lepsza

[...] masę. Mieśnie są słabo i niewyrażnie zarysowane,do tego taka niefrasobliwa luźna poza od razu go stawia bliżej końca niż pocżatku. Zawodnik po prawej stronie ma o wiele lepsza gestość i oczywiście jest napiety. Ale do pełnej formy jeszcze mu dużo brakuje [...]

[...] zjedzenia danego posiłku lepiej zjeść "cokolwiek" w miarę normalnego o danej godzinie by dalej nakręcać metabolizm czy tez poczekać i zjeść dwa posiłki na raz ? możne lepsza opcja będzie po prostu pominiecie go ? Serdecznie dziękuje za pomoc i pozdrawiam gorąco. /SFD/Images/2015/6/29/f964471f32d945b3880bda84188f13e8.jpg [...]

[...] LC , jest sens ? 5. Ładowanie węgli po treningu – zakładam że w tym czasie idzie tylko B+WW. Pytanie czy od czasu do czasu można dołożyć coś tłustego np. pizza ale nie więcej ? 6. Czy w dzień LC przed snem dać węgle ? (lepsza regeneracja, lepsze spalanie tluszczu,lepsze zasypianie i sen) Albo od czego będzie zależeć żeby je dodać w ten dzień ?

[...] wziąć splita z podziałem np. push/pull lub góra dół jak pisałem wyżej, na 4 dni sprawdzi się bardzo dobrze, szczególnie w opcji trenowania partii 2x w tygodniu i pobudzania ich do wzrostu a nie tylko raz biorąc pod uwagę to, że wracasz po przerwie. Myślę, że jest to lepsza opcja dla ciebie ale jak koniecznie chcesz to można tego splita poprawić.

również macie takie brody a la Conor? %-) Lepszą.

również macie takie brody a la Conor? %-) Lepszą. Moja też lepsza, na dodatek czarna /-)

Trenuje 3 razy w tygodniu planem FBW, w dni nietreningowe robie interwały, do tego dochodzi praca fizyczna na magazynie. Waże 83 kg przy 183 cm, zalezy mi przede wszystkim na spaleniu zbędnego tłuszczu. Jaką wybrać diete ? Low Carb czy może lepsza będzie zbilansowana dieta i odjąć od niej troche kalorii od wyliczonego zapotrzebowania ?

[...] do tych rad. Od razu luźniej jak się wie, że jest jakiś plan i można śmiało skupić się na diecie i treningu. Zależy mi bardziej na wyglądzie. Więc która opcja byłaby lepsza ? bo to która wygodniejsza to raczej bez różnicy dla mnie.. i druga sprawa te treningi które podałeś tyczą się tylko drugiej opcji i wrzucać je tylko na okresy 'siły' [...]

[...] 3x w tygodniu 5/3/1 Jima Wendlera. Jak wypadnie jakiś trening albo mam czas/siłe to bieganie, rower. Nie masuję, nie redukuję - priorytetem jest siła, zdrowie i forma lepsza niż dnia poprzedniego. Czemu akurat ja? Po pierwsze primo rodzaj treningów jak i ich intensywność różni się od standardowej siłowni, więc będę mógł ocenić produkty z [...]

dokładnie nie zaszkodzi Ci ale w niczym nie pomoże lepiej te pieniądze przeznaczyć na cos innego jak choćby lepsza mieche czy inne suple które będą bardziej potrzebne

dokladnie o wode , lepsza jakość skóry jest po odstawieniu

Aktualnie jestem zbyt leniwy na cardio naczczo:) Czy przyspiesza spalanie fatu? wątpie, może jest minimalnie lepsza termogeneza ciała, ale mi poprostu jest zimno dlatego:) Nawet ostatnio w skarpetkach spie haha

[...] do samej rozpiski: jeśli nic się nie rozsypie to dla mnie rozpiska roku. Którą ciężko będzie przebić. Mam tylko nadzieję, że nię będzie jak zawsze, że im gala wydaję się być lepsza na papierze tym walki wyglądają gorzej i odwrotnie. Jeśli zaś chodzi o stylówki to dla mnie Aldo tą stylówką zjadł Conora niczym zupkę Knora : [...]

[...] ___________________________________________________________________________ Podsumowując.... Białka bardzo fajne smakowo, jeśli o mnie chodzi to wanilia sporo lepsza. Nie czuć przesłodzenia co dla mnie jest dużą zaletą. Brak problemów z rozpuszczalnością, konsystencja z wodą nie za gęsta, nie za rzadka - jest okej. Szejk nie [...]

Wiem że jest też syrop. Ja mam tabsy. Nie zrozumieliśmy się . W następnym tygodniu zmiana planu. Bodajże objętość wchodzi do gry. Kolejne 4tygodnie. W piątek pomiary - zobaczę na czym stoję. W teorii mam jeszcze 3kg zapasu do zrzucenia. Tzn.chciałbym na koniec mieć 90kg(+) więc te 3kg może zleciec. Im mniej zleci a forma Lepsza tym lepiej [...]

[...] nad aerobami tylko nie wiem czy lepiej robić je po treningu np:30 min na bieżni czy po prostu w dniach nietreningowych :) skakanka, bieganie, basen itp. Ktora opcja była by lepsza? Oczywiście przed kazdym treningiem 10 min bieżnia + rozciaganie. Odnośnie diety w dniach treningowych, zastanawiam się czy w posiłku po treningu nie wyeliminować [...]

Na początek poczytaj: http://m.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Powinno Ci się rozjaśnić, a co do odrzywek to lepsza jest dieta. Odrzywki to tak jakby żarcie w proszku

[...] do pas i 3 strony tlumaczenia z kim wygral on,a z kim Lamas, Zombie i ktos tam jeszcze. :-( mega sie ciesze,ze wskakuje Mendes,bo jak wspominalem wczesniej,to IMO obecnie lepsza opcja,no i realny sprawdzian dla Irlandczyka przed walka o pas. pozostaje tylko kwestia przygotowania Chada,no ale Steven ( 82%) juz nam doskonale wytlumaczyl,ze ten [...]

[...] testowales czy ktos znajomy? jaka dawka i kiedy sie wkreca? %-) lece na nim juz jakis 8 tydzien, dawka standardowa 300mg 3 x week...w trzecim tygodniu czulem juz dobrze, lepsza wydolnosc i przede wszystkim b.dobra pompa na treningach sprobuje tego trenu dose seria 0004, wczesniej faktycznie byly mocno ciemne Zmieniony przez - Lasix w dniu [...]

[...] mi nie przeszkadza i trenuję babeczki na siłowni, jak i parę prowadzę, jednak mam chęć zdobycia jeszcze większej wiedzy, tej teoretycznej jak i praktycznej, by być jeszcze lepsza w tym co robię, aby każdy był zadowolony z moich usług :) Lubię pomagać innym, odnajduję się w trenowaniu innych, mam na to "zajawkę", wręcz obsesję %-) Mimo, że w [...]