lepsza

Karta lepsza niż na jubileuszową galę %-)

[...] 6g 5400 mg - monohydrat kreatyny w tym 4752 mg kreatyny Waham się między dwoma opcjami: 1) Porcja 4g 3600 mg monohydrat kreatyny w tym 3168 mg kreatyny 2) Porcja 3g 2700 mg monohydrat kreatyny w tym 2376 mg kreatyny Moja waga to 88 kg, więc przyjmując 0,03g/kg wychodzi 2,64g kreatyny. Która opcja według Was bedzie lepsza?

Hendricks oprócz dobrych zapasów to miał (wtedy) dobrą stójkę w której realnie zagrażał dla GSP. A z kolei Khabib prawdopodobnie wykorzystywałby stójkę w takiej walce jedynie do wplatania prób obaleń GSP ma lepszą stójkę, w wadze lekkiej nie ma tylu dobrych zapaśników co w wadze półśredniej, plus Khabib był zagrożony w walce z Tibau, chociaż [...]

[...] w czerwonych kapsach. Nie mówię że nie działa, bo działa, ale to nie to samo co pierwsze wypusty. Dam mu szansę jeszcze w sobotę jak będę miał trening na czczo z rana. Johy też jakoś specjalnie nie czuje, a w moim przypadku 10mg w prochu z pewnego źródła już coś tam czuć. Niby inny produkt, ale pieniędze wydane na edge'a były lepsza inwestycja.

Hej, Mam jeszcze pytanie odnośnie dawkowania Beta-alaniny i AAKG. Kreatyne suplementuje cyklicznie tj. 10 tyg stosowania + 5 tyg przerwy, i tak w kółko. W DT 3-4g przed treningiem i 3-4g po treningu, DNT 3-4g w ciągu dnia. Głównie chodzi mi teraz jak suplementować beta-alanine? Tylko przed treningiem (4g) razem z AAKG (3-4g) i kreatyną (3-4g)? [...]

Hehe, to ja mam lepszą motywację do nie wchodzenia na wagę. Gips zawyży więc to bez sensu %-)

osobiscie proponuje iść w Olimpa, Treca, czy All Nutrition. Miałem białka Biotecha i sie trudno rozpuszczały, smakowo nie bylo zle ale jak porównałem do treca olimpa itp to jakościowo białko chyba odstaje. All nutrition miałem izolat i takze było lepsze. BCAA mialem biotecha i tu też wydaje mi sie że np Olimp Mega Caps robią lepszą robote [...]

ktora formula potreningowa bedzie lepsza waszym zdaniem ? /SFD/2019/10/7/ddcaf2f6e8424f80a21e4fdc2fad877c.jpg

[...] szeroka , ma ławkę z podajnikami hantli ale jakoś bardzo dziwnie.. nie ma gdzie tam zrobić pompek na poręczach… imitacji maszyny na pompki do dupy… w garażu z 1000 razy lepsza żałuje że tam dzisiaj trenowałem, bo tydzień temu zrobiłem na WL 10x120kg i 8+2 z pomocą a dzisiaj żenua . Co jest dobre podobno koło mnie jest bardzo dobry fizjo co [...]

Ashwaganda dobra na noc na lepszy sen, uspokojenie. Z rana lepsza maca.

forma co raz lepsza, skóra i jej jakość to przepaść w porównaniu do zeszłego roku :-)) co za telefonik? :D Dzieki Kuba :-)) Telefonik nic specjalnego w sumie bo Xperia XZ3, uzywam od lat tylko tych telefonow a moja XZ po 3 latach powoli sie konczyla :-)) Dobra panowie obiecalem tyle razy ale zawsze jakos sie wymigalem ale nie ma co. Na wstepie [...]

forma co raz lepsza, skóra i jej jakość to przepaść w porównaniu do zeszłego roku :-)) co za telefonik? :D

[...] chwcilem i pompa sama wchodziła xD już bo wizycie w burger kingu jak wróciłem i po leżałem a potem wstałem to zaczęło się dziać Na finał wydaje mi się za ta forma była lepsza jak n A porównania a już w sumie nic tam wiele nie zmieniłem W każdym bądź razie mega mnie cieszy fakt iż gabarytowo nie odstawalem. A forma chyba jedna z lepszych. [...]

Jeszcze pytanko o ashwagandha którą stosujecie na sklepie wyczaiłem z treca co ma 30 mg coś takiego czy macie lepsza /SFD/2019/10/5/0ba6105d2d0b42278c3f271b805d0b72.jpg Dużo korzystniej wychodzi Naturell, co prawda 21mg w tabsie ale 17zl

Jeszcze pytanko o ashwagandha którą stosujecie na sklepie wyczaiłem z treca co ma 30 mg coś takiego czy macie lepsza /SFD/2019/10/5/0ba6105d2d0b42278c3f271b805d0b72.jpg

Rack pull teoretycznie powinien Ci dać ciężar sporo większy ciężar niż w martwym ciągu, bo zakres ruchu jest nieco mniejszy ale to też kwestia przyzwyczajenia układu nerwowego do dźwigania większych ciężarów. Ciekawym pomysłem na rack pull jest kontynuacja nim martwego ciągu, czyli kończysz swoją ostatnią serię martwego ciągu i później robisz [...]

REDUKCJA TRZECI TYDZIEŃ DZIEŃ TRENINGOWY PUSH Siemka wczoraj już nie dałem rady wpiski zrobić bo po całym tygodniu odcięło zasilanie. Gnidusek dobrze pisałeś człowiek się wyspał, poszedł z kurami spać od razu inny człowiek. Łap Czawaj motywację, w piatęk rano cardio trening praca a po niej nastawienie aby się odkuć za czwartkowego pulla. 1. [...]

Napewno da się zrobić lepsza formę niż masz obecnie oraz podkład pod dalsze cięższe treningi w przyszłości . Poszukaj w internecie ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała . Każdy ruch to ruch w dobra stronę .

[...] i z jednej strony szafki a z drugiej rowery i nawet sztanga na długość jest na styk. W ogóle widzę to inaczej ja zrozumiałem Mastiego że uwagi mają nam pomóc a niezaliczenie demobilizuje. Jak będę już mógł wykorzystać krzesła pozycja będzie lepsza ale ujęcia z kamery nie dam rady zmienić. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-04 14:32:47

Ewidentnie brakuje Ci masy mięśniowej bo widać, że ten element trzeba poprawić. JAk bym miał oceniać poziom BF to nie jest jakiś duży ale jakiś miesiąc redukcji byłby wskazany w Twoim wypadku tak aby jeszcze nieco ten bf zmniejszyć i stworzyć lepszą bazę do budowania masy mięśniowej. Ważne żeby przez ten okres przygotowawczy wdrożyć się jeszcze [...]