Rozlał się jak ściśnięty żelek ;-) Najszerszy jeszcze muszę bardziej wyczuć bo bardziej czuję obłe i czworoboczne ale może tak jak chłopaki piszą większy ciężar wymusi lepszą pracę. Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-03-27 22:37:43
Jezoo-spiesz się powoli,bo w mc , lecąc na maxa ,naprawdę można sobie narobić problemów-i nie ma żadnych sygnałów ostrzegawczych. Trześnie coś w kręgach,w prostych grzbietu,w brzuchu,kapturach lub w międzykolcowych,zerwiesz bicepsa lub rozścięgno w dłoni albo coś innego-to jest jak w boksie przy nokaucie-wszystko było ok i nagle klapa na długie [...]
[...] na takie ciężary dopiero po nowym roku ale dopiero jak treningi będą wskazywać na progres inaczej nawet nie podchodzę. W ciężarach submaksymalnych technika jest o wiele lepsza i nie mam większego problemu z podnoszeniem ale i tak muszę popracować nad opuszczaniem tyłka tak jak piszesz. Jak zacznę używać 150kg w serii to dopiero pomyśle o [...]
Dzisiaj znów w akcji HK i TP od IHS ;-) Siła i mentalność na plus. Dołożone dwie serie do barków i ramiona zrobione w seriach łączonych. Pompa zacna. Lepsza niż do konkursu. W ramionach 40,4cm. Waga nadal stoi 81,1kg ale wymiarowo wracam do ostatnich dni masy gdzie ważyłem 83,3 :-) Wypróbowałem ćwiczenie Kabo - uginanie siedząc - jestem mile [...]
nie bądz taki krytyczny wobec swojej osoby:-)) ,nie lubisz się:-? Fan pisał że przy 130kg wagi lusterko "mówiło" że zgrabny i powabny}:-( 38-39sek :-)) Tak, nie lubię się :-) Kulturystom to zawsze się ich własna sylwetka nie podoba ;-) bo ten czy tamten zawsze ma lepszą budowę :-) Może jak zasłoniłbym wszystkie lustra i nie oglądał się w nich z [...]
Akurat dostałem je w prezencie ale tak jak przejrzałem na szybko C MASS wydaje się lepsza i zawiera podstawowe informacje o ćwiczeniach i fizjologii organizmu. Poczytam to może nagram jakiś filmik o tym i trochę opiszę w dzienniku.
Witam wśród żywych. };-) Nareszcie dalszy ciąg twoich zmagań o lepszą sylwetkę, tydzień przerwy na pewno dobrze ci zrobił. Też planuje zrobić sobie przerwę, mówię sobie to każdego wieczoru, lecz gdy wstaje rano, to znów mam sporo energii, chęci do działania, a libido to mi w kosmos wywaliło na tej redukcji, nie wiem nawet skąd. %-) Na nagraniu [...]
Witam wśród żywych. };-) Nareszcie dalszy ciąg twoich zmagań o lepszą sylwetkę, tydzień przerwy na pewno dobrze ci zrobił. Też planuje zrobić sobie przerwę, mówię sobie to każdego wieczoru, lecz gdy wstaje rano, to znów mam sporo energii, chęci do działania, a libido to mi w kosmos wywaliło na tej redukcji, nie wiem nawet skąd. %-) Na nagraniu [...]
[...] 90 (91,7) A wczoraj np był 89,6..jak zobaczyłem to 89 to aż mi się oczka zaświeciły. Udo 84 (83) Kosmos te nogi...nie spadają nic tylko rosną a jak napnę to definicja coraz lepsza Tyłek 104,5(104,5) Klata 104 (106) Pas 89 (91) Tu już też nuda ciągle te 2cm co 2 tygodnie :P Generalnie jest coraz lepiej. Do końca roku powinno już być przyzwoicie.
może jak ja spalę tłuszczyk do kaloryferka (bo już go mam, tylko nie widać jeszcze :P ) to panowie na mojej siłce się zmobilizują, w końcu kobieta nie może być lepsza ;)
/SFD/Images/2016/8/18/f170ed7daeeb4ad0aa0d6b83b5cd5de5.jpg 17 lat. Stare trochę z mojej galerii ale teraz forma tylko troche lepsza (moim zdaniem)%-) wiec nie bede robil nowych zdjec }:-(
No tak właśnie też zwróciłem na to uwagę ... Pewnie wyszedłem z wprawy po takim czasie z pozowaniem :d W Każdym razie dziennik założony oby tylko teraz już do przodu i forma musi być lepsza:D
Dam trochę lepszą fotkę. No niestety przy takim wzroscie nie zrobię się wielki w rok czy dwa. Trzeba długo pracować. Wymiary mam duże dla gościa 170cm, przy moich 192cm np nogi wyglądają na niećwiczone, a 71cm w udzie siedzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78a51a6c640a48bc9bdcbaf8ad1f7306.jpg
Można być i dużym i sprawnym w każdym sporcie, trzeba wiedzieć jak trenować, nie mówię tu o kulturystach w 6 miesiącu ciąży z udami 80cm, ale nie przesadzajmy, bo kolega wyżej może zrobić dużo lepszą sylwetkę i być nawet sprawniejszy niż teraz.
[...] po tych wszystckich hype'ach, nie myślec o sobie jak o kimś niezniszczalnym. Ja to jestem pewien, że ta porażka uczyni ją lepszą, może nie będzie tak dominować, ale będzie lepsza. Każdy najlepszy potrzebuję zimnego wiadra z lodem. I tym lodem jest przegrana. Nawet ci z rekordem zerowym jak np Floyd, mimo że nie przegrali to mieli zimne [...]
Jezoo - road to double 40
