[...] nich a nie ktos wchodzi na silownie pierwszy raz i zamiast od wyciskania sztangi to zaczyna od metki. Jak najbardziej Od 27 zaczynales ale mozesz miec na trening o niebo lepsza reakcje niz ktos inny z tymi samymi wymiarami strtowymi, Wiadomo ze w pewnym momeci wszysyc juz sa w miare duzi, zgania sie na diete i inne bzdury a prawda jest taka [...]
[...] Wszystko to aktualne wciąż mistrzynie Europy. W kolejnych odsłonach rzuciło mi się w oczy, że Milena Sadurek wreszcie rozgrywa piłkę, a nie tylko ją wystawia. Jest dużo lepsza od Izy Bełcik i to ona zagra w podstawowym składzie. Widać, niestety, że kontuzjowane wcześniej siatkarki wciąż odbudowują formę, tak jak w przypadku Eleonory [...]
[...] wodnego za free(posiadam umiejetnosci jak oni ale nie mam papierka ... za maly wiek). Kurs nauczy Cie wszystkiego co masz wiedziec ;) nawet podszkoli Twoja kondycje, bedzie lepsza niz do tej porybo jednak troche mnie katowali z plywaniem. Bedziesz mial teori duzo notowania itp itd. holowania z bojka sp/pasem wegorz plywanie 200m ponizej 5min [...]
[...] ze osobiscie bralbym bcaa+eaa idealny mix aminow przed i po treningu a co do glutaminy, wiesz, ze zbytnio nie spelnia swoich zadan o czym mozesz poczytac rowniez w podwieszonych w dziale z OiS. ale wybor nalezy do ciebie jak chcesz cos na poprawe odpornosci bierz glute, jak cos na lepsza regeneracji, po treningowa bcaa+eaa wybor nalezy do ciebie
[...] mozna sobie zrobic na priv. king zarzuc jakies foty z najlepszej formy bo jak narazie z tego co czytam o dawkach jakie niby brales to spodziewam sie typa conajmniej o 10kg lepsza forme niz ma np marcin_olb. nie sztuka jest leciec duze dawki. sztuka umiec wykorzystac kazdy wbity ml soku na maxa. a jesli jest tak jak o sobie mowisz to [...]
Dieta biedna biedna, dlugo na niej nie pociagniesz - zmusi cie do tego szybko..nie boj sie zaszalec w kuchni - idzie zrobic o wiele lepsza diete, wystarczy przeczytac sumiennie podwieszone :)
jesli zwiekszone bezpieczenstwo , dotlenienie oraz lepsza koordynacja to dla ciebie sa słabe argumenty to daj mi jeden mocny argument przewagi odbijania ciezaru czy sprezynowania miesniami nad technika jaka ja opisałem ależ wręcz przeciwnie są dość solidne, wcale tego nie podważam sam obecnie stosuje taką metode i nie narzekam jak narazie masz [...]
jjbyq Powiem Ci że daje rade nie odbija się , żadnych rewolucji , sraczek dobrze wchodzi - po CP orange bylem zniechęcony do stacków których smaku ludzie nie polecają ,beta alanine bardzo mocno czuć , pompa duzo lepsza niz po starym no xplode pzdr
widziale mco skasowales ha ha ha :P jesli chcesz spróbuj ph ale to ze mocno ryje flaki to prawde i to prawdziwa 4 tyg oralu na czyms mocnym, lepsza meta od tego
elitka teraz nie jest droga, wręcz powiedziałbym że tania osobiście gainera/bulka bym już sobie nie sprawił, dokupiłbym więcej białka i mixował z owsianymi tworząc lepszą alternatywę
to twoje zdanie .......... i nastepnym razem nie pisz ze powinienem dostac bana tylko odrazu uzasadnij dlaczego jest tak a nie inaczej !!!!!!! To jest forum ja zaproponowalem i mysle ze to jest lepsza opcja jak MONO na start
Aminkow jeszcze nie kupilem . Wiec nie kupowac ? Sa zbedne ? CHodzi mi o lepsza regeneracje. Jak nie one to co moglbym wziasc? Jakies tanie Bcaa na 1 cykl 6 tygoddni .
Dietka 5 czy 6 posiłków to nie dietka. Bo nie piszesz co jesz. Nie napisałeś jaki trening bo pomachać 5x na klatke zrobić kilka brzuszkó i koniec to nie trening. Piłka nożna lepsza od aerobów wg. mnie. Dietka to 90% sukcesu. Waga nie taka zła więc uważam że ten trening to dla typowego lenia, któremu nie chce się porządnie przyłożyć. Poczytaj o [...]
Cykl bez tescia
