lepsza

No na zajęciach z crossa nie ma nic gorszego niż tłumy ale wiszę, że grupę się zmieniło na lepszą :-)) takie działania się pochwala.

A będzie bo jest lepsza - w końcu trenuje w grupie competitors :)

[...] gdzie jest problem - będziemy korygować :-)) HSPU fajnie... miałem wrażeniem że 2 albo 3 zrobiłem kompletnie bez pomocy ściany 8-O Równowaga w pozycji do góry nogami coraz lepsza. 1h GYM SKILL Kółka gimnastyczne i próba muscle upa - tragedia }:-( Ripley - dzięki za wspólny trenig! PIONA! };-) Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-09-22 20:23:22

[...] WallBall 40x KB AM Swing 40x Pushups 40x Goblet Squat 40x KB Push Press (20L/20R) EMOM każda runda zamknięta w 30s + 30s rest WallBall znowu do targetu - powtarzalność coraz lepsza; swingi coraz gorzej - nie idą mi ostatnio. Do tego spięło mi strasznie prawy poślad }:-(( Pompki spoko, goblety też ale 24kg na pushpressie solidnie mnie przygniotło [...]

Dzięki za info co do mobility sam coś kombinuję często z tym po treningu. Ja używałem gaba i czytałem nie raz, że jest problem z barierą krew-mózg ale ja czuję fajne działania. Przede wszystkim śpię głeboko i czuję lepszą jakość snu. A może to po prostu placebo ;-)

Co alternatywa to lepsza %-) Ja jutro mam zrobić coś ala met-con przy tej temperaturze czuję, że będzie grubo :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-06-25 16:44:31

Na szczęście okulistyka działa w miarę normalnie @@-) Długo myślałem nad gravelem z grubym kołem - taki Kellys SOOT ale jednak lubię czasem poszaleć na trudniejszych trasach na których gravel byłby bolesny #-P i ostatecznie wygrał góral. Wyścigowy Rockrider XC 100 29-er z napędem SRAM NX 1x12 ;-] Wiem, że niektórzy się śmieją z Decathlonowych [...]

Na szczęście okulistyka działa w miarę normalnie @@-) Długo myślałem nad gravelem z grubym kołem - taki Kellys SOOT ale jednak lubię czasem poszaleć na trudniejszych trasach na których gravel byłby bolesny #-P i ostatecznie wygrał góral. Wyścigowy Rockrider XC 100 29-er z napędem SRAM NX 1x12 ;-] Wiem, że niektórzy się śmieją z Decathlonowych [...]

[...] wykonanego na odlewie stopy użytkownika @@-) 4x100 to 4 kółka o rozmiarze 100mm, analogicznie 4x110, 3x125 :-PP Im większa średnica tym teoretycznie większa prędkość i lepsza stabilność przy dużych prędkościach niestety kosztem zwrotności. Wysokie buty to takie klasyczne jak wszędzie widać w marketach - za kostkę, z porządnym usztywnieniem [...]

Nie jestem lepsza, jestem tylko w miarę silna jak na dziewczynę ale jakby patrzeć w stosunku do wagi to też rewelacji nie ma. Kondycyjnie średniawo a gimnastycznie beznadziejnie %-).

[...] ostatnio wszedł jako mój max w tym ćwiczeniu %-) Dzisiaj poszło mi wyjątkowo dobrze - chyba mam podobnie jak Ripley, po solidnym dogrzaniu obręczy stabilizacja jest dużo lepsza. Później w planie było 1h mobility jednak po 10 minutach tak mnie zaczęła bania boleć, że myślałem że zejdę. Podobno zbladłem jak ściana - odpuściłem sobie zajęcia i [...]

Ciężkie rozpoczęcie tygodnia po weekendowym dopingowym szaleństwie %-) Back Squat 6x6 65% 1RM => 85kg CORE Every 90s for 6 min 10x T2B 10x V-ups 10x Situps 20s Plank W pierwszej rundzie zacząłem T2B i zrobiłem te 10 powtórzeń ale bez swingu - tak pół strict %-) od drugiej rundy szły wysokie wznosy kolan. Zestawik solidnie przeorał core. AMRAP 5' [...]

[...] 50x DU 50x WBS 20x Burpee 30cal Row 20x Burpee 50x WBS 50x DU O ile pierwszą część robiłem solo, tak na drugiej przyłączył się do mnie kolega i robiliśmy we 2 :) Zawsze to lepsza motywacja niż samotny trening - dochodzi element małej rywalizacji %-) Płuco solidnie oberwało, dyszałem jak emeryt @-) Ripley trochę podopingowała (a właściwie [...]

Siemka! Waga 102.7 więc leci ladnie;-) Miał być off bo wczoraj czułem się słabo i myślałem że dzisiaj może być nawet gorzej %-) ale jest o wiele lepiej to zrobię nogi%-) po za tym off day to brak węgli a nogi to HC mimo że to tylko 280g ww to zrobi mi to na głowie dobrze%-) Rano cardio standardowo;-) I PYTANIE! KTÓRA KLATA BOKIEM LEPSZA? LEWA CZY [...]

Jaca młody dzisiaj ciągle z miejsca na miejsce przechodził i co fotka to inna pozycja %-) Dizeki POki myślę że forma już wyraźnie lepsza niż przed Grodziskiem a jeszcze czeka Nas peak week;-) będziesz w Słupsku? To może mnie ustawisz w tej klatce bokiem no i ustalimy jakieś hasło żebyś krzyczał mi co dopiac na scenie%-) Dzisiejsze wyglupy A1. [...]

Dupa o wiele lepsza niż grodzisk ale do mp wycisniemy maxa ile się da jeszcze! Może coś się przebije nawet Między jedzeniem, lezeniem i zajmowaniem młodym, coś tam przypozowane dla Przema to tuż dam /SFD/2017/4/8/74f0694719964cfcb93493364cd60a3d.jpg /SFD/2017/4/8/c9640d58ba3245dfbb081a3ca7be04dc.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-04-08 [...]

[...] robiłem ostatanio pomiary ale w ciągu dnia chyba już po 4 posiłkach Udo 71 chyba już więcej niż jak było 120 zima Łapa koło 47 lewa i 46 prawa więc bez szalu ale jakość lepsza to lepiej wygląda Pas 92 więc z rana obstawiam z 90 Przed mp miałem 84 chyba więc za dużo nie wlecialo w stosunku do masy ciała Cały czas jeszcze z luzem zapinanam się [...]

Clenburexin%-) 116.7kg na czczo Jeszcze 700g i waga taka jak na starcie redu do sezonu 2017 Forma znacznie lepsza przynajmniej tak mi sie wydaje %-) /SFD/2019/1/14/e592f1be513b48709ac881b538d829b5.jpg

Dokladnie jak Marian. Forma wiadomo też dużo lepsza, ale dużo lepiej w klasyku to wygląda. Gratki Mario za podium, należało się :-)

[...] skończyć grubym%-) Kawalek jaja kinder takiego dużego i do spania%-) Rano waga 121.4kg czy taka jaka mialem max na masie w grudniu;-) forma teraz w porównaniu do tamtej lepsza a środkow mniej i ciagle ida pewne rzeczy w odstawke Z plusow tego ze jeszcze dzis nie pojechalem udalo sie ogarnac barbera i wygladam na twarzy lepiej tzn nie tak [...]