lepsza

zle napisalem - po LX tez jakos specjalnie nic nie czulem moze jasnosc umyslu wieksza,lepsza gadak - ale tez bralem x innych supli + duzo czytalem i wogole efektow wizualnych (utrata fatu) brak teraz w sumie nie biore nic,nie czytam,na silke nie chodze - wiec i ciezko ocenic bo warunki nie sa takie same jednak z reszta - jak ocenic ze ma sie [...]

odnosnie czego? raczej nie przypominam sobie zebym sie wypowiadal odnosnie blokera czy pod niebiosa zachwalal LX po stosowaniu Lean extreme pislaem ze gadka niby lepsza i 'jasnosc' umyslu ale to tez zauwazylem 'po' fakcie (!) - a teraz biore podobny supel ale w dawce 200% i podobnych efektow nie mam,wiec byc moze to wcale nie byl LX ogolnie PS [...]

Siemano. Chciałbym żebyście odpowiedzieli jaka czekolada jest lepsza(też chciałbym się dowiedzieć)-wyżej kolega napisał ale mu nie odpowiedzieliście... Mianowicie jaka czekolada jest lepsza ta która jest bez cukry czy ta która ma 90% kakao?? Oczywiście nie lepsza w tym sensie żeby ją do dietki wrzucić tylko od czasu do czasu Pozdro...

[...] + uginanie jednorącz na modlitewniku + uginanie młotkowe w podporze o kolano 1seria.15kgx12+9kgx12+9kgx12 2seria.15kgx12+9kgx12+9kgx12 3seria.15kgx12+9kgx12+9kgx12 duzo lepsza praca miesni i lepsza pompa C Przedramie: - 2x metoda 21powtorzen weidera - uginanie ze sztangą łamaną trzymaną na szerokości barków NACHWYTE *ja uzywam wyciagu [...]

faktycznie, forma lepsza bo się wypełniło trochę :-) dlatego właśnie najbardziej lubię 1 miesiąc po redukcji - rośnie się bez utraty jakości :-)) Dobrze by było już na stałe utrzymać taką formę albo i lepszą a redukcja była by tylko wisienką na torcie. Jest to możliwe ale za leniwy jestem ;-) Krzysiek Piekarz w tamtym roku między zawodami w [...]

[...] serii regresji z trudem wyciskalem te 12-tki %-) darlem jape na cala silownie na 12-tkach %-) ale trening mi sie podobal. Z obserwacji kompozycji ciala : jadlem duzo wegli, byla wieksza talia, zredukowalem wegle podbilem MOCNO tluszcze...waga w gore i kompozycja ciala tez lepsza, nie zalewam sie az tak, choc i tak juz sie troche zalalem %-).

pisalem juz gdzies, niestety nie pamietam u kogo, mianowicie: -szeroki rozstaw stop, sztanga nisko na grzbiecie - lepsza dzwignia silowa, lepsze wyjscie z dolu - duzo wieksze ciezary - stricte silowy przysiad - nogi na szerokosc barkow - ZAZWYCZAJ przysiad olimpijski, jest to przysiad dynamiczno-silowy, sztanga lezy wysoko na grzbiecie, sylwetka [...]

[...] do rownoleglosci z podlozem i sciagamy do momentu w ktorym raczki wyciagow gornych prawie sie zetkną ze sobą, co daje to cwiczenie? z miejsca dluzszy ROM dla piersiowych, lepsza pozycje anatomiczna dla barkow (przy sciaganiu raczek w pochyleniu tulowia wielu ludzi cierpi na chrupiace barki), lepszy modeling miesni piersiowych, bardzo wazna [...]

[...] Po treningu piersiowych zrobilem sobie przysiady rwaniowe, zeby Darkowi nie bylo smutno na 45kg i 50kg w 12 ruchach, genialne rozciagniecie piersiowych i mam nadzieje na lepsza regeneracje nog jak przepuszcze przez nie chocby minimalna ilosc krwi. Trening uwazam za MOCNO udany, natomiast jutro nie ma szans na sztangielki 40-tki w wyciskaniu [...]

