lepsza

Super ;-) brzuch solidnie poleciał i też postawa lepsza - klata wypięta, tyłeczek uniesiony ;-)

Siema Drogie Panie;-) Śniadanie zjedzone, pasta z tuńczyka i 2 jajek. Forma rewelacyjna, po 3 tyg redukcji, już lepsza niż na koniec wiosennej (no może porównywalna) a waga 101 kg (wtedy 93 max)

dieta to podstawa, jesli na prawde potrzebujesz dodatkowych kcal to MM to slaby gainer, duzo lepsza opcja to Jumbo od Sciteca

Jak wyżej może mieć lepszą michę, wolniejszą przemiane materii itp. wiele czynników może na to wpływać nie tylko suple. To jest tylko dodatek jeśli micha mocno kuleje to suple za wiele nie pomogą, było już tu wielu którzy pisali ile to nie jedzą a później okazywało się że dużo za mało...

http://www.youtube.com/watch?v=FJ7_Vqo_SY4 Ta już była "Puar: a czego tu sie bac? Jak bedzie kontrowersja, to sie zrobi rematch. Lepsza kontrowersja + rematch niz za pozne przerwanie, trwaly uszczerbek na zdrowiu i wymuszona emerytura." Nie osłabiaj mnie... równie dobrze by mogli walczyć do momentu aż ktoś zada pierwszy cios i ta osoba wygrywa. No [...]

h** tam na disco polo lepsza zabawa 8-)

[...] się na ławce (poziomej lub skośnej). Stykasz ze sobą sztangielki tak że obie będą w jednej linii, lub w drugiej wersji tak że obie będą do siebie równoległe (pierwsza wersja lepsza i wygodniejsza). I tak zetkniętymi sztangielkami robisz wyciskanie, pamiętając aby oprócz wkładania siły w ruch sztangielek w górę paksymalnie przyciskać je jedna do [...]

[...] na minus kcal. Po prostu nieco ograniczę ww(bez szału), dodam aeroby. Postaram się aby posiłki były ciut mniej objętościowo, co też sprawi że flaki nie będą tak wywalone(lepsza prezencja) plus przyzywczaję się do ciut mniej objętościowego jedzenia, żeby przechodzą na redu nie było z miejsca głodowej tragedii. No i pewnie jakieś tam zmiany [...]

[...] uważam że to za małe obciążenie - wy jak sądzicie ,trenować nimi ? co do brzucha to kiedyś też robiłem 6 weidera ale przeczytałem wiele artykułów o tym że wcale nie jest lepsza od innych ćwiczeń na brzuch i przestałem. Nie wiem czy wracać do niej czy jednak dalej trenować brzuch tak jak to robiłem A co do tych metod to z chęcią przeczytam :)

Lepsza taka dieta, niż jedzenie tego co wpadnie pod ręce jak było do tej pory. Nie posiadam niestety funduszy zeby układać sobie dietę i płacic 300zl miesięcznie ponieważ jeszcze nie pracuję tylko się ucze. Chyba ze ktoś z was zna produkty które mogę kupić po niskiej cenie i bedą bardzo pomocne w przybraniu na masie

Brales solo czy z testem ?? z testem 500ew apteki. Jak chodzi ci jeszcze bardziej o lepsza jakosc to bierz DMZ to srodek b.podobny do superdrola. I ph z cela i chl to fake wszystko. dzialac dzialaja ale to nie te substancje:)

Olimp zdecydowanie lepsza opcja, jedne z lepszych wit na rynku

P O D S U M U J M Y WYMIARY: wzrost 175cm waga 94,7kg / 98kg pas 92cm / 93cm talia 88cm /90cm ramie 43cm / 43,5cm udo 63cm / 66cm łydka 42,5cm / 42,5cm TESTOWANE PRODUKTY: AMG – (dawkowałem standardowo 35g i 2kaps) jak już niejednokrotnie wspominałem w czasie testu jak dla mnie bez szału. Smak bdb, rozpuszczalność bez zarzutów, [...]

tradycyjne cardio dokładnie tak :-)) ale moim zdaniem za tym się kryję bardzo ważna cecha, więcej cardio = więcej jedzenia, a więcej jedzenia to lepsza jakość treningu, co się odnosi na wygląd sylwetki, samopoczucie itd. to jak reakcja łańcuchowa. Dlatego cenię sobie cardio. no i jak Jacek życze Wesołych Świąt Panowie :-D

[...] nóg do drążka => Dodałem jedno powtórzenie i brzuch pomęczył się bardziej. Opuszczanie prostych nóg leżąc plecami na pufie => Popaliło brzuch, technika trzymania krzesła lepsza, więc przykułem swoją uwagę do ćwiczenia. Pistolety => No chodzić po tym jest troszkę ciężej niż zazwyczaj. Czuje się jak "SonGoku". :P Plank na jednej ręce i nodze => [...]

tak wiem, ale chodzi o to ze na teściu lepszą sylwetke zrobie na redukcji niż na sucho ;) Dodam że cykl zamierzam zacząć koniec stycznia/początek lutego. Zmieniony przez - MrPeeQ w dniu 2013-12-23 22:08:09

[...] pół roku ciężkiej redukcji i znalazłem się w sumie w punkcie wyjścia - nie polecam. Ja teraz ani masy ani redukcji nie robię bez przerwy dłużej niż 3 miechy, zarówno na masie przyda się lepsza wrażliwość insulinowa, jak i na redu przyspieszenie metabolizmu. Przewlekłe masowanie/redukowanie osłabia obydwa te parametry - ale Ty to przecież wiesz :)

k***a i w czym irlandia jest lepsza od angli%-)

Hubert81, mam pojęcie o tym jak ważna jest dieta (którą cały czas trzymam i podczas cyklu musiałbym zwiększyć podaż białka etc. aby w pełni wykorzystać SAA ) jak i o technice ćwiczeń. Są ludzie, którzy ćwiczą 4-5 lat i później żałują, że nie weszli na cykl widząc osoby z 1-2 letnim stażem i lepszą formą.

Weź za tą kasę kup żarcie, znacznie lepsza opcja na początku. Wesołych!