lepsza

jutro zrobie na siłce i porównam, która lepsza. szału ni ma %-)

Świetna metka, lepsza niż biosira, atomic. Jakoś 3 tydzień jadę, siła leci niesamowicie, na żadnej mecie tak nie miałem %-)

23.15 - ćwiczy ktoś? :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-12-11 23:15:38 Niekiedy to i po północy ćwiczyłem. A moc bywała lepsza niż gdy ćwiczyłem o "normalnych" porach :D

[...] i widze, a technike poprawna z Xzaazarem szlifowalem wiec tutaj skupilem sie na ilosci powtorzen a nie na technice - chociaz uwazam ze mimo szybkosci mogla byc i technika lepsza, ale znowu: rzadko wykonuje aktualnie zarzut silowy, a i wczesniej nie za wiele razy mialem go w treningu. Przed proba wykonalem rozgrzewke: - 1 km na wioslarce - 100 [...]

Banan + WPC, ewentualnie carbo + WPC, ale opcja nr 1 moim zdaniem lepsza.

[...] raczej mogę niewiele dołożyć, za bardzo pod koniec całe ciało idzie w ruch E. najcięższy jest dla mnie ten moment końcowy dociągnięcia się do drąga F. albo technika była lepsza albo na koniec opadłam z sił, ciężko stwierdzić %-) Miska bwt 138/196/61 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-12-11 1. jaja, kasza jaglana, banan, kakao 2. [...]

[...] makro. To co powyzej juz bez dramatu - w miare mozliwosci finansowych i logistycznych doloz warzywo do kazdego posilku, w drugiej kolejnosci zmien tunczyka na odrobinke lepsza rybke, makrele itp, w trzeciej - uciekaj od bulek w strone chleba zytniego, no i jesli to redukcja, to uciekaj tez powoli od makaronu - do ziemniakow, kasz, ryzu [...]

OKeeey ale na przyszłość z czystej ciekawosci tak jak pisałem na przyszłosć która ta kreatyna lepsza jest?

Również nie chce, aby mój post był odebrany jako atak, ale piszesz o szybkich redukcjach, itd itd. Gorzej, jednak, że doszly mnie sluchy, iż od 3 lat nie zrobiles rzadnego progresu w sylwetce, a wtedy twoje teorie wiekszego sensu nie maja. Nie będzie odebrany jako atak, bo to prawda. Za dużo było sytuacji kiedy musiałem od zera zaczynać. Ostatnim [...]

z klozetu nie.z pisuaru lepsza bo płynaca nie stojaca%-)

na zachete powiem, ze gaba jak na razie dzialala na mnie najlepiej ze wszystkich mixow jakie szamalem do tej pory:) obecnie mam tego rem+ z 4+ nutrition i tez daje rade, ale gaba solo lepsza byla.

ostra muzyka w słuchawkach + agresja :) nawet ostatnio na potreningu pisali, że muzyka lepsza od pw

[...] 4. Jeśli lecę HST to co teraz powinienem zrobić aby nie wyrządzić sobie krzywdy oraz zachować progresję? zaznaczam że przy 60-80 kg moja technika jest "zdecydowanie" lepsza, sprawdziłem to chociażby po obejrzeniu w/w nagrania. zawszę robię na początek rozgrzewkę przed MC pleców: - 10 powtórzeń mc samym gryfem, - potem 40-60 kg też 10 [...]

Witam mam takie pytanie które połączenie parti jest lepszą opcją ? Klatka + przód i bok barku + Triceps wolne Plecy + Tył barku + Biceps wolne Nogi,kaptury czy może Klata + barki(przód,boki,tył) wolne Plecy + tricepsy + kaptury wolne Nogi + biceps

z tego co widzę po wieku to nie wiem po co Ci pobudzenie .. no ale jak trzeba to wiadomo , że kawa lepsza

[...] - najlepszy, wyrywa z butów! II - Cookies&Cream - krówki mleczne z dzieciństwa. III - Nut-Mix - dobry, ale znudził mi się przy końcówce. (1kg). Taka rada ode mnie. Polecam wybierać smaki z dopiskiem "Milkshake". Jest lepsza konsystencja, taka MCDonald'owa. :-P Czy firma PEAK myśli może o zrobieniu wszystkich smaków w formie "Milkshake" ?

Dokładnie - kontynuuj progresję ale z mniejszym obciążeniem oraz lepszą techniką. Będzie z tego o wiele większy pożytek.

Lepsza ekipa niż nasza?

Proszę się nie śmiać z mojej dawnej "formy" jadłem na masę tylko ćwiczyć zapominałem :D Dobra ułożyłem jeszcze taki trening, może to będzie lepsza opcja? Dodać lekko brzuch do treningu pull, a przedramię do push? PULL/PUSH/LEGS/OFF/PULL/PUSH/OFF Poniedziałek (Mięśnie przyciągające: Plecy, bok barków, tył barków, kaptur, biceps): A. MC Rampa 6 [...]

Jako, że łatwo przeoczyć - informuję, iż na końcu załączam zdjyncia :-). 13.12 Trening: 1. przysiad przedni z push press 3x 10 20/20/22.5x10 tylko przysiad - 25/30/35 2a. wejście na ławkę ze sztangą lub sztangielkami 6/6/6 5/5/5 2b. wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę 6/6/6x13 (znów siłka bez 7/8 kg...) 5/7/7x12 -> tę piątkę omyłkowo [...]