Dobra jazda :D Sam to czytałem. Na szczęście, ja się "wychowywałem" na artach Krzych'a, więc do łba trochę lepszą wiedzę wbiłem. Ale i mity też ładnie mi mózg zorały :)

Pompki klatkowe rozumiem?? to gdzie ta klatka ?? Co do drążka to proponuję byś robił go w parku, gdyż lepsza amplituda rozhuśtania Tu Antos098 miałeś obiekcję do technika Knife,ciekawe jak unosiłeś tymi 27kg hantlami ;) "Ciężaru naj**ać niczego się nie bać!" Jeśli już jesteśmy przy technice to powinieneś skrytykować Jaya Cutlera zobacz jak on się [...]

rozyebales stekaniem %-) pozatym to sie opal, lepsza rzezba bd

[...] mankuta Reema w czasie walki, to jego wielki plus ze z obu pozycji jest niezwykle grozny. Kolejna sprawa to Jackson-Winkel, to nie tylko taktyka, stojka Overeema jest lepsza niz byla, kiedy Overeem znokautowal ciosem kogos dobrego? A teraz robi to z JDSem, Reema dziury w grze zaszywa swietny team. No wiadomo rok przerwy Juniora, ostatnie [...]

[...] czysta, zadabana, uczesana w warkocz dokladny jak te u SSmanek. Chigiena i aktywnosc fizyczna to jej dewiza. Koledzy bali sie Asi na lekcjach WFu bo zawsze byla od nich lepsza i nazywala ich mięczkami. Byla lepsza nawet w sportach silowych Dzis, jako studentka AWFu niewiele sie zmienila, nadal żelazne zasady i twardy charakter, pogorszyl [...]

masy raczej nie zyskasz- możliwy wzrost siły, lepsza regeneracja, lepsza jakośc mięśni. a jakbys dodał kreatyne to mógłbys i wzrost masy odnotować choc oczywiście zdajesz sobie napewno sprawę,ze to wszystko i tak determinuja dwa najwazniejsze czynniki; odżywianie, trening.

[...] ostatnio ponownie w Afganistanie). Poziom tam jest do bani ale zawiera się nowe ciekawe znajomości i po czymś takim jest się już ustawionym do końca życia. A ogólnie to juz lepsza Legia albo bycie zawodowym zabójcą bo najemnictwo to jest lipa i głównie polega na planowaniu, robieniu interesów i ogólnie myśleniu + survival. A jeżeli chcesz być [...]

[...] dysk mi sie wysowa juz nazbyt czesto:((( jesli chodzi o pywate to pomalusiu sobie zyje pracuje i staram sie nie nudzic kolo czerwca chyba uciekam za gramanice do pracy po lepsza kaske bo tu nie jest za bogato:))) mysle angla , irlandia lub islandia( mam papiery spawacza gazowy i tig wozki widlowe itp - nie ma ktos dla mnie roboty??:))) ) hehe [...]

Cóż miło że już się nie kłócisz o kwestię 2REP - GROM. Osobiście uważam że pozytywne zdanie sojuszników stanowi lepszą rekomendacje niż jakiekolwiek uwagi francuzów którzy, z racji cipowatości swojej polityki zagranicznej, nie zajrzeli np. do Iraku. Na chwilę obecną wojsko francuskie ma z tych powodów cipowatą reputację. Poza tym nie widzę [...]

[...] nie my kibice FC Barcelony Fani Milanu już powinni byli się martwić przed pierwszym meczem z hiszpańskim klubem bo jak widać realia są takie a nie inne że FC Barcelona jest lepsza nawet na wyjeździe U siebie będą jeszcze mocniejsi a Milan czy będzie mocniejszy ? heh kto wie ... jednak nie sądzę aby na tyle poprawili swoją grę by wyeliminować FC [...]

[...] potrafimy się bawić równie dobrze jak inni, poniżej foto z ostatniej imprezy TrakaShi - u mnie to samo co u Pietrucha, jakiejś większej pompy na treningu nie odczuwam za to lepsza regeneracja, więcej siły i chęć do treningu Damuros - robota mam z uczelni ale można je normalnie w sklepie kupić, koszt ok 1200zł (zestaw Lego Mindstorms NXT) PS [...]