lepsza

Ławeczka, wiem ze słaba, ale jak ją kupowałem to sie nie znałem, gdybym wiedział, to bym kupił lepsza :)) oczywicie to do rozpietek odkręcone.

podobno sztangielka jest lepsza na masie (?) tzn. lepiej ksztaltuje miesien wczesniej cwiczylem caly czas na sztangach, ten miesiac pocwicze sobie na sztangielkach zastapie glowa w dol na "wyciskanie na plaskiej, SZTANGA"

Czytam ten temat, i oczom nie wierzę. Nawet jak miałem 16 lat i wypijałem po 8 mocnych piw, to tak nie kozaczyłem na disco, jak niektóre panienki w tym temacie... Drogie "morderczynie", troszkę samokrytyki. Kobietę wyraźnie lepszą technicznie, facet-amator może pozamiatać(wystarcza masa+siła+brutalność). Sprawdzałem [...]

mono to mono a CP to: -Jabłczan kreatyny -Glikocjamina -Betaina -AAKG -Tauryna chyba widać różnice,lepsze transportery i lepszy power na treningu a po nim lepsza regeneracja dzięki "pompie"

Na mase to dieta Na siłe kreta i trening Na lepszą regeneracje gluta i BCAA mogą być ale ja bym wolał dobre białko kupić

A ja tam do steckow dorzucil jeszcze nakis no boster zeby pompa byla lepsza jak kase nie gra roli i carbo po treningu ;]

bierze normalnie przed treningiem przynajmniej pompa bedzie lepsza. Szkoda wywalac. Pzdr

Dobry polaczyles duza grupe z mala . Niekotrzy twierdza ze jest to lepsza opcja niz klata triceps. Ale to inny temat

[...] - albo w postaci napoju energetycznego). Wynika to z tego, że w kawie jest dużo innych substancji, które powodują, że kawa traci swoje właściwości odchudzające - dlatego lepsza jest czysta kofeina syntetyczna Green Tea Extract Ekstrakt z zielonej herbaty jest bogatym źródłem naturalnych bioaktywnych substancji fitochemicznych - polifenoli [...]

[...] i irlandii ale co isc tam na zmywak i trzepac kase? w sumie jak wyjade, to przekresle sobie juz wsk ale z drugie strony mozna jecgac na stale- tyle ze na stale sprzatac/zmywac/.. ehh ciezko zalapac sie na prace lepsza jakie Wasze zdanie? i rada chlopaki- uczcie sie jezyka, tylko potraktujcie to powaznie, bo przyda sie do grabienia angloli pzdr

a ja w takiej kwestii - dlaczego szynka z piersi kurczaka ma byc lepsza niz szynka wolowa? co Wy sie tak uwzieliscie na te ptaki? inne miesa sa rowniez wartosciowe, nie tylko te ciagle powtarzajace sie filety z piersi kurczaka.

[...] jeszcze te studia. jak 2 lata uzupelniajace podyplomowe to bym je skonczyl, wzial meza/chlopaka ze soba i pojechal do UK. i mowie to calkiem powaznie, jakbys tam dobrze jezyk podszkolila, to i lepsza prace z takim wyksztalceniem bys znalazla bo napewno tam kogos takiego potrzebuja. Ale to z mojego punktu widzenia, z Twojego pewnie jest inaczej

Gora lepsza, nozki slabiutkie. Powodzenia

[...] pompki na poręczach 3xMAX (do 15 powt.) - (powt.) 7/6/6 ======================================================================= Pierwsza seria podciągania zdecydowanie dużo lepsza niż bez wspomagania - 15 powt. to bardzo zadowalający mnie wynik. Potem już raczej normalnie, starałem się wykonywać max technicznie i z wyczuciem, żeby zbytnio nie [...]

zamiast omki pavulon jest, a potem są zdania że susta lepsza, już wiecie czemu :)

opcja 1 jest lepsza od 2! ale co do pytania: poniedziałek: BARY(przed treningiem nog rozgrzejesz sie ogolnie, kop adrenaliny itp...), NOGI(jak by byly najpierw i bys je porzadnie zrobil to trugno oczekiwac porzadnego treningu barow) wtorek: WOLNE środa: KLATA(2 dni wczesniej byly barki, a to powinno dac szczyt sily w gornyc wloknach klaty, [...]

[...] poltlusty i zetrzyj sobie jablko czy co innego, albo ze slodzikiem, cynamonem etc:) Jabłko 200g SUMA: BTW 15,2/6,8/44,15 286 kcal 13.00 Lunch Sałatka: - ryż biały 50g /lepsza kasza;) - filet z piersi indyka 100g / indyk jets bardzo suchy:), ale to jak wolisz;) - olej słonecznikowy 5g /oliwa - papryka czerwona 50g /do 100g? - majonez 5g [...]

NOII w proszku lepsze (lepsza pompa i siła), NO w capsach nie brałem, ale do kreatyny bym nie przyrównywał, warto wziąc razem kretką

zma= lepsza regeneracja wiec jesli masz brac tylko przez pewien okres to w czasie cyklu.

[...] 100 /ja tu mam makaron dwujajeczny z serem wlasnie polany oliwa z oliwek Ser twarogowy chudy 100 /moze byc Pomidor 200 5 Śledź w sosie pomidorowym 250 /tunczyk lub makrela lepsza by byla lub poprostu ser twarogowy jajko kurze całe 120 /moze byc Surówka z ogórków i pomidorów 100 Do kazdego posilku mozesz dawac jakies owoce i warzywa i je [...]