[...] u mnie w pracy FABRYKA FORMY Stargard Szczecinski. Co do Somatodrol jestem zadowolony z niego stosuje juz miesiac i widze wzrost energi i wagi przy nieduzych kaloriach oraz lepsza regeneracje. A ja od wielu ludzi słyszałam, że to nie ma prawa działać %-) Jak widać zdania są podzielone. Rafał - miałam na myśli rozpiskę treningową a nie miejsce [...]
Macie lepsza /SFD/Images/2015/7/9/e91c8ab5a4d64dfa915b694fc7b1f65c.jpg Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2015-07-09 07:36:16 Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2015-07-09 07:38:07
Nie chcę cię martwić może trafić na jakąś lepszą serie , to nie temat na laby ale oxabol brany przez kumpla nie zawierał nawet żadnych domieszek winsa czy mety dawkę brał 40-50mg . Z jego relacji wynikało że mu siła jeszcze spadła bo brał na końcu długiego cyklu. Może ty będziesz miał więcej szczęścia.
dobrze pamietasza to sie nazwya progresja w ciemno po skonczonym cyklu ;-) zawsze lepsza opcja jest sprawdzenie miedzy cyklami maksow - ale ma kto to robi - wygoda - tutaj miales dluga przerwe wiec maksy i od nich smigasz :-)
[...] planach mam dokupić suplement przedtreningowy - BLADE, po opiniach wnioskuję, że jest naprawde na wysokiej jakości. Kiedyś usłyszałem, że im sampopoczucie gorsze, tym forma lepsza - zgadzam się w 100%, do docelowych zawodów niespełna 5 tyg., a żyły na brzuchu już są, więc bf zaczyna się ocierać o odpowiedni, chociaż i tak dalej za wysoki. Trener [...]
[...] zleciał , ostatni strzał był tydzień temu. Uzyskałem bardzo dobre wyniki, dużo lepsze niż planowane, chociaż trochę tłuszczyku wleciało, to jednak sylwetka stała się o niebo lepsza, plecy, klata i uda rozrosło się wspaniale. Myśle że po redukcji pierwszy raz będę zadowolony, nawet jeśli będe spadki. Tak jak pisałem na starcie to mój pierwszy [...]
Dobry,konkretny trening. Dzisiaj klatka lekko,trochę ćwiczeń dodatkowych + wiosłowania Croca mocniej.Wróciłem do zielonych taśm Rogue - widzę spadek siły w tym ćwiczeniu po dwóch miesiącach wyciskania z podłogi. W wyciskaniu z zatrzymaniem sztangi nie opuszczałem do końca tylko zatrzymywałem 5 - 10 cm nad klatką przez 2-3 sekundy.Ostatnio [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mogę chyba zjeść też? Czy byłoby okej, gdybym jadł tego tuńczyka zamiast serka wieczorem? Polędwice wyrzuciłem i dałem szynkę z piersi kurczaka, nie mam pojęcia, czy jest lepsza. Tak nawiasem mówiąc czym mogę zastąpić ryż i tego kurczaka? Jedzenie tego samego rano w szkole i wieczorem mi nawet nie przeszkadza, aczkolwiek jedzenie dwóch takich [...]
Wole rozsądnie, ale też, żeby efekt był zadowalający i trwały po cyklu. Mam troche teraz zbednego fatu wiec lepsza robote zrobi wino to ok. jak to wyglada w rozpisce ?
[...] Dieta, jak i treningu w planie. We wtorek robiłem biceps i triceps, wszędzie super serie. Nie dość, że trening wyszedł mi krótszy niż zwykle to pompa była zdecydowanie lepsza :) Kolejnym razem powtórzę. Ostatnie ćwiczenia i 7 serii w krótkim czasie robi swoje. Niżej rozpiska diety przez 2 dni, kolejne wypiski będą bogatsze %-) [...]
[...] Dieta, jak i treningu w planie. We wtorek robiłem biceps i triceps, wszędzie super serie. Nie dość, że trening wyszedł mi krótszy niż zwykle to pompa była zdecydowanie lepsza :) Kolejnym razem powtórzę. Ostatnie ćwiczenia i 7 serii w krótkim czasie robi swoje. Niżej rozpiska diety przez 2 dni, kolejne wypiski będą bogatsze %-) [...]
to bedzie juz lepsza opcja.. moze byc to również zwykła oliwa z oliwek, olej lniany itp. jak Ci sie znudzi to mozesz równiez na kolacje zjeść jakąś tłustą rybę, np. makrele
[...] po 12-10 powtórzeń na nogę - jak jutro będę czuł to znaczy że dobry ciężar był ;) Z treningu jestem w miarę zadowolony, wiadome zawsze mogło by być lepiej- większe ciężary, lepsza dynamika i precyzja ale powoli małymi kroczkami trzeba dążyć do perfekcyjności i wyznaczonego celu - w końcu z każdym dniem stajemy się silniejsi ! ;) Na dziś to tyle [...]
Kazda minuta trenigu jest lepsza od niezrobienia go. Ale warto by sie bylo zastanowic i wygospodarować więcej czasu na trening. Co do posiłków - dopóki robisz takie misz masz to nie ma sensu kombinować z przed i po treningowym. Dbaj ogólnie o odżywianie.
[...] dojdę do 4s 12p :D @canecorso wezmę WPC tak jak mówisz :) Faktycznie cenowo prezentuje się lepiej a i to WPC SFD jest świetne, u mnie zero piany, zero gródek, i nawet chyba lepsza regeneracja jest wypijając pół miarki przed snem ;) BCAA też bardzo dobre, wczoraj był ciężki trening a dziś bez zakwasów :) @edit. Myślałem jeszcze w pon. dorzucić [...]
[...] agme i jem juz tydzien dosypujac do pre i od razu powiem ze w dawkach zalecanych przez producenta dziala slabo, ja biore ok 5 gram i moze byc, ale tez. upy nie urywa...lepsza wg mnie jest aakg i dziala znacznie szybciej Chcesz mega pompe? To z gotowych polecam dark rage z mhp - b.drogi ale dziala 100% Ew zrob kombinacje - jakies pre np. nox [...]
Kurde emilys, masz tak totalnie zaj**iste proporcje, że serio człowiek ma cię ochotę strzelić, żeś tak się wychudziła i zamęczyła. Trochę mięsa nałożyć i będziesz wyglądać lepiej, niż wiele inspiracji. Nie wiem, co może być lepszą motywacją.