lepsza

przed samym snem lepsza zawsze bedzie odzywka..natomiast godzine/dwie przed snem posilek(twarog/tlusta ryba..)

Co do ud to jesli o ten zdjecia chodzi to lesukov ma znacznie lepsza separacje... Ogolnie daleko mu do Dexa ale mysle ze wzrost podobny.

[...] swiatowej kulturystyki, a przy starym wyjadaczu, najlepszym zawodowcu wcale nie wypada tak zle. I jak to pokazuje wlasni przyklad nowego Mr. O , nawet o tak nie wielkim wzroscie mozna osiagnac wszystko. Byleby ten talent byl dobrze prowadzony Przyklad z Fedorovem jest chybiony , to ze byl w jego wieku wiekszy nie znaczy ze mial lepsza sylwetke.

Zrobta i mnie jakos lepsza :]

widzę że już prawie wszystko koledzy powiedzieli rób skipy to poprawia technikę a jak lepsza technika lepszy czas

Lion94 A mogę zamiast soku marchewki jeść po prostu jakieś 2 marchewki dziennie? Możesz, choć to będzie ciut co innego chyba, że dbasz o jakość pokarmu i te dwie marchewki będą jako jeden posiłek. To mogę jutro na drugi danie zjeść dwa kebaby nie? Nikt Ci nie broni. Rozmawiamy tu o częstotliwości jadania, która jest jednym z kroków do prawidłowego [...]

[...] Ciezko go przekonac zeby sie uspokoil-a pobicie go tez nie bardzo wchodzi w gre. Wtedy zdecydowanie zalozona dzwignia rozwiaze sprawe. Jesli jednak dojdzie do walki-to lepsza opcja beda style o metodyce sportowej (sparringowej) nauczane pojedynczo albo w ramach jakiejs koncepcji (typu JKD). Zmieniony przez - Cavior w dniu 2009-04-30 15:07:57

[...] i winko... potem jedzie cykl w ktorym z diety nie ma nic co powinno+ trening typu pozal sie Boze no i wiadomo jaki bedzie nastepny post takiego czlowieka, takie srodki pomagaja uzyskac lepsza jakosc miesa i/lub zatrzymac go jak najwiecej nic wiecej nie wymyslimy bo cudownych srodkow nie ma Zmieniony przez - irko123 w dniu 2009-05-19 18:54:30

wiesz może ma lepszą bajere na trzeźwo, niż podbija i zapluty wpycha lasce ręke w majty * no może se nasrał i teraz chuchać musi Zmieniony przez - Huckenbush w dniu 2009-05-24 15:03:23

[...] pierwszego treningu z glicerolem: Dawka 10ml na 0,5l wody. Na początku dziwne pobudzenie, które po chwili ustało. Godzina później trening. Powiem w skrócie - pompa o wiele lepsza, niestety nie skończyłem treningu...cały czas sucho w ustach, miałem za mało wody :P. W poniedziałek znowu zapodaje 10ml jednak z większą ilością wody. Póki co jest [...]

sorry że tak długo miałem pare spraw na głowie. przy ok. 10g raczej nie nastąpiło nadmierne pocenie się. Za to zmiany jakie zauważyłem to: lepsza koncentracja, łaknienie(trochę tak jak po kreatynie), poprawiona wytrzymałość. Trening trwał dłużej niż normalnie i mimo tego nie byłem zmęczony. Co do łaknienia to nie jestem pewien czy to przez [...]

No co, co, dobry aikidoka rozłożył w klasycznym randori 3 niedobrych aikidoków Wszystko gra. Btw, spodziewałam się, że w finale dziewczę rzuci się na szyję wybawcy, olewając ofermę - nieakidokę A z Tomka sympatyczny facet zawsze był, ale mógł sobie lepszą reklamę wykoncypować... Zmieniony przez - searme w dniu 2009-12-04 20:28:36

[...] i dorzucam 4kapsy bcaa (olimp mega capsy) no i moze dorzuce tez ta glutamine w 5kapsach (olimp mega capsy) tez tylko po treningu i zobacze czy bedzie lepsza regeneracja.. wiec powtorze pytanie czy moge laczyc te wszystkie capsy z szejkiem bialkowym czy lepiej robic jakis odstep czasu.. nie bede ukrywal ze lepiej bylo by mi [...]

[...] i dorzucam 4kapsy bcaa (olimp mega capsy) no i moze dorzuce tez ta glutamine w 5kapsach (olimp mega capsy) tez tylko po treningu i zobacze czy bedzie lepsza regeneracja.. duzo zalezy od rodzaju czasu i czestotliwosci treningow osobiscie lubie polecac BCAA (w wersji ekono WPI/WPC) przed w trakcie i po treningu glutamine [...]

Jestem już po treningu, wziałem glicerol razem z 8g AAKG -Wytrzymałość na duży + (prawie w ogóle nie czułem zmęczenia, chyba nawet lepsza wytrzymałość niż na kreatynie) -Siła nic się nie zmieniła (chociaż ciężko mi to zauważyć bo jestem po 1 tygodniowej przerwie regeneracyjnej i na dodatek 2 tygodnie po cyklu kreatynowym) -Mniejsze przerwy między [...]

[...] spróbowałem drugi raz. Całą buteleczkę 30g wrzuciłem do 1,5l wody i popijałem w ciągu dnia, z czego 1/3 butelki przed treningiem. Nie ćwiczyło mi się lepiej, pompa troche lepsza choć nie jakoś bardzo. Jakoś potliwość miałem większą, znacznie większą, nie wiem czy to ma związek z tym. Jutro popije w ciągu dnia a pojutrze zapodam taki flakon z [...]

testowalem narazie 2 razy, 15 ml z 1- 1,5 litrem wody na godzine przed treningiem. po pierwszych lykach dziwne uczucie w zoladku, jakbym sie najadl za duzo. innych nie przyjemnych odczuc nie zanotowalem. minusem jest czeste oddawanie moczu, plusem lepsza pompa i zwiekszona wytrzymalosc. wlacze chyba do stalej suplemacji na okres okolo miesiaca.

[...] 2 x 3 caps - jedna pucha starczy na 28 dni i teraz dalej, dwie puchy Tested Burner ? przy 3 capsach dziennie starczy na około 45 dni lub po scorchu dyma burn 2 x 2 caps - około 30 dni i potem Tested Burner jedna puszka - 3 caps dziennie 22 dni lub 2 caps 34 dni. Która opcja by była lepsza ? Czy może coś jeszcze innego ? Do tego omega3 i bcaa.

[...] 2 miesiące zażywania, efektów prawie zero. Ile czasu mam poczekac zanim wezmę Scorcha? Jak z hego dawkowaniem? (3x w tyg silowo, 3x w tyg aeroby), oczywiście ulozona dieta. Czy sprawdza sie on lepiej niz TSE jako spalacz? (termogeneza, lepsza koncentracja i inne rzeczy nie sa mi potrzebne) :) Zmieniony przez - hewyr w dniu 2011-03-23 20:24:18

patrząc po składzie to olimp wydaje się być lepszą opcją, i faktycznie angielskie prawo jest na tyle restrykcyjne że trudno stworzyć tam dobry spalacz. Na polski rynek trafiały czasem Xenadrine w wersji UK i miały podobny skład do Grenade http://www.sfd.pl/PVL_Ripped_freak%2FXenadrine_HC_RFA_X-t552534.html opinie zbierały tragiczne. Przy czym [...]