...] wiem, co zrobic w tym czasie z treningiem. Hehe, ale zbieg okoliczności. Trenuję w siłowni JOKER na ul. Londzina. Fajna, dużo sprzętu! Jeśli chodzi o estetykę to na Politechnice w Katowicach była lepsza, ale sprzet ważniejszy. Fajna ekipa uczęszcza na nią - jak ja to mówię m.in. nie chodzą "małpoludy" KIEDY MASZ ZAMIAR PRZYJECHAĆ??
[...] dziennie bo lepsze rezultaty itp... ja bede ja dawkowala w sposob ktury proonuja na opakowaniu czyli 1dawka 30 min przed treningiem durga pezposrednio po czy myslicie ze ten sposub 1 dawka rano a druga po treningu jest lepsza czy to to samo i czy odnosnie tej wody jesli bede pil 10 litrow dziennie czy wydale cala kreatyne wtedy;]??dziex pozdro
mam wagę taką lepszą, z poziomem fatu wody etc. i wychodzi ze waże zaledwie..91-92 kilo..a waga na siłce pokazuje 94 ! nie wieżcie wagom sprężynowym Lipa. Z drugiej strony i tak jest nieźle..waga wagą ale poziom fatu i wyglad jest ok. Będzie lepiej zdr.
[...] na jego temat na forum A moze jakies inne alternatywne produkty zastanawiłem sie nad glukozaminą vitalamaxa cena taka sama skłąd podają tkai sam ale może olimpa będzie lepsza skoro wszystko olimpa to please help me no i bym zpaomniał oczywiście do tego biore witamine C vitalmaxa 800mg + cunk 15mg Komplex witamin i minerłów Dialu formula [...]
[...] mi się ta zabawa szczególnie podoba przy założeniu że ćwiczy sie jakis sport wytrzymałościowy np. jak ja bjj. Duże dawki sa problemem a małe dają cały czas jakis efekt. lepsza wytrzymałość, większa siła (moim zdaniem na siłe potrzebne są długie cykle nie koniecznie duze ilości) i ogólni e przy założeniu że ktoś oprócz puchnięcia cos jeszcze [...]
jesli bardziej na masie ci zalezy to jak wezmiesz prolo to bardziej przytyjesz ale jakosc miesnia prop +wino byla by lepsza. masa: 1-8 200mg e7d jak na pierwszy to taki jesli chcesz testem zaczynac
[...] rowniez miesni brzucha jednak jego wymiary nie zmniejszaja sie i zalezy mi na tym aby jednak sie zmienily?Co zrobic?Cwicze teraz na mase i jem 3500kcal w tym 240g bialka i 540g weglowodanow i 40g tluszczu...jednak zastanawiam sie coraz bardziej czy nie lepsza bylaby teraz dieta redukcyjna?Moje wymiary mozecie przeczytac w profilu-pozdrawiam
[...] i stretchingu. Mianowicie wczesniej wykonywalem na poczatku 10-15 minutową rozgrzewke połączona z rozciaganiem, a na koncu treningu wykonywalem tylko rozciaganie kregoslupa. A teraz trening rozpoczynam od 10-15 minutowej rozgrzewki a na koncu wykonuje 10-15 minutowe rozciaganie miesni oraz kregoslupa. Jak myslicie ktora opcja byla lepsza?
Pytania dot. doboru ćwiczeń w HST
