[...] IV a V posiłkiem dziś trwał 1h11min + rozciąganie, wydłużone obwody i skoki na skakance. w wiosłowaniu Pan Trener nade mną czuwał i stwierdził, że lepiej mniej ciężaru a lepsza technika, i fakt, że lepiej mogłam ściągnąć łopatki przy mniejszym ciężarze. Stwierdził też, że za wolno robie, że za długo trzymam sztangę na dole, że mam na dole [...]
martasi dawaj te ziółka , bo dziś coś *****mi o byle co rzucałam, aż mi głupio było, fakt, zwyczajowej meliski w pracy nie walnęłam, nie wiem jak w tygodniu ladies, ale potem chyba skompletuję zestawik, co by efekt się dłużej utrzymywał loferne ja w ogóle jestem nerwus, w dodatku wszystko bardzo biorę do siebie a mięchem lubię rzucić czasem [...]
Lepsza bo stężenie większe, pewnie w tym sensie. Ja nie znam tej firmy w ogóle także moją opinią to się zbytnio nie przejmuj Pisze tylko co słyszałem, a nie wiem.
SCITEC ProMix 3000g Ponoć b.dobra odżywka ? :) tamte odpadają co Ci podawałem wiele osób mówi mi , że takie odżywki to syf z dodatkami mleczarskimi i lepiej dać 50zł drożej i mieć lepszą odżywkę. Cena do 150zł i powyżej 2kg musi być także możesz jeszcze proponować : ) Dodatkowo do wyboru : 1.)DYMATIZE Elite Whey Protein 2270g 2.)NUTRABOLICS [...]
Polecono mi białko provit 80 i carbo hi tec nutrition a czy mógł bys mi polecic jakieś inne carbo białko moze zostac a jeszcze mam pytanie czy obydwie odzywki mozna zastąpic MASS XXL TREC NUTRITION AHA oczekuje wiecej siły lepsza kondycję Zmieniony przez - bolczym w dniu 2011-04-01 22:21:59
EAA Aminokwasy egzogenne których sami nie potrafimy sobie wyprodukować z innych dostarczonych w pozywieniu aminokwasów. O ile mnie pamięć nie myli wiele lat temu głównym ich zastosowaniem było uzupełnianie aminogramu u wegetarian. W zwiazku z powyzszymi uważam iż najlepiej je przyjmować przed każdym posiłkiem w którym część białka jest [...]
ja tez teraz szamam ta metke i pompe lepsza czulem juz po 5-6dniach. skok siły pojawil sie po 2tyg, masa lekko ruszyla ale z zarciem ciezko mam ogaranac duzo kalori bo kazdy oral od jakiegos czasu wywoluje u mnie jadlowstret lekki, poza tym wskoczylem na bombe po 7tyg mostku wiec tez nie spodziewam sie 6kg masy po mecie tym razem
[...] cienki leszczu w porównaniu do mojego stworzonego do sportów wytrzymałościowych ekto-man’a. Pytanie tylko czy po tym konkursowym cyklu będę widocznie jeszcze lepsza. Pewnie tak, muszę się zacząć przekonywać, jeśli w ogóle chcę wystartować. Zlokalizowałam już wołową wątróbkę - zadziwiająco tania w porównaniu z ceną wołowiny, mam [...]
Słyszysz że dzwonią, tylko nie wiesz gdzie.. bcaa nie wpłynie na lepszą regeneracje, zadaniem bcaa jest zabezpieczenie tkanki mięśniowej przed spaleniem np. podczas wykonywania aerobów - tak mówiąc w skrócie. Jakie jest uczucie przetrenowania? Nic Ci się nie chce, nie masz siły, nawet najbardziej podstawowe techniki Ci nie wychodzą. Ogólnie spadek [...]
ASNF, tak BF jak rok temu, ale formę chciałbym mieć lepszą , przynajmniej żeby coś klatkę było w końcu widać, a nie jak u siedmiolatki. Barkley25, w zeszłym roku przerabiałem CKD i UD2.0, w tym roku na razie Low Carb, z węglami tylko do śniadania i po treningu. Ogólnie na masie też węgle jem tylko w tych dwóch posiłkach. Ze względu na tendencję [...]
[...] na cykl : do 350zł uwagi i sugestie : pełne obroty Staż treningowy : półtora roku Rocketfuel odpada teraz zastanawiam się nad jack3d + cos potreningowego, lub shock + storm. Jak myślicie która opcja lepsza? I z czym jacka jesc? I takie pytanko: o ile wiem to jack3d zawiera dimetyloamine, a jak jest z shockiem? Zalezy mi na tym specyfiku.
Takie walki sa potrzebne; dzieki tej np. wiem, że mam lepsza pracę nóg niż mistrz świata prestiżowej organizacji WBC :) Palacios bardzo dobry na nogach, gibki i zwiewny, że tak powiem, gdzie Diablo jego totatlnym przeciwieństwem - drewniany, ciężko człapiący, nie zadający ciosów. Nie wiem, jaki był plan na walkę, ale chyba taki, że Palacios padnie [...]
Loferne wielkie dzięki za wyczerpującą odpowiedź napewno ułoże sobie jakąś lepszą dieke. Mam jeszcze jedno pytanko jak długo można stosować spalacze np thermo speed extreme? I jaka musi być przerwa przed nastepnym cyklem ze spalaczem?
pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39
