lepsza

odpalilem w sumie nie tak duzo syfu , brzuch traga sie czuje %-) wrzuce niedlugo fotki z sesji, nawet szejker sfd jest i mysle ze fotka zacna :-) taki zestaw moja 2ga lepsza polowka mi kupila :-D /SFD/2018/10/7/56b9a7e9ddbf42afbb944ea92c4ccd29.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 07/10/2018 15:09:31

Najbardziej mnie zaskoczyła szeroka talia i słabe plecy na tym filmiku, oby zaczarował odpowiednio i na scenie wyszedł z lepszą formą (choć formę ma i tak lepszą niż ktokolwiek się spodziewał ;) ).

rhoden to wiadomo co bedzie - srednio na jeza %-) gdzies tam w pierwszej 5 albo 3 jak forma bedzie lepsza

Chłopaki wyżej - to zdjęcie Sadika jest sprzed 20 tygodni z okresu masy, teraz prezentuje dużo lepszą formę:)

Kevin w ostatnim wywiadzie dla rxmuscle mówił że formę ma lepszą niż w 2003 roku gdy ostatni raz startował na olympii a to że nie pokazuje nóg nie oznacza że się ich wstydzi bo jak by tak było to po co miał by startować żeby zając 15 msc.?

Chłopaki wyżej - to zdjęcie Sadika jest sprzed 20 tygodni z okresu masy, teraz prezentuje dużo lepszą formę:) racja - mój błąd, zmyliła mnie forma Ashkananiego ;-) poniżej Sadik Hadzovic (classic physique) 6 tygodni przed /SFD/2016/8/7/4bd0e87131214ff2b350d48194766514.jpg /SFD/2016/8/7/1160bf4256f3422785afea7febe0c182.jpg Zmieniony przez - ASNF w [...]

to samo masz na zawodach jak jest forma ok albo lepsza, to masz bejce na sobie i swiatla wala na ciebie i kazdy wyglada super mega, to samo z fotkami ktore robisz sam sobie, nawalisz 100 wygladasz dobrze na 3 i ktore wrzucisz w neta? 99% osob wrzuci te wlasnie 3 i to w ogole nie jest dziwne, bo kto chce publicznie pokazywac swoje foty/forme na [...]

to samo masz na zawodach jak jest forma ok albo lepsza, to masz bejce na sobie i swiatla wala na ciebie i kazdy wyglada super mega, to samo z fotkami ktore robisz sam sobie, nawalisz 100 wygladasz dobrze na 3 i ktore wrzucisz w neta? 99% osob wrzuci te wlasnie 3 i to w ogole nie jest dziwne, bo kto chce publicznie pokazywac swoje foty/forme na [...]

to samo masz na zawodach jak jest forma ok albo lepsza, to masz bejce na sobie i swiatla wala na ciebie i kazdy wyglada super mega, to samo z fotkami ktore robisz sam sobie, nawalisz 100 wygladasz dobrze na 3 i ktore wrzucisz w neta? 99% osob wrzuci te wlasnie 3 i to w ogole nie jest dziwne, bo kto chce publicznie pokazywac swoje foty/forme na [...]

Dexter w swoim ostatnim filmiku wyjątkowo jak na niego stanowczo podkreślał, że idzie po zwycięstwo, stwierdził nawet że w tym roku wygra. Do tej pory tak stanowczy nigdy nie był. Nie wynika to raczej z jego formy, choć tą ma chyba faktycznie lepszą, ale sądzę że z faktu, że podczas gdy jako zeszłoroczny srebrny medalista (naturalnie pierwszy [...]

[...] zaprezentował świetną sylwetkę,proporcje Cedroc-nadal forma w górę-powinna być pierwsza szóstka Lenartowicz-trochę gorzej ale może w 10 się znajdzie? Winklar-myśłę ,że z te lepsza formą,będzie w końcu bardziej doceniony-ale czy w pierwszej szóstce? Big Ramy-tego mniej wiecej się spodziewałem-bez rewelacji- widać ,że specjalnie nie ma progresu-to [...]

no dobra open, jak to open - wiadomo, że największe emocje i szum, ale jak się podoba zmiana warty w bikini? Courtney King lepsza od Ashley Kaltwasser? /SFD/2016/9/17/d197f8e7526b48f68faf3a61c4a30f76.jpg Oksana w fitness zgarnęła 3 tytuł - ponownie świetny występ akrobatyczny /SFD/2016/9/17/8381e2c36e934c2195b47a3847d46ab4.jpg Zmieniony przez - [...]

forma coraz lepsza , 16 tyg do czego Ci zostało ?

[...] znam ale obydwoje dobrze nabici i jade do PL na Mistrzostwa Swiata NAC do Warszawy:-) Ja zajalem 4 miejsce choc moglobyc lepej bo moi rywale nog zapomnieli robic , ale mieli lepsza gore i niestety dalem dupy w pozach tylem bo za bardzo odchylalem sie do przodu i sedziowi nie mieli mozliwosci oceny%-) ale publicznosc widziala przynajmniej%-) [...]

Mateusz forma lepsza niż poprzednio ale jest jeszcze duzo do poprawy, skup sie na poprawieniu swoich słabych parti i za rok startuj i wygrywaj ! :)

Roznica jesli chodzi o jeden a drugi start w przygotowaniu zupelnie inna o 180 stopnii , forma lepsza bez meczenia sie i ketozy , sporo doswiadczenie i wnioskow wyciaglem przez ten krotki okres:-) Teraz cel wiadomo poprawic slabe partie , co zajmie napewno sporo czasu i zobaczymy czy w przyszlym roku bedzie start czy dopiero za 2 lata:-) [...]

To ja dam Ci lepsza metodę MAti - olej te łapy %-) Zrób kilka serii tygodniowo (na bica modlitewnik, bo masz też płaskie jak ja), na trica jakiś wielostaw jak dipsy czy wąski wycisk, i tyle ;-) W końcu coś te łapy mi ruszyły, jak po prostu przestałem się na nich skupiać ;-)

dzieki zaczyna to juz jakos wygladac, wsumie juz forma jest lepsza niz rok temu:-D jak sie okazuje mniej staffu , mniej cardio znacznie i wiecej kalroii , Przemo zna sie na robocie , do tego po kazdym treningu zakwas , jak ruszymy barki i lapty na masie to mu normalnie maseratii kupie \-)

jak we wtorek mi da wolne menaged to lece na solarium jeszcze opalic sie ,a w srode zona mnie ogoli to cykne foto , ale forma na chwile obecna jest juz lepsza niz rok temu , w znacznie szybszym czasie i bez takiej meczarni:-) ROZNICE TO : W tym roku: 5x trening silowy w tygodniu , 35 minut cardio , a po nogach 40 w tamtym roku: trening silowy : [...]

Wszystko gra :) A forma z tygodnia na tydzień coraz lepsza , siła praktycznie bez zmian , tylko w wyciskanie lezac spadła , ale klatka rośnie , różnica w wadze w przedziale 15-20 kg od masy . Ogólnie mega mi smakuje dieta , nie mam ochoty podjadac ani nie chodzę głodny czy zmeczony. Wiadomo że lekkie ssanie jest ale do zniesienia :) Zmieniony [...